Máme pre teba 43 zaujímavostí o káve, ktoré ťa zaručene prekvapia!
Barborka má za sebou skvelú premenu, ktorá jej veru pristane! Jej príbeh je plný motivácie a sebapoznania. Poď si ho prečítať.
Ktoré potraviny sú bohaté na antioxidanty a ako ti vedia pomôcť k lepšiemu a kvalitnejšiemu životu? Dozvieš sa v tomto článku.
Cítiš, že potrebuješ inšpirovať, motivovať či jednoducho nakopnúť tým správnym smerom? V tom prípade tento rozhovor s Eliškou prišiel ako na zavolanie.
Aj v roku 2024 sme si pre našich členov pripravili e-book s veľkonočnými receptami na stiahnutie.
Prečítaj si o krásnej mamičke Miške, ktorá miluje pohyb a rozhodla sa pridať aj do výzvy s Fitshakerom. Aké výsledky jej priniesla a ako sa cíti, keď si zacvičí, si môžeš prečítať tu.
Doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH, pracuje ako gastroenterológ. V tomto rozhovore sme sa zamerali na prevenciu obezity.
Tento recept na pečené vločky s mandarínkami je výbornou voľbou, ak miluješ sladké raňajky.
Táto epizóda podcastu ti pomôže s tým, ako si udržať svoje hormóny v rovnováhe s konkrétnymi tipmi. Nielen to, čo jesť, ale aj to, ako počas jednotlivých fáz cyklu cvičiť.
Stiahni si video s cvičením do svojho počítača a cvič ho kedykoľvek offline. Joga na stuhnutý chrbát je vhodná pre každého.
Pozri, ako si môžeš vytvoriť svoj vlastný kalendár cvičení
Vieš o tom, že správne držanie tela je najmä o zdraví a nie len o estetike?
Aké sú účinky rastového hormónu na ľudskú postavu a čo sa deje s týmto hormónom počas spánku? Poď sa dozvedieť viac.
Eliška má za sebou krásny rok, ktorý jej zmenil život. Dokázala schudnúť neuveriteľných 13 kíl a cvičenie sa stalo jej koníčkom. Poď si prečítať o jej premene.
Doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH, pracuje ako gastroenterológ. V tomto rozhovore sme sa zamerali na problematiku obezity a jej rizík.
Poď zistiť, ktoré z týchto 9 známych tvrdení o fyzickej aktivite je pravdivých a ktoré sú mýtus.
Baľ si tašku! Čaká nás perfektný jarný FITSHAKER pobyt. Spolu si ho užijeme opäť v Hoteli Jason od 22. – 24. marca 2024.
Takto sa môžeš k svojim obľúbeným cvičeniam a článkom kedykoľvek vrátiť
