Dopraj si recepty s medvedím cesnakom. Napr. tieto risoni, na ktoré ti stačí pár ingrediencií.
Kombináciu karfiolu a špenátu si už skúšala? Perfektne sa k sebe hodia, môžeš pripraviť napr. placky na raňajky alebo so sebou na cesty.
Čo sú omega-3 mastné kyseliny? Koľko ich denne prijať, prečo sú pre nás prospešné?
Ako pripraviť pak choi? Skús tento recept s lososom a quinou.
Začalo sa to s váhou 87,3 kg, kedy si Lenka povedala, že ide zmeniť svoje JA. Dnes, pol roka neskôr, je o 14 kg ľahšia.
Monika Hodasová ako hosť v našom podcaste bude rozoberať tému zdravie človeka z pohľadu holistického, teda celostného pohľadu.
Koľko je to tak akurát? Ako často by sme mali cvičiť? To prezradí tréner Matúš Špirko v článku.
Do akej miery má vplyv na naše zdravie genetika a čo môžeme ovplyvniť my sami? Aj na túto tému odpovedá MUDr. Boris Bajer.
Beh svaly nevybuduje. Tak čo teda?
30 najlepších receptov z blogu ako e-book pre PREMIUM členov zadarmo. Získaš ho 15. 3. 2022
Vynechávate mobilitu? 4 cviky a rady, prečo s ňou začať.
Dnes si pripravíme túto veľmi jednoduchú šťavu z cvikly, mrkvy a jablka.
Pracuješ na nočné zmeny? V článku si povieme viac o tom, prečo sa nemáš báť jesť aj v noci, ako by mala strava vyzerať, aké vitamíny treba dopĺňať a pod.
Vláčny, voňavý a rýchlo pripravený. Bez pridaného cukru a aj pre celiatikov. Bezlepkový mandľový koláč s čučoriedkami si zamiluješ.
V rozhovore s Lenkou Mančíkovou sme si posvietili na bezlepkové kváskovanie, na čo si dať pozor pri výbere múk či napr. ako si vyrobiť a starať sa o kvások.
Nie je kalória ako kalória. Poď zistiť, prečo počítanie kalórií nie je pre každého.
V článku ti prezradíme 6 základných zásad, ktoré stačí dodržať, ak chceš zdravo pribrať.
Ako postupovať pri chudnutí, ak máš tendenciu osobnosti UPHOLDER? Najprv si sprav test osobnosti Gretchen Rubinovej, aby si zistila, či sú tieto rady aj pre teba.
