Priprav si tieto mega chutné palacinky napríklad počas vianočných sviatkov. Chuť čokoládovej nátierky a pomaranča je v zime proste naj.
Hľadáš tip na zdravý rýchly obed bez mäsa? Vyskúšaj toto karfiolové kari, ktoré priprvaíš do 30 minút. Ideálne do jesenných a zimných dní.
Čo pripraviť pre návštevu? Vyskúšaj tento fit recept na božský slivkový koláč s posýpkou a jogurtovou plnkou. Hotová dobrota!
Táto raňajková kaša je bohatá na bielkoviny, nakoľko obsahuje aj quinou aj jogurt. Ochuť ju ovocím, medom a škoricou a začni ráno s energiou a úsmevom.
Vyskúšaj tento rýchly a chutný obed. Cícer je veľmi výživný a navyše poriadne zasýti. Do toho sa krásne snúbi s ľahkou jazmínovou ryžou.
Keď nemáš nápad, ale chceš si rpipraviť rýchly obed, skús tento skvelý recept vhodný aj pre veganov. Tofu na paprike s jasmínovou ryžou. Mňamka!
Výživná zeleninová polievka aj pre deti od 1 roka
Aj ty máš rada polievky? Vyskúšaj tento recept, sýta krémová šampiňónová polievka s cícerom ti dodá kopec živín a príjemne zahreje.
Táto zeleninová polievka je výživná a rýchla. Quinoa v tomto recepte dokonale nahrádza cestoviny či zemiaky, ktoré často zvykneme do polievky dávať.
Ak na teba v obchode vyskočí instantná ryžová kaša na raňajky, nekupuj ju. Nauč sa recept, ako si pripraviť takéto zdravé raňajky sama.
Nevieš, čo pripraviť na večeru? Alebo máš ráno viac času na prípravu raňajok a chceš niečo sýte? Táto frittata skvelo zasýti a vždy ju môžeš pripraviť trochu inak.
Priprav si na raňajky tieto geniálne nadýchané lievance, ktoré sú navyše bez lepku. Nepotrebuješ droždie ani kvasnice, tento recept si zamiluješ.
Tradičné jedlo pripravené na zdravší spôsob. Bezlepkové placky s kyslou kapustou ideálne na obed počas zimnej sezóny. Pokrm máš hotový do 30 minút.
Poď si pripraviť novú verziu obľúbeného jedla ako od babičky. Chutné gnocchi s kyslou kapustou, ktoré môžu aj bezlepkáči a deti od 1,5 roka.
Tieto lievance si zamiluje celá rodina. Sú vhodné už pre deti od 1,5 roka, sú krásne nadýchané a príjemné vláčne. Jendoducho skvelé zdravé raňajky.
Priprav si aj ty tento netradičný quinoa šalát s cviklou, pomarančom, rukolou a feta syrom ako chutnú zdravú večeru. Perfektná kombinácia farieb aj chutí.
Priprav si na obed alebo večeru tento gurmánsky pôžitok. Plnené šampiňóny syrom gorgonzola, lieskovými orieškami s chrumkavou krustou z ovsených vločiek.
Vyskúšaj recept na francúzske zemiaky netradične, no zdravo. V kombinácii so špenátom a šampiňónmi si na nich pochutia aj vegetariáni.
