Zuzka v rozhovore spomenie, že aj napriek všetkému, čo sa v jej živote dialo, si vedela nájsť čas na seba a cvičenie.
Priprav si túto omeletu zo zemiakov, z hlivy a vajíčok. Nezaberie ti to veľa času a naje sa celá rodina.
Radka je silná žena, ktorá sa aj napriek svojej neľahkej životnej situácii snaží vytvoriť si návyk na cvičenie.
Skús si pripraviť túto lahodnú kombináciu sladko-slaných ingrediencií v podobe nátierky z tekvice, balkánskeho syra a medu.
V rozhovore s Boženkou sa dozviete, ako jej cvičenie pomohlo zo zdravotnej stránky a ako sa stalo jej každodennou rutinou.
Výborná voľba na pohostenie návštevy, prípadne ako snack na desiatu. Krekry z hokkaido tekvice s cesnakom.
Priprav si tieto špaldové sušienky plné orechov a medu. Určite budú chutiť celej rodine.
V rozhovore s pani Tatianou sa dozvieme, ako jej pomohla výzva Harmónie tela a duše 2021.
Erika nám v tejto epizóde priblíži, čo je skutočný štýl a prečo je dôležité mať v jednote svoje vnútorné nastavenie aj vonkajšie prejavenie.
Skús si pripraviť tento výborný koláč plný maku a sliviek. Uvidíš, že neoľutuješ.
Aký je Fitness diár® 2023. Čo od neho môžeš očakávať, ako vyzerá, a na čo nové sa v ňom môžeš tešiť?
Ako sa podarilo Irenke schudnúť neuveriteľných 20 kíl, nám porozpráva v rozhovore.
Výborné raňajky, desiata či olovrant. Zapečený toast s cviklou, mrkvou a Lučinou v jednej plnke.
Skús túto ľahkú tortu s hroznom a tvarohovým krémom, ktorá ťa dostane.
Andrejka, ktorá absolvovala Harmonickú výzvu 2021, nám o svojich pocitoch a o tom, čo jej výzva dala, porozprávala v rozhovore.
Ak hľadáš tip na sladké raňajky či olovrant, tieto pečené jablká s tvarohom sú výbornou voľbou.
V rozhovore s jednou z najznámejších lektoriek jogy v Česku aj na Slovensku a autorkou niekoľkých kníh sa dozviete o jej ceste k joge a jogovej terapii.
Prečítaj si aké rôzne potraviny pri chudnutí ti pomôžu s tvojou snahou.
