Pripravme si spolu recept na kura teriyaki na ázijský spôsob. Spolu s chrumkavou pečenou ryžou, kapustou a mrkvou ide o vyvážený obed či večeru do 30 minút.
Máš doma formičky na cukríky a nechceš, aby tvoje deti jedli sladkosti plné umelín, sladidiel a iných vecí? Poďme sa naučiť recept na domáce cukríky bez cukru.
Vyskúšaj tento výborný jablkový cheesecake so škoricou. Chutí neodolateľne.
Vyskúšaj si upiecť tento rýchly jablkový koláč bezlepkový. Pochutí si na ňom návšteva, alebo aj ty po obede pri čaji či kávičke.
Priprav si tento orechovo-jablkový koláč s vôňou perníka. Do cesta odporúčame použiť aj tekvicovú múku.
Tento vzorový jedálniček na 1 deň pripravila Ivka Maheľová z receptov z blogu pre účely Fitness diára 2022.
Aj vegáni si môžu pochutiť na raňajky na praženici. Táto je pripravená z tofu, vyskúšaj ju servírovať v kurkumovej placke.
Toto dokonalé domáce brownies je pripravené bez múky. O špeci chuť sa postarajú slivky a Fitnutka.
Táto tekvicová omáčka na cestoviny je pripravená veľmi rýchlo, zvládne to aj mamička na materskej, ktorá nemá veľa času na varenie.
Vyskúšaj tento fantastický makový hrnčekový koláč s jablkami, ktorý je navyše bez lepku.
Krémová zelerová polievka so špenátom je nízkokalorická a chutí fantasticky.
Skvelý recept na vajíčka na raňajky. Vyšľahaj ich a upeč ako mafiny naplnené strúhanou cviklou a chrenom. Mňamka aj na Veľkú noc.
Vyskúšaj tento recept na zdravý cviklový perník aj ty. Uvidíš, ako milo ťa prekvapí, že v ňom chuť červenej repy necítiš, ale jej benefity prijmeš.
Ak čakáš návštevu, alebo si chceš zdravo zamaškrtiť a chceš si pripraviť niečo rýchle s vyšším obsahom bielkovín, skús recept na smotanový dezert do pohára.
Ak nie si veľký fanúšik zeleru, vyskúšaj tento recept. Lahodná mrkvovo-zelerová polievka si ťa podmaní a odteraz budeš zeler pripravovať iba takto!
Priprav si batatový koláč alias babu bohatú na potrebnmé živiny, dokonca aj pomer bielkovín je v tomto zeleninovom jedle vysoký.
Táto vynikajúca rýchla krémová zelerová polievka s karfiolom a zemiakmi je hotová do 30 minút a vhodná ja pre deti od 1 roka.
Jednoduchá rýchla zdravá večera môže mať aj tto podobu. Vynikajúca krémová hrášková polievka s mätou a kokosovým mliekom, vhodná aj pre vegánov.
