Blog

Máme pre teba trošku unikátny rozhovor 🙂. Peťku sme totižto vyspovedali po novoročnej a aj po plavkovej výzve. Pocity z nich sme zhrnuli do jedného článku, ktorý je práve pred tebou. Ak si aj ty „absolventka“ oboch výziev, určite si prídeš na svoje 🙂.

Zdravím všetky viac či menej cvičením posadnuté bojovníčky 😁.

O novoročnej výzve som sa dozvedela zo sociálnej siete. Fitshaker som už poznala, no kým sme žili normálny život, bola som skôr tvor spoločenský a cvičiť som chodila radšej medzi ľudí 😁. Chodila som na skupinové tréningy do telocvične, kde sme boli dobrá partia a aj to celé okolo toho ma nabíjalo energiou.

Aby som začala od začiatku. Cvičím viac ako polovicu svojho života a z toho veľkú časť aktívne. Začala som v 15 dance aerobicom, čo bola pre mňa čistá závislosť. Pokračovala som aj posilňovaním, behaním či plávaním. Chcela som robiť všetko. Potom prišli iné životné etapy, keď som trochu poľavila, či už kvôli škole, neskôr počas tehotenstva a, samozrejme, s detičkami 😊. Stále som však neprestávala cvičiť, utekala som od krásnej, ale zato náročnej reality okolo mojej rodinky.

Možno sa pýtate, prečo sa taká baba (ak sa tak ešte v mojom veku (pozn. redakcie 35 r. v čase rozhovoru) môžem nazvať 😁), ktorá je už viac ako pol života závislá od cvičenia, prihlásila do Fitshakera a do výzvy.

Už dlhší čas som cítila, že mi chýba motivácia, že sa síce hýbem rada, ale že to už nestačí (som totiž perfekcionistka, a keď niečo robím, musí to byť na 120 percent 😉). Keď prišlo obdobie korony a pozatvárali fitneská a telocvične, ešte sa to prehĺbilo, prišiel aj pocit smútku či bezradnosti, do toho práca z domu s dvoma mojimi anjelikmi s čertíkom v tele. Bolo to ťažké obdobie. Ťažké obdobie pre mňa ako človeka, ktorý má rád spoločnosť, ľudí a všetko okolo.

Občas som si pocvičila aj doma pred výzvou, ale toto mi nikdy nešlo. Aj keď som ešte len začínala, nevedela som takto cvičiť, hoci som cvičila 6 dní v týždni, často i niekoľkokrát za deň, nešlo to veľmi ani teraz. Natrafila som na Fitshaker v tej najlepšej chvíli 😁. Rozhodla som sa, že idem do toho!!!!

Na vysvetlenie: veľa vecí a nedostatkov sa dá šikovne skryť pod oblečenie. Moji priatelia mi často hovorili načo ty cvičíš, veď si chudá, po 2 deťoch paráda! Netvrdím, že to nie je dobrý pocit, ale pri pohľade na tú foto v plavkách som vedela, že už so sebou nie som spokojná. Tak bolo rozhodnuté druhýkrát 😁.

Áno, výzva naplnila moje očakávaniana 100 %. Musela som však najprv pochopiť a prijať, že už to nejde a nepôjde tak rýchlo ako pred 10 rokmi 😁.

Odcvičila som všetky videá, skoro vždy som si aj pridala a cvičila som v priemere hodinu takmer každý deň (vravela som, že som perfekcionistka 😉), no prvé týždne nešlo z váhy dole skoro nič, išlo to doslova po gramoch, a preto som bola trochu demotivovaná. Nevzdala som to však.

Mala som ešte ďalší dobrý dôvod… po celom dni pri počítači ešte aj s dvoma deťmi doma som podvečer veľmi rýchlo utekala do našej panelákovej spálne, kde som mala priestor asi 1 x 1 m, aj to neviem, či nepreháňam. Obývačku u nás totiž nebolo možné premeniť na fitnesko. To by mi deťúrence asi nedovolili 😁. Čiže keď som prekonala prvotný nepokoj z toho, že to nepôjde ľahko, výzva bola čoraz viac lákavá. Naučila som sa v tom chodiť a často som si videá kombinovala podľa nálady.

Priznám sa, že pilates ani joga ma neoslovili. I keď viem, že je to určite účinné. Ja potrebujem dynamiku (možno to je to, čo by som v ďalšej výzve chcela zmeniť). V plavkovej výzve mám v pláne cvičiť všetky videá z kalendára bez výnimky, ktovie, možno si aj jogu zamilujem 😉.

Prvé odcvičené videá neboli teda prvé, keďže už cvičím dlho, ale musím povedať, že pri niektorých som mala naozaj čo robiť, a skláňam sa pred babami, ktoré sú úplné začiatočníčky a tieto cvičenia dajú hneď od začiatku. Plná energie som určite bola, keďže, ako som už spomínala, bolo každé cvičenie odmenou po náročnom dni.

Cvičila som celkom pravidelne, dá sa povedať, že každý deň, ibaže prišiel deň, keď som naozaj nestihla a mala som menšiu prestávku asi 5 dní pre boľavé zuby, to bolo ozaj zlé, ale ináč som sa snažila naozaj každý deň. Ale videjká som teda vynechávala, lebo som si niektoré, jogu a pilates, nahradila inými, medzičasom už obľúbenými, ako napríklad s Olinkou či Zuzkou Light alebo Matejom. Tentoraz som už však pripravená aj na jogu či pilates a som naozaj zvedavá, čo mi to prinesie 😉.

Ešte by som doplnila, ak môžem. Stravu som sa snažila meniť od začiatku celkom dosť. Ale po pár dňoch som cítila, že som z toho viac frustrovaná ako šťastná. Ja som síce nikdy veľa nejedla, čo sa týka množstva, skôr mám problém s takým pojedaním „somariniek“ mimo hlavných jedál. A práve to som sa snažila počas výzvy zmeniť. Niekedy to išlo lepšie, inokedy horšie. Vyradila som biele pečivo a občas ho nahradím nejakým lepším, ale doprajem si iba tak 2x do týždňa. Hlavne na večeru už jedávam „iba“ mozzarellu, vajíčka a zeleninu alebo mozzarellu, šunku a zeleninu. No a, samozrejme, sladkosti treba vypustiť, i keď som to nedokázala úplne. Síce iba v káve som si ponechala svoje 2 lyžičky cukru, čo je naozaj dosť, ale na tú kávu bez cukru sa naučiť neviem 😊.

Cvičila som sama s Fitshakerom a môj manžel cvičil sám so svojimi činkami 😁. Aj on cvičí a to je super, že sa navzájom podporujeme. A práve on ma podporoval od samého začiatku najviac, lebo videl, že potrebujem psychohygienu a sebarealizáciu 😊. Vždy, keď prišiel domov z práce, venoval sa našim dvom synom, aby som sa ja mohla zavrieť vo svojej metrovej telocvični a poriadne sa odreagovať 😁. Takže za to hlavne jemu veľká vďaka.

Áno, v tabuľke som sa umiestnila, dosiahla som 20. miesto v kategórii do 70 kg. Umiestnenie ma veľmi potešilo a zároveň aj prekvapilo. Nečakala som to, keďže som videla výsledky babuliek, ktoré mi doslova vyrazili dych 😊.

Áno, zapojila. I keď musím priznať, že som váhala až do posledného dňa, a až deň pred začatím som sa predsa len prihlásila. Neváhala som preto, že by som chcela skončiť s Fitshakerom, no od skončenia novoročnej výzvy som sa prepla na program Master Pack a ten mi pekne vyhovoval. Bála som sa, či výzva nebude krok späť v náročnosti, no som rada, že som sa nakoniec rozhodla takto, a baví ma, že si tam môžem vybrať aj náročnejšie verzie, pri ktorých opäť niekedy odpadávam, no to je práve to, čo na tom milujem. Ísť na 120 percent 😊.

Výzva sa mi páčila, no priznám sa, že už som to nebrala tak vážne ako tú novoročnú, a teda niežeby som vyslovene menej cvičila, ale išla som do nej s takou voľnosťou. No aj táto výzva mi priniesla určite posun, ale iný ako tá novoročná. Kým v novoročnej som chcela pár kíl aj zhodiť (aj keď sa našli názory, že vôbec nemusím, ale ja som vedela, že treba, poznám sa predsa najlepšie), nestačí predsa vyzerať vcelku okej, lebo s tým, ako vyzeráš a ako sa páčiš sama sebe, sa nesie aj skutočnosť, ako sa cítiš.

V plavkovej výzve som už viac-menej iba formovala. A vlastne ani neviem povedať, čo bolo a je ťažšie.

Práveže prechod z novoročnej do plavkovej výzvy pre mňa vôbec nebola samozrejmosť. Dlho som váhala, nechcela som skončiť, to určite nie... No zapáčil sa mi program MasterPack, kde som našla viac videí šitých na mňa. Nakoniec som sa rozhodla, že do výzvy idem, lebo som celkom súťaživý typ, a keď niečo robím, chcem to robiť na 100 %. Teraz sa opäť teším na program MasterPack.

Nejako som sa nad tým nezamýšľala, ale keď to vravíte, asi to tak bude a teší ma, že môžem byť motiváciou. Každý ju občas potrebuje, aj baby, ktoré už na prvý pohľad vyzerajú, že nemusia pre svoje telo robiť nič, ale musia robiť toľko, aby aj myseľ bola spokojná, pretože telo a myseľ kráčajú spolu a iba zdravý pocit sebalásky ti zabezpečí pokojný a vyrovnaný život.

Takže moja skromná rada je: rob tak, aby si ty bola spokojná, a keď budeš spokojná, bude spokojné aj tvoje okolie a tí najbližší, na ktorých záleží ❤️. A keď občas nevládzeš, zvoľni, dopraj si bad day a ono to príde. Ak máš správne nastavenie, aj motivácia sa znovu objaví. Držme si palce aj naďalej a užívajme si, že môžeme cvičiť a môžeme si vybrať to, ako chceme žiť ❤️.

Poď aj ty pracovať na vyformovanej postave: