Barbora Chlebcová: „Moja najslabšia stránka je konzistentnosť, preto mi na Fitshakeri najviac vyhovujú výzvy.“
Hormonálne zdravie je v akomkoľvek veku zrkadlom nášho celkového zdravia, nielen fyzického, ale aj duševného.
Viem, čo robí pohyb, a viem, aký vplyv má strava na ľudské telo a myseľ. Je to strašne dôležité pre zdravie a psychickú pohodu.
Hudba priťahuje pozornosť, spúšťa množstvo emócií, mení alebo reguluje náladu a hormonálne reakcie, zlepšuje motiváciu, zvyšuje inšpiráciu, znižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
V akých dávkach si môžem dopriať kávu, aby som získala benefity a nie naopak?
Prečo je spánok dôležitý pre naše zdravie? + tipy na lepší spánok
Každý z nás má v živote rôzne sny a ciele, ktoré túži dosiahnuť. Ale niekedy môže byť stúpanie za cieľom únavné a vyčerpávajúce. Čo je teda tým kľúčom k úspechu, aby sme to tentokrát dosiahli vytúžený výsledok?
S Denisom Kováčom z Mozgovej atletiky sme sa porozprávali nielen o kvalitnom spánku a tipoch a trikoch na zdravú myseľ a telo, ale takisto sme prebrali aj jeho novinku v knižnom svete - (A)sociálne prasa.
Máme pre teba 43 zaujímavostí o káve, ktoré ťa zaručene prekvapia!
Prečo je kúpeľ v lesnom prostredí zdraviu prospešný?
Poď zistiť, ktoré z týchto 9 známych tvrdení o fyzickej aktivite je pravdivých a ktoré sú mýtus.
Vyskúšaj niektorý z týchto rituálov na zlepšenie a skvalitnenie tvojho partnerského vzťahu.
Ak ťa zaujíma svet zdravých vlasov a vlasovej pokožky, začítaj sa do ďalších riadkov, ktoré ti prezradia, ako prebieha trichologická diagnostika, aké problémy a ochorenia vie odhaliť a ako by sme sa mali správne starať o svoje vlasy.
Privítaj nový rok 2024 zdravšie a priprav si úžasné alternatívy nápojov bez alkoholu
Kvalitné kuchynské nože sú základom varenia. Ako vybrať ten najlepší?
Poznáš fermentovaný nápoj kombucha? Poď si prečítať o tom, ako vznikol a aké má jeho pitie benefity.
Do kín v novembri zavíta nový film Jej telo. Hlavnú úlohu v ňom stvárňuje slovenská herečka Natália Germáni. V rozhovore nám prezradila nielen to, ako vnímala svoju rolu vo filme, ale aj ako vypracovala svoje telo cvičením s Fitshakerom.
S terapeutkou Patríciou Milanovou sme sa porozprávali o tom, ako prebieha kraniosakrálna terapia a pre koho je určená. Je nápomocná nielen pri migrénach, bolesti chrbtice, uvoľnení organizmu, ale aj pri traumách po pôrode. Prečítaj si o nej viac .
