Máš doma cuketu a premýšľaš, čo s ňou? Ponúkame ti tip na rýchly a výdatný obed – zeleninový guláš s cuketou a cícerom vhodný aj pre vegetariánov.
Prečo by mali ženy venovať pozornosť panvovému dnu? O tom sa porozprávame so Zuzkou Wolekovou odborne, ľudsky aj osobne.
Si tehotná? Ponúkame ti návod, ako prežiť fit a zdravé tehotenstvo.
Cukor je v prírode bežná záležitosť, tak prečo ho vôbec riešiť v jedálničku?
Aj ty máš doma deti, čo sa chcú v lete ochladiť niečím mrazeným? Priprav im nanuky doma. Dnes budú čerešňové a jahodové.
Miška začala po pôrode cvičiť vo Fitshaker výzve a výsledky na seba nenechali dlho čakať.
Jin joga pozostáva z asán, v ktorých sa zotrváva 3-5 minút. Prináša uvoľnenie nielen psychické, ale aj uvoľnenie napätia svalov.
Čo si vziať so sebou na dlhšiu cestu? Urob si tieto slané muffiny z batatov.
Ponúkame ti cviky na uvoľnenie chrbtice, hrudnej a driekovej, ktoré sú super aj na spevnenie chrbta.
Vieš, že maslová tekvica obsahuje veľa vitamínu C a betakaroténu? Priprav si z nej tieto chutné slané lievance.
Tip na rýchly obed aj pre vegánov – zemiakový guláš s červenou šošovicou a paprikou. Pochutí si celá rodina.
Tahini pasta nie je len do hummusu. Vyskúšaj recept na kakaovo-kávový koláč so smotanovou plnkou.
Keď Ivanka pol roka po pôrode vážila +10 kg, vygooglila cvičenie na doma a našla to, čo hľadala.
Nauč sa pridávať zeleninu do svojich jedál aj ty. Nech ti tieto špenátové muffiny slúžia ako inšpirácia.
Ak sa v lete rada ochladíš pri mrazenom dezerte, vyrob si vlastný. Tvarohová zmrzlina s ovocím je skvelá voľba.
Ak máš rada sladké raňajky, kokosová ovsená kaša s kakaom a kávou je recept pre teba.
Dopraj si recepty s medvedím cesnakom. Napr. tieto risoni, na ktoré ti stačí pár ingrediencií.
Kombináciu karfiolu a špenátu si už skúšala? Perfektne sa k sebe hodia, môžeš pripraviť napr. placky na raňajky alebo so sebou na cesty.
