Fitshaker

Poznáš Buddha bowl? Čo by v takej miske nemalo chýbať?

Chia puding s rebarborovým pyré: tip na zdravé raňajky, desiatu či dezert

Máš rada slakdé zdravé raňajky? Priprav si tento chia puding s rebarborou deň vopred a ráno vytiahni lyžičku a vychutnaj si tento ahodný dezert.

Celozrnné cestoviny s lososom: tip na rýchly obed do 20 minút

Keď nemáš veľa času na prípravu obeda, skús urobiť tieto celozrnné cestoviny s lososom, sušenými pradajkami, olivami a kaparami.

Rukolový šalát s opekaným cícerom, paradajkami a vajíčkom: rýchla zdravá večera

Rukolový šalát s opekaným cícerom, paradajkami a vajíčkom: rýchla zdravá večera

Jednoduchý banánový koláč s vôňou kávy a čokoládou. 30 minút a HOTOVO!

Jednoduchý banánový koláč s vôňou kávy a čokoládou. 30 minút a HOTOVO!

Bulgurový šalát s kozím syrom, zelenou fazuľkou a brusnicami

Aj ty môžeš na sviatky, či už veľkonočné alebo vianočné, pripraviť iný ako majonézový šalát. Skús náš recept na bulgurový šalát s kozím syrom.

Čučoriedkový ryžový nákyp: sladký obed bez lepku, bez laktózy a aj pre vegánov

Priprav si tento vynikajúci ryžový nákyp s čučoriedkami. Nemusíš mať obavy, jedlo je bez lepku, bez laktózy a navyše s označením vegan.

Tip na rýchle zdravé raňajky do 10 minút: cviklové smoothie

Dopraj si tento výživný nápoj na raňajky či ako zdravú desiatu. Recepty na cviklové smoothie s jablkom, banánom a mrkvou je plné vitamínov.

Grilované tofu so zeleninou a pšenom: tip na rýchly obed či večeru nielen pre vegánov

Na tomto jedle si určite pochutia aj nevegánovi. Navyše, jedlo je hotové do 25 minút. Výborné grilované tofu so zeleninou a pšenom na obed či na večeru.

Horúci malinový nápoj nielen pre zamilovaných

Chcete si s partnerom urobiť romantický večer, ktorý bude zarňať aj dobrý miešaný drink bez alkoholu? Skús tento horúci malinový nápoj.

Tofu alebo kuracie soté s hlivou: tip na rýchly obed do 30 minút

Hľadáš tip na rýchly obed? Priprav si kuracie soté s hlivou, alebo ak preferuješ vegetariánske recepty nahraď kuracie mäso s tofu.

Pomarančovo-mrkvový krém so zázvorom: rýchla hustá polievka do 30 minút

Máš rada rýchle krémové polievky? Taký je aj tento recept na pomarančovo-mrkvový krém, ktorý ťa vďaka zázvoru aj príjemne vyštípe.

Tip na obed: výborný kurací guláš, ktorý sa vyrovná aj tomu kotlíkovému

Tip na obed: výborný kurací guláš, ktorý sa vyrovná aj tomu kotlíkovému

Šošovicovo-vajíčková nátierka: tip, čím natrieť chlebíčky na Silvestra

Šošovicovo-vajíčková nátierka je skvelá voľba, keď hľadáš niečo nové, rýchle a zdravé, čo natrieť na chlebíčky či jednohubky na Silvestra.

Domáce horúce jablko, výborný nápoj nielen na Vianoce

Priprav si aj ty doma toto chutné horúce jablko. Tento horúci nápoj si môžeš dopriať nielen na Vianoce, ale aj v iné chladné mesiace.

Kokosovo-tvarohové muffiny: Recept, ktorý budeš chcieť vyskúšať aj ty

Nechaj sa zlákať týmto receptom na kokosovo-tvarohové muffiny. Zašpiníš len jednu misku, príprava zaberie iba 10 minút a parádne si pochutíš.

Ovsená kaša s banánom a kokosom: aby tvoj deň začal sladko

Miluješ rýchle sladké raňajky, ktoré sú navyše zdravé? Potom je táto ovsená kaša v kombinácii so sladkým banánom a exotickým kokosom pre teba.

Vynikajúca nepečená torta z jabĺk: tip na zdravý koláč bez múky a cukru

Fantastická jablková nepčená torta, na ktorej si pochutia všetci. Navyše, je to zdravý koláč bez múky a cukru, pripravený do 30 minút.