Toto jedlo si zamiluješ. Rýchly obed, na korý stačí 30 minút. Cuketové placky a fazuľové čili, vynikajúce aj pre vegetariánov.
Ivanka je výživová poradkyňa, ktorá neverí na zázračné práškové diéty a skratky v chudnutí. Vie však zostaviť jedálniček na chudnutie z obľúbených jedál.
Využi chladnú jeseň na prípravu hrejivých výživných jedál, ako sú napríklad polievky. Ponúkame ti 3x polievky pre deti, na ktorých si pochutia aj dospelí.
V dnešnom tréningu sa zameriame na lýtka, aby si si mohla na seba obliecť hoci aj pančuchy a sukne a mala zo seba dobrý pocit.
Tieto nadýchané muffiny s hruškou sa v tvojej kuchyni dlho neohrejú. Sú také dobré, že sa po nich len tak zapráši, vyskúšaj recept a presvedč sa!
Topinambur, romanesco, artičoka, kvaka a chren. To je 5x zelenina, ktorú by si si v jeseni mala naložiť na tanier. Ktorú vyskúšaš?
Nechaj sa zlákať týmto receptom na kokosovo-tvarohové muffiny. Zašpiníš len jednu misku, príprava zaberie iba 10 minút a parádne si pochutíš.
Je tvoja menštruácia nepríjemná? Sprevádzajú ťa počas nej bolesti brucha, priam až nezmesiteľné kŕče? Vyskúšaj tieto tipy od trénerky, ktoré ti môžu pomôcť.
Chcela by si poznať sladkosť pre deti od 1 roka, ktorú pripravíš raz dva a nezašpiníš pri tom ani veľa riadu? Skús tieto banánové muffiny.
Vďaka týmto 4 krokom sa môžeš aj ty naučiť milovať svoje telo, pretože telo je múdre. Pozoruj ho, vnímaj ho, získaj s ním zdravé spojenie.
Chceš schudnúť, no nedarí sa ti? Aj začneš, ale po pár dňoch sa vráiš k svojím starým zlozvykom? Prečo to chudnutie nikdy nevydrží a čo s tým?
Priprav si túto zdravú desiatu, na ktorú ti stačí 35 minút. Úžasné voňavé škoricovo-tekvicové muffiny potešia nejeden mlsný jazýčok.
Ako by mali vyzerať jedlá pre deti od 1 roka? Čím ich ochucovať, môžeme soliť a ako na zdravé sladkosti? Môžu deti avokádo a kokos?
Tento makovo-jablkový koláč pripravíš do 40 minút, recept je veľmi jednoduchý, koláč je príjemne šťavnatý a navyše si na ňom pochutia aj celiatici.
Je tvoja imunita oslabená? Alebo ťa už nebodaj trápiť bolesť hrdla, nádcha či dokonca zápal priedušiek? Nenechaj vyhrať prechladnutie, vyskúšaj tieto domáce recepty.
Parádna náhrada mäsa, skvelé jedlo pre vegetariánov a vegánov. My si jackfruit pripravíme v sójovej omáčke a podávame so shirataki rezancami.
V auguste som sa rozhodol absolvovať vlastnú výzvu. Vylúčil som zo svojho života cukor. Ako to dopadlo, čo som sa naučil?
Miluješ rýchle sladké raňajky, ktoré sú navyše zdravé? Potom je táto ovsená kaša v kombinácii so sladkým banánom a exotickým kokosom pre teba.
