Blog

V rozhovore s renomovanou reumatologičkou, MUDr. Kristínou Čiernou Brázdilovou, PhD., sme sa ponorili do témy, ktorá sa týka každej ženy – zdravie našich kostí a kĺbov. Prečo práve my, ženy, čelíme po menopauze väčším problémom s kosťami? Čo môžeme urobiť, aby sme si udržali pohybový aparát v čo najlepšej kondícii? A aká je pravda o kolagéne – je to skutočný pomocník, alebo len marketingový trik?

Čo sa dozvieš v podcaste:

• Prečo sú naše kosti po menopauze krehkejšie a čo za tým stojí?

• Ako môže vitamín D a vápnik pozitívne ovplyvniť zdravie kostí?

• Ktoré druhy pohybu sú pre naše kosti a kĺby najprospešnejšie – aj keď už máme problémy s kostnou hustotou?

• Môže nám kolagén naozaj pomôcť, alebo sú jeho účinky preceňované?

• A hlavne, ako sa o svoje kĺby a kosti starať tak, aby nám dobre slúžili po celý život.

Tento podcast je plný praktických tipov, ktoré ocenia nielen ženy v menopauze, ale aj tie, ktoré chcú preventívne riešiť svoje zdravie a lepšie rozumieť svojmu telu. Pretože nikdy nie je priskoro začať sa starať o svoje kosti a kĺby!

Objav odpovede na otázky, ktoré môžu výrazne zlepšiť kvalitu tvojho života. Zdravé kosti a kĺby sú totiž základom pre aktívny a spokojný život – bez ohľadu na vek.

Nezabudni, že každý pohyb sa ráta, ale regenerácia je rovnako dôležitá. Tvoje telo sa ti za to poďakuje. 😊

Prajeme príjemné počúvanie!

Objav svet inšpirácie s Fitshaker podcastami! 🎧

Motivácia, zdravý životný štýl, skutočné príbehy a praktické tipy – to všetko nájdeš v našich podcastoch. Vypočuj si rozhovory s odborníkmi aj silné príbehy žien, ktoré ti dodajú odvahu na tvojej vlastnej ceste. Klikni a nechaj sa namotivovať vždy a všade – doma, v aute či na prechádzke! 💛