Ako na jarný detox organizmu? Ktoré orgány zabezpečejú očistu tela, ako zdravo držať pôst, či hladovku, na čo myslieť, aby mala očista význam?
Spoznaj efektívny tréningový plán na redukciu hmotnosti. Predstavujeme ti 10x cviky na doma na chudnutie. Výsledky sa isto po čase dostavia.
Poďme sa pozrieť bližšie na zloženie. Samozrejme, domáce pirohy sú zdravšie. No ako ešte vylepšiť ich zloženie, aby si z nich mala najlepší úžitok?
Vyskúšaj si pripraviť nový recept na špagety. Takto si ich pravdepodobne ešte nejedla. Špagetový koláč s olivami, paradajkami a mozzarellou je topka.
Táto nátierka z červenej repy je hotová veľmi rýchlo, navyše je plná vitamínov. Vďaka chrenu a vajíčku v tebe vyvolá pocit Veľkej noci.
Adri si do podcastu pozvala Valentínu Sedilekovú z projektu Chuť žiť a psychiatričku Magdalénu Frecer a rozprávajú sa o poruchách príjmu potravy.
Ponúkam ti recepty na cestoviny s pestom z medvedieho cesnaku, ktoré vieš oživiť pridaním paradajok a opečeného kuracieho mäsa.
Ponúkam ti svojich 7 tipov na dojčenie a stravu, ktoré mám naštudované a odpozorované z praxe. Na teba môže platiť niečo iné, ber to ako inšpiráciu.
Skvelý recept na vajíčka na raňajky. Vyšľahaj ich a upeč ako mafiny naplnené strúhanou cviklou a chrenom. Mňamka aj na Veľkú noc.
Dnes si ukážeme recept na vynikajúce smoothie zo špenátu, jablka, banánu a zázvoru. Skvelá kombinácia na podporu jarnej očisty.
Motivácia a nadšenie sú 2 rozdielne veci. V článku ti prezradím, čo funguje aj mojim klientkám, ako si udržať 75 % motivácie dlhodobo?
Spoznj 2 výborné fitness cviky pre ženy na sedacie svaly. Vyber si buď krátky intenzívny tréning, zaraď ich do cvičenia alebo si sprav dlhší intervalový tréning.
Ako držať pôst? V tomto článku nájdeš tipy, či sa rozhodneš držať jednodňový pôst, alebo 40dňový veľkonočný pôst. Hlavne, nech je bezpečný!
Tvoje raňajky nemusia byť sladké. Ak aj obľubuješ lievance, palacinky či raňajkové kaše, vyskúšaj aj slané chrumkavé jogurtové placky, napr. s guacamole.
Chceš rýchlo schudnúť a chceš to docieliť cvičením? Stačí, ak začneš naplno plniť dôležité tri body. Ktoré to sú a čo znamenajú povie tréner Matúš Špirko.
Fitnutka je lahodná čokoládová nátierka, resp. lieskovo-orieškový krém len z 3 kvalitných surovín. Aký je rozdiel medzi ňou a napr. nutelou?
Už len pri pohľade na tieto mini tortičky sa ti asi sputia slinky, však? Kombinácia zdravej nutely a horúceho lesného ovocia je na nezaplatenie.
Blíži sa sviatok všetkých zamilovaných, poteš svoju rodinku niečím sladkým. Aj táto slávnostná torta môže byť ideálny tip na darček na Valentína.
