Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Články autora: Petra Ryšková

12 Jan 2024

„Vlasy sú dôležitou súčasťou kvalitného a plnohodnotného života človeka,“ hovorí trichologička

Ak ťa zaujíma svet zdravých vlasov a vlasovej pokožky, začítaj sa do ďalších riadkov, ktoré ti prezradia, ako prebieha trichologická diagnostika, aké problémy a ochorenia vie odhaliť a ako by sme sa mali správne starať o svoje vlasy.

Petra Ryšková

20 Dec 2023

Zdravý štart do nového roka 2024: Priprav si trendy nealko nápoje spolu s nami

Privítaj nový rok 2024 zdravšie a priprav si úžasné alternatívy nápojov bez alkoholu

Petra Ryšková

11 Dec 2023

Ako vybrať ten najlepší kuchynský nôž? Spýtali sme sa odborníkov!

Kvalitné kuchynské nože sú základom varenia. Ako vybrať ten najlepší?

Petra Ryšková

8 Dec 2023

Zázračný elixír plný benefitov pre naše telo? Skús kombuchu!

Poznáš fermentovaný nápoj kombucha? Poď si prečítať o tom, ako vznikol a aké má jeho pitie benefity.

Petra Ryšková

21 Nov 2023

Ako si herečka Natália Germáni (aj) s Fitshakerom vypracovala postavu do filmu JEJ TELO?

Do kín v novembri zavíta nový film Jej telo. Hlavnú úlohu v ňom stvárňuje slovenská herečka Natália Germáni. V rozhovore nám prezradila nielen to, ako vnímala svoju rolu vo filme, ale aj ako vypracovala svoje telo cvičením s Fitshakerom.

Petra Ryšková

17 Nov 2023

Aké sú účinky kraniosakrálnej terapie? Rozhovor o tom, s čím ti dokáže pomôcť s odbornou terapeutkou

S terapeutkou Patríciou Milanovou sme sa porozprávali o tom, ako prebieha kraniosakrálna terapia a pre koho je určená. Je nápomocná nielen pri migrénach, bolesti chrbtice, uvoľnení organizmu, ale aj pri traumách po pôrode. Prečítaj si o nej viac .

Petra Ryšková

11 Nov 2023

Imunita v top stave? Zaraď tieto potraviny do svojho jedálnička!

Ktoré potraviny naštartujú tvoju imunitu aj počas chladných dní?

Petra Ryšková

12 Okt 2023

Potrebuješ znížiť stres o 68 % za pár minút? Vyskúšaj túto aktivitu!

Žijeme v uponáhľanom svete, ktorý si musíme sami spomaliť. Poď s nami zistiť aká aktivita ti vie takto zázračne znížiť stres!

Petra Ryšková

13 Sep 2023

Top 10 vecí, ktoré robia pozitívni ľudia. Patríš medzi nich?

Hovorí sa, že pozitívni ľudia majú ľahší život. No s pozitívnym či negatívnym pohľadom na svet sa nerodíme, ale pestujeme ho. Našli sme 10 vecí, ktoré praktizujú pozitívni ľudia, poď si o nich prečítať a zistiť, či medzi nich patríš tiež.

Petra Ryšková

30 Júl 2023

Linda: „Cukrovka je mojou súčasťou prakticky od čias, čo sa pamätám.“

Linda je dlhoročnou diabetickou pacientkou. Ako jej diagnóza ovplyvnila každodenný život, stravu a psychiku? S Lindou sme sa porozprávali nielen o intuitívnom stravovaní, cvičení, ale aj pochopení a prijatí života s cukrovkou.

Petra Ryšková

23 Júl 2023

Zdravé mliečne zuby: Ako sa starať o zuby dieťaťa od jeho prvých mesiacov

Starostlivosť o zuby nepatrí len do sveta dospelých, ale je kľúčová už v prvých mesiacoch života dieťatka. Ako by mala vyzerať správna starostlivosť o detské zúbky? To nám už bližšie povie pani doktorka MDDr. Veronika Bačová Macáková.

Petra Ryšková

1 Jún 2023

Chystáš sa na letnú turistiku? S týmto návodom ťa v prírode nič neprekvapí!

Prichádzajú teplejšie dni a s nimi aj výlety do hôr a na štíty kopcov. Na čo všetko by si nemala pred odchodom na letnú turistiku zabudnúť? Všetky rady a tipy sme zhrnuli na jednom mieste v tomto článku.

Petra Ryšková

21 Máj 2023

S týmito odbornými radami tvoja pleť v lete zažiari! Odhaľ tajomstvo zdravej pleti v letnom období.

S teplejším počasím a čoraz častejšie vykúkajúcim slniečkom by sme mali spozornieť v starostlivosti o našu pokožku a jej ochranu. Ako sa na obdobie leta pripraviť? O tom sme sa porozprávali s Luckou Klebercovou.

Petra Ryšková

9 Máj 2023

„Prevencia nám môže zachrániť život!“ upozorňuje lekárka

9. máj je európskym dňom melanómu. Do tejto témy sa viac ponoríme s MUDr. Anettou Hrušovskou Svrčekovou, ktorá nám povie, prečo a ako by sme mali svoje telo chrániť pred slnečným žiarením a prečo je pravidelná kontrola materských znamienok dôležitá.

Petra Ryšková

26 Apr 2023

Omáčky na cestoviny – 14 receptov na mega lahodné omáčky

Hľadáš inšpiráciu na omáčku k cestovinám? Pripravili sme si pre teba rovno 14 jedinečných tipov, čím dochutiť svoje obľúbené cestoviny.

Petra Ryšková

30 Mar 2023

Štítna žľaza: Jej funkcia v tele a varovné signály, že niečo nie je v poriadku

Štítna žľaza je dôležitý orgán na prednej strane krku, ktorý sa stará o celý rad procesov v našom tele. S pani doktorkou Emíliou Mojtovou sme sa porozprávali o tom čo sa deje s telom, keď štítna žľaza nefunguje tak ako má.

Petra Ryšková

24 Mar 2023

11 božských pudingov, ktoré môžeš vychutnať bez výčitiek kedykoľvek počas dňa

Bohatá inšpirácia na 11 lahodných a zdravých pudingov, ktoré ti osladia deň a potešia chuťové bunky. Pripravíš ich už do pár minút.

Petra Ryšková

21 Feb 2023

12x recept na rizoto, ktoré si zamiluje celá rodina

Pripravili sme si pre teba výber tých najlepších receptov na rizoto z nášho blogu. Ktoré skúsiš ako prvé?

Petra Ryšková

1
2
3
4
5
•••
8