Andrej Jeleník je psychológ, terapeut a certifikovaný lektor mindfulness programov. Vyše 16 rokov aktívne pracuje v oblasti psychológie, osobného rozvoja a zvládania stresu. Okrem toho má ukončený dlhodobý psychoterapeutický výcvik v procesorientovanej psychoterapii a ďalších terapeutických metódach.
V tejto epizóde sme sa rozprávali o tom, čo chápeme pod pojmom súcit. Význam súcitu v živote je nespochybniteľný. Vedie nás k láskavosti a citlivému vnímaniu druhých, ale aj seba. Neznamená to však byť len milým a láskavým. Súcit má jinovú, jemnú, ale aj jangovú, ráznu formu. Na celistvosť v živote je dôležité uznať a rozvíjať obidva tieto aspekty.
Dozvieš sa:
- z akých rôznych perspektív sa môžeme pozerať na súcit,
- aký je rozdiel medzi súcitom a ľútosťou,
- čo je to rázny alebo prudký súcit,
- ako nám hnev pomáha nastaviť hranice a aké problémy môže spôsobiť, ak si nedovolíme prejaviť ho,
- ako zostať láskavý a súcitný, ale zároveň sa vedieť vymedziť,
- ako pracovať s pasívnou agresiou.
Máme pre teba skvelý DARČEK! Nakúp do 14. 2. v našom e-shope nad 70 € a my ti pribalíme kuchárku Z fitka do kuchyne 3, ktorá v sebe ukrýva niekoľko sladkých inšpirácií na valentínske pečenie 🎁😍.
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.