Aj tebe babička robievala krehký jablkový koláč, keď si bola na prázdninách? A čo taktto skúsiť ho v bezlepkovom šate, nech je vhodný aj pre celiatikov?
Urodilo sa ti veľa cukety a nevieš čo s ňou? Ponúkame ti recepty z cukety na raňajky, obed, večeru ale aj desiatu v zdravom šate.
Priprav si rýchly koláč s proteínom a bobuľovým ovocím. Máš ho hotový do 30 minút, hodí sa aj pre fitnessákov ako chutná desiata.
Chceš sa dostať po pôrode naspäť do formy? Kedy a čo cvičiť? Ako je to s kojením popri cvičení? A čo strava? Poradí odborníčka, trénerka a zároveň mamina.
Čo si dať na zdravé raňajky? Spoj sladkú aj slanú chuť do jendého receptu. Medová kari praženica ťa určite hneď zrána naštartuje.
Recept na zapekané palacinky je vynikajúci aj pre tie, čo čakajú bábätko, prípadne mamičky, čo majú doma deti. Skvelé jedlo vhodné na obed.
Ako a kde kúpiť kvalitné a čerstvé ryby a morské plody? Čo si všímať? Ako je to s prifarbovaním a cenou lososa? Čo vplýva na cenu rýb?
Nie je jedno, aký chleba a pečivo do seba dávaš. Nauč sa, čo si všímať pri nákupe v ich zložení a ktorým zložkám sa vyhýbať úplne.
Aj ty obľubuješ na raňajky vianočky, chlieb či iné sladké pečivo? Ak sú aj pre teba sladké raňajky zdravo to pravé orechové, mrkni na našu inšpiráciu.
Na večeru, nielen v zime, sú ideálne polievky. Táto krémová šampiňónová polievka ťa určite milo prekvapí svojou skvelou chuťou.
Denisa Kučeru pripútala pred 12-timi rokmi na invalidný vozík rakovina. Napriek tomu nemá výhovorky a pravidelne cvičí vedľa invalidného vozíka.
Menopauza nemusí byť nevyhnutne nepríjemné obdobie v živote ženy. Pozri sa, ako byť aj v prechode v pohode. Tento pohyb a strava ti pomôžu.
Ak nie všetky jahody, ktoré si si nazbierala/doniesla z trhu sú pekné, nevyhadzuj ich. Priprav jahodový džem alebo jahodový sirup. Oba recepty sú jednoduché.
Zbav sa stresu do pár sekúnd! Poznáme 3 cviky, vďaka ktorým bude stres ASAP preč. Techniky nám prezradí psychologička a odborníčka na neverbálnu komunikáciu Monika Stehlíková.
Zaraď tieto cviky na brucho do svojho tréningu a vyformuj si pás, po akom si vždy túžila. Ponúkam ti 3 cviky, ktoré zvládne aj začiatočník a 3 náročnejšie cviky. Vyber si svoj variant tréningu.
Dokonalé spojenie zeleniny a ovocia hneď zrána. Daj si jahodovo-mrkvovo-mangové smoothie a prijmi potrebnú dávku vitamínov. Ochuť mätou a citrónom. Chutné raňajky ale aj desiata
Zvýšili ti uvarené zemiaky? Nevadí, spotrebuje ich na ďalší deň a priprav z nich zemiakové placky s tvarohom a hráškom. Pochutia si deti aj športovci.
Nauč sa ako odstrániť bolesti brucha a kŕče vďaka cvikom jogy. Aby tvoja menštruácia bola znesiteľnejšia. Nauč sa, čo pomáha na bolesť brucha pri menštruácii.
