Tvoja večera môže vyzerať aj takto - šalát s chrumkavým medovým kuracím mäsom, mozzarellou a čiernymi olivami. Jednoduché a rýchle.
Chceš si pripraviť rýchly obed alebo zdravú večeru bez mäsa? Vyskúšaj túto Budha bowl s pečenými batatmi, tofu a blanšírovanou zeleninou.
Máš rada slaný koláč quiche? Vyskúšaj verziu so špargľou, vajíčkami, feta syrom, pórom a vlašskými orechami. Vhodný aj na obed.
Ak máš doma tiež kopec koreňovej zeleniny, využi ju a priprav si toto chutné zeleninové karí s kokosovým mliekom. Zdravý obed jedna báseň!
Dnes si pripravíme hovädzie karbonátky z mletého mäsa plnené mozzarellou. Vynikajúci obed bohatý na bielkoviny, ale aj železo.
Bábovka je úžsaná, ak máš rada sladké raňajky, alebo si nevieš odpustiť koláč ku káve po obede. Táto je navyše zo špaldovej múky a dvojfarebná.
V tomto článku nájdeš aktivity pre deti, ktoré sa osvedčili u nás doma. Sú tam rôzne tvorivoé, pohybové či hrvaé činnosti.
Učarovali ti recepty z kyslej kapusty a zemiakov? Vyskúšaj tento. Fantastické zemiakové guľky s parmezánom servírované s kyslou kapustou.
Ste doma dvaja a večeriate dookola to isté? Toto je nový recept pre vás. Rýchla zdravá špenátová omeleta podávaná s reďkovkovým šalátom.
Hľadáš tip na zdravý rýchly obed bez mäsa? Vyskúšaj toto karfiolové kari, ktoré priprvaíš do 30 minút. Ideálne do jesenných a zimných dní.
Slivkové mafiny bez cukru sú naozaj bez akéhokoľvek sladidla. Sladkosť a šťavnatosť získajú zo sliviek. Odporúčame aj pre deti od 2 rokov.
Máš rada netradičné prílohy? Čo takto slaná roláda zo zemiakov, špenátu a cottage syra? Pochutia si na nej aj vegetariáni.
Keď sa povie makový koláč so slivkami, isto vieš, že sa touto kombináciou nedá nič pokaziť. Ak je navyše doplnená o tvaroh a vo verzii bez lepku.
Oživ svoj šalát, nauč sa pripravovať nové dresingy. Môže ísť o cesnakový dresing, jogurtový dresing, ale aj dresing z manga či jahôd.
Monike zmenilo protizápalové stravovanie zdravie a život. Inšpiruj sa jej príbehom, v ktorom ti povie, ako sa k tpomuto typu stravy dostala.
Máš doma celozrnné tortilly? Naplň ich vynikajúcim medovým morčacím mäsom, zeleninou a jogurtom/smotanou a rýchly obed je na stole.
Tieto proteínové lievance sú hotový jackpot chuti a nutričného obsahu. Sú nadýchané, vláčne a plné bielkovín. Recept je jednoduchý a rýchly na prípravu.
Recept na jednoduchý jahodový sorbet, ktorý ťa príjemne schladí v horúcich letných dňoch. Vyskúšaj takúto zmrzlinu a tej umelej daj navždy stop.
