Vyhľadávaná kategória neexistuje

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie

19 Okt 2021

Fitshaker podcast č. 53: Saša Ragas: Ako a prečo sa pripraviť na prvé mesiace s bábätkom

Tento podcast je pre čerstvé mamičky, kde si povieme viac na tému starostlivosť o bábätko - čo robiť s dieťatkom prvé mesiace po pôrode a prečo je dôležité vedieť, ako sa oň starať.

Andrea Peniaková

13 Okt 2021

Slivkový posúch so slnečnicovými semienkami a Fitnutkou, navyše bez múky a vajec

Ukážeme si jednoduchý recept so slivkami, kde pokiaľ nahradíš med iným sladidlom, je vhodný aj pre vegánov. Nauč sa aj ty robiť slivkový posúch.

Stanka Šišková

11 Okt 2021

Miška (-17,4 kg): „Z veľkosti 38 na 44 – to som už nebola ochotná prijať.“

Toto je Miškin recept ako schudnúť po pôrode a dostať sa opäť do formy.

Nika Klasko

11 Okt 2021

Fitshaker podcast č. 52: Bylinky a imunita na jeseň

V rozhovore s Miriam Latečkovou sa dozvieš, aké bylinky ti pomôžu na jeseň posilniť imunitu.

Adriana Špronglová

9 Okt 2021

Chutná a šťavnatá mrkvová torta

Toto je najlepšia mrkvová torta, akú si za posledné obdobie upečieš.

Baja Amarante

4 Okt 2021

Fitshaker podcast č. 51: Mirka Luberdová o vyliečení syna, zdravej strave, modelingu aj ženskej ceste

Mirka Luberdová v rozhovore prezradí, ako jej zdravá strava pomohla v liečbe jej syna, ktorý mal leukémiu. Ale aj čo to o modelingu a jej návštevách ženských kruhoch.

Adriana Špronglová

1 Okt 2021

Recept na bylinkový sirup bez varenia

Ukážeme si recept na bylinkový sirup, ktorý pripravíš bez varenia. Stačia ti bylinky a cukor a 2 týždne.

PhDr. Miriam Latečková

28 Sep 2021

Janka (-15,3 kg): „Spolu s Fitshakerom som schudla 15 kg.“

„Cítim sa mladšia a ten pocit, keď sa konečne vojdete do svojich obľúbených šiat, je na nezaplatenie.“ Aj toto sú slová Janky, ktorá je našou absolútnou výherkyňou Výzvy do plaviek 2021.

Nika Klasko

28 Sep 2021

Fitshaker podcast č. 50: Tvárová joga ako cesta k vonkajšej aj vnútornej kráse

Zuzana Ondrisová v podcaste povie čo je tvárová joga, pre koho je vhodná a aká bola jej cesta k nej.

Andrea Peniaková

27 Sep 2021

Tipy a triky, ako používať Fitness diár® 2022 + pikošky zo zákulisia

Fitness diár® 2022. Čo od neho očakávať, ako vyzerá, na aké stránky sa môžeš tešiť?

Katarína Vrbičanová

27 Sep 2021

Ringlotový chlebíček ‒ fit sladké raňajky bez cukru

Máš doma blumy, ringloty či prípadne slivky? Čo takto pripraviť si s nimi tento skvelý sladký chlebík?

Nika Klasko

23 Sep 2021

Domáci ovocný krémeš

Vyskúšaj recept na mega chutný domáci krémeš s ovocím.

Júlia Rašlová

22 Sep 2021

Recept na domáci bujón

Nauč sa pripravovať zdravý domáci zeleninový bujón, nech ťa ešte viac baví variť polievky.

Petra Ragas

21 Sep 2021

Veronika (-17,5 kg): „Už sa nehanbím postaviť pred zrkadlo aj v plavkách.“

Veronika vyskúšala rôzne diéty aj cvičenie cez instagram. Výsledky jej to prinieslo, no výzva do plaviek jej priniesla zmenu, ktorú potrebovala. Prečítaj si viac.

Nika Klasko

20 Sep 2021

Fitshaker podcast č. 49: Maroš Molnár: „Žena by sa mala o seba starať a páčiť sa sama sebe!“

Ako sa stravuje Maroš Molnár aj jeho rodina, prečo je pre ženy dôležitý aj silový tréning, ako nestrácať motiváciu k cvičeniu, a ďalšie pikošky sa dozvieš v rozhovore.

Adriana Špronglová

18 Sep 2021