Počas chladných dní je skvelé sa niečím teplým a zdravým zahriať. Tento nápoj je ideálny na jesenné či zimné večery. Jeho príprava je jednoduchá a rýchla, takže smelo do toho. ;-)
Ako na to?
1
Jablka očistíme a nakrájame na kúsky.
2
Zalejeme vodou, pridáme mletú škoricu, muškátový orech a šťavu z polovice citróna.
3
Dáme variť na sporák a privedieme k varu.
4
Nápoj varíme cca 3 minúty, odstavíme zo sporáka, všetko spolu rozmixujeme a osladíme medom.
5
Nápoj podávame horúci.
Tip č.1: Ak si chceme nechať nejaké jabĺčka na jedenie, nerozmixujeme úplne všetky, ako na fotkách.
Tip č.2: Tento recept môžu aj deti od 2 rokov, stačí im však 1 dl.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
56 kcal
234 kJ
T:
0.3 g
B:
0.3 g
S:
13 g
V:
2.3 g
Nech príjemne zohreje! ;-)
Ďalšie fantastické inšpirácie na nápoje a jedlá, ktoré napríklad aj zohrejú, hľadaj v našich knihách:
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov