Vyhľadávaná kategória neexistuje

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Fyzioterapia

Články z kategórie

3 Sep 2021

Ako si doma vyrobiť píling a ktoré bylinky a oleje doň pridať

Aké bylinky, oleje a éterické olejčeky odporúčame na prípravu domáceho pílingu?

PhDr. Miriam Latečková

1 Sep 2021

REŠTART PO LETE: mini 21-dňová výzva na vaše želanie

Naše Fitshakeráčky si prosili jesennú výzvu, tak sme sa zamysleli a pripravili RESŤART PO LETE na znovu-vytvorenie návykov.

Katarína Vrbičanová

31 Aug 2021

Martuška (-16 kg): „Maximálne som dôverovala Fitshakeru v tom, že výsledok sa objaví, ak pôjdem podľa plánu.“

„Malé pokroky, ktoré som pri cvičení pociťovala, vo mne prebudili neuveriteľný pocit šťastia.“ Aj toto sú dojmy Martušky, ktorá za rok schudla 16 kg.

Nika Klasko

31 Aug 2021

Cuketovo-kokosovo-datľové muffiny bez cukru

Vyskúšaj recept na cuketovo-kokosovo-datľové muffiny, ktoré sú úplne bez cukru. Je to zvláštna kombinácia, ale fantastická chuť.

Petra Ragas

30 Aug 2021

Fitshaker podcast č. 46: Viac ženská a uvoľnená cez brušné tance?

Ako nás brušné tance môžu naučiť cítiť sa viac ženskou a viac uvoľnenou?

Andrea Peniaková

29 Aug 2021

Vydymovanie bylinkami. Mágia alebo liečebné umenie?

Vydymovanie bylinkami - máš skúsenosti? Ako vlastne vydymovať a ktoré bylinky použiť?

PhDr. Miriam Latečková

24 Aug 2021

Černicový „krambl“ s ovsenými vločkami

Na akých raňajkách si pochutnať v lete? Keď dozrievajú černice, určite vyskúšaj tento jednoduchý krambl len zo 4 ingrediencií.

Stanka Šišková

23 Aug 2021

Fitshaker podcast č. 45: Káva a jej vplyv na zdravie a tréning

Na čo dbať pri výbere kávy, pražení, dávkovaní, naozaj káva pomáha pri spaľovaní tukov a má pozitívne účinky pre naše zdravie?

Adriana Špronglová

22 Aug 2021

Skorocel kopijovitý – ak ťa trápia ranky, problémy s dýchaním alebo tráviace ťažkosti

Prvá pomoc v prírode aj v tvojej lekárničke je určite skorocel kopijovitý. Vyskúšaj sirup či tunktúru.

PhDr. Miriam Latečková

20 Aug 2021

Kristínka (-11,5 kg): „Bez cvičenia si už neviem predstaviť deň.“

Kristínka nechcela schudnúť pomocou diéty. Keď počula o výzve do plaviek, vyskúšala to s cvičením na doma a výsledky na seba nenechali dlho čakať.

Nika Klasko

18 Aug 2021

Recept na figový džem bez konzervantov

Máš doma figy? Priprav si džem, naučíme ťa jednoduchý post.

Júlia Rašlová

17 Aug 2021

Elenka (-9 kg): „Oblečiem šaty, ktoré mi boli tesné aj pred tehotenstvom.“

Ako sa podarilo Elenke schudnúť po pôrode? Prečítaj si o jej premene.

Nika Klasko

17 Aug 2021

Blesková výživná krémová polievka z patizónu a cukety

Urodil sa ti patizón a hľadáš, aký recept s ním pripraviť?

Stanka Šišková

16 Aug 2021

Galetka na slano, recept s paradajkami a ricottou

Čo s paradajkami? Vyskúšaj tento recept na galetky s rajčinami a ricottou.

Viktória Janov

15 Aug 2021

Ako ti udržateľnosť šetrí peniaz – a nie naopak

Ako ušetriť peniaze? Dokáže to aj udržateľný spôsob života. Mnoho ľudí si myslí, že je drahší, poďme sa pozrieť, prečo to nie je pravda.

Martina Novotová

13 Aug 2021

Figový koláč s posýpkou z vlašských orechov

Urodili sa ti figy a chceš spraviť aj niečo iné ako figový džem? Vyskúšaj tento koláč.

Júlia Rašlová

10 Aug 2021

Petra (-3,1 kg): „Každé cvičenie bolo odmenou po náročnom dni.“

Petra má 35 rokov a 2 malých synčekov. Hoci vyzerala dobre aj pred výzvou, necítila sa super a chcela to zmeniť. Toto je jej príbeh.

Nika Klasko

5 Aug 2021

Prečo mäso a mäsové výrobky nepatria do jedného vreca?

Mäso a mäsové výrobky nie je to isté. Akú sú medzi nimi rozdiely a ako si vyberať z ponuky na trhu?

Jana Kondrcová

1
•••
184
185
186
187
188
•••
256