Ak aj ty musíš začínať ráno sladkými raňajkami, mohol by ťa zaujať tento recept pre vegánov. Je to mega chutná kokosová ovsená kaša s Fitnutkou.
Darček na Valentína pre partnera môže mať aj sladkú podobu. Nepečená torta s orieškami a Fitnutkou môže byť to správne prekvapenie.
Výborná kelová polievka zahustená rozmixovanou fazuľou spolu v kombinácii so zeleninou je skvelá voľba na sýty zdravý obed aj bez hlavného jedla.
Tieto zdravé lievance potešia mamičky a aj vegánov. Sú z banánu, jablka, pohánkovej múky, ochutené kakaom. Navyše, bez vajíčok.
Táto blesková vajíčková polievka ti zaberie iba 15 minút. Je to skvelý recept napr. na zdravú večeru hlavne pre zaneprázdnené mamičky.
Fytoterapia ako liečba proti kašľu a prechladnutiu zaberá najrýchlejšie. Vybrala som pre vás tie bylinky, ktoré sú podľa mňa najsovedčenejšie. Ktorých 13 odporúčam?
Tieto mini koláčiky bez múky a bez cukru musíš vyskúšať. Sú mäkkučké, voňajú po perníkovom korení a vhodné aj pre deti od 1 roka.
Prekvapila ťa nečakaná návšteva? Alebo si chceš zahryznúť do niečoho, kým bude obed, prípadne k obednej káve? Vyskúšaj tieto kokosové RAW guľky.
Tento čučoriedkový koláč ti pripomenie pohohodové dni niekde na chlapue, kde po dobre odvedenej práci na záhradke sadneš na terasu ku káve a koláčiku.
Tito zapekané zeleninové kapsy v ryžovom papieri chutia dobre aj zastudena. Preto sú super jedlo aj na cesty či ako letný obed.
Začni hneď od rána sladkými zdravými raňajkami s úsmevom na tvári. Dopomôcť ti k tomu môžu aj tieto rýchle banánovo-ovsené lievance s makom.
Čo sa hodí do teplých letných dní na obed? Správne, je to studený cestovinový šalát. Odporúčame podávať s tuniakom, hráškom a uhorkou. Chutí božsky.
Priprav si aj ty tieto plnené šampiňóny na zdravú večeru. Naplň ich zmesou z reďkovky, cukety, kyslej smotany a vajíčka.
Chceš sa naučiť vypestovať doma svoje vlastné klíčky? Čo všetko a ako môžeme nakličovať, prečo sú klíčky zdravé, kde ich využiť?
Priprav syrové pagáče ako náhradu pečiva, zdravý snack či pohostenie pre návštevy. V kombinácii s medvedím cesnakom ide o hotovú lahôdku.
Zvýšil sa ti kus-kus či iná obilnina (ryža, bulgur, quinoa a pod.)? Mám pre teba tip na rýchlu večeru do 10 minút: šalát s kuskusom, zeleninou a jogurtom.
Dnes si pripravíme hovädzie karbonátky z mletého mäsa plnené mozzarellou. Vynikajúci obed bohatý na bielkoviny, ale aj železo.
Jednoduchý recept na banánovo-ricottové lievance so škoricou, citrónom a arašidovým maslom. Po menších úpravách vhodný aj pre deti od 1,5 roka.
