Dominika sa zamerala na cvičenie, zdravú stravu a silnú vnútornú motiváciu. S jasným cieľom prekonala zlozvyky a dosiahla skvelé výsledky.
Čo môžu vyhrať účastníčky výzvy 40 dní k rovnováhe 2024, ktoré splnia podmienky súťaže?
Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou – jednoduché, výživné vegetariánske jedlo pre všetkých milovníkov jedla!
Prehľad druhov zemiakov, ich nutričných výhod a vhodných spôsobov prípravy. Zistite, ako zemiaky spracovať zdravo a chutne!
Chrumkavé maslové lístkové cesto so škoricovými jablkami je ideálna desiata do chladnejších dní. A ak máš chuť na extra sladkú príchuť, pridaj aj Fitnutku!
Ako zistiť, ktoré túžby sú naše vlastné a ktoré sú len odrazom tlakov spoločnosti či ľudí okolo nás? Ako načúvať svojmu vnútornému hlasu a žiť v súlade so sebou?
Jemná mrkvovo-tekvicová bábovka s tvarohovou plnkou – farebný jesenný koláčik, plný betakaroténu a skvelých chutí.
Tieto tekvicové cookies voňajú jeseňou a sú vláčne vo vnútri. Skvelé ako snack alebo dezert k poobednej káve či čaju
Cvičenie po pôrode: Zistite, ako bezpečne začať s cvičením po pôrode, obnoviť silu a dosiahnuť zdravé telo krok za krokom.
Zdravšia verzia klasickej kôprovej omáčky s celozrnným karlovarským knedlíkom. Skvelá voľba pre milovníkov tradičnej kuchyne v odľahčenej podobe.
Je to skutočný zázrak tela, ktorý urýchľuje návrat k forme, alebo len mýtus bez vedeckého základu?
Vzorový jedálniček na 1 deň od výživovej poradkyne, plný zdravých receptov a chutných jedál.
Chudnutie nie je len proces strácania kilogramov, ale ovplyvňuje i životné nastavenie.
Rýchla a krémová karfiolová polievka, plná chutných živín. Jednoduchá na prípravu, hotová do 60 minút!
Historické diéty zahŕňali nebezpečné a bizarné experimenty, ako užívanie toxických látok či drastické techniky, ktoré dnes pôsobia neuveriteľne.
Už od detstva si v sebe pestujeme vnútorné hlasy, ktoré nám neustále pripomínajú, že by sme mali byť lepší, rýchlejší, dokonalí. Ako ich rozpoznať?
Falafel s hubami a cícerom, s vôňou orientu. Rýchla a zdravá večera, ktorú zvládnete do 45 minút. Výborné s dipom a čerstvými plackami.
Zuzka zdôrazňuje, že cvičenie nie je len o fyzickej kondícii, ale aj o vnútornom pokoji a sebaláske.
