Vyhľadávanie
Články Autora: Baja Amarante
9
23/12/2020
Vianočné perníkové banánové smoothie s mliekom a jablkom
Toto smoothie s krásnou vôňou škorice ti zaručene dodá tú pravú vianočnú náladu a jeho príprava je naozaj blesková. Vyskúšaš :-)?
Autor: Baja Amarante
2
23/12/2020
7x skvelé pomôcky na cvičenie s vlastnou váhou, ktoré nájdeš doma aj ty!
Nachádzame sa v období, počas ktorého je náročné, ba dokonca až nemožné vykonávať svoj obľúbený šport v interiéri, mimo svojho domu, či zacvičiť si vo fitnescentre. Ak aj ty rada pravidelne cvičíš vo svojej obývačke s vlastnou váhou, skús pritom použiť aj spomínané pomôcky na cvičenie. Nemusíš sa obávať, že by ich bolo treba zadovážiť či kupovať.… Continue reading
Autor: Baja Amarante
17
30/11/2020
Zdravé sušienky „Bebe dobré ráno“: tip na Mikuláša aj na vianočné pečenie
Ideálny snack na desiatu či olovrant nielen počas vianočného obdobia :-). Ovsené vločky obsahujú vlákninu, ktorá prospeje nášmu tráveniu, a navyše dostatočne zasýtia a dodajú nám potrebnú energiu. Odporúčam pripraviť aj ako sladkosť do čižmičky. Priprav si svoje „Bebe dobré ráno“ v zdravšom šate ;-).
Autor: Baja Amarante
19
18/11/2020
Jednoduchá hríbová polievka so zemiakmi, mrkvou a haluškami
Bez tejto polievky pre mňa jeseň nie je jeseňou. Pripomína mi detstvo, keď sme sa vrátili „z hríbov“, a kým sa čistili, varila sa táto polievka a rozvoniavala po celom dome :-). Priprav si môj obľúbený recept aj ty.
Autor: Baja Amarante
2
13/11/2020
Jednoduchý recept na pečené gaštany v rúre: tip na zdravý snack
Na túto jesennú pochúťku sa teším každý rok :-). Gaštany sa pýšia obrovskými benefitmi, keďže obsahujú množstvo vitamínov, napr. C, ktorý je v gaštanoch zastúpený takmer rovnako ako v citrusovom ovocí a zároveň je mimoriadne potrebný v tomto sychravom období. Vďaka tanínu, ktorý sa v nich nachádza, sú zároveň cennými antioxidantmi a môžu ich naplno… Continue reading
Autor: Baja Amarante
2
29/10/2020
Potrebuješ pomoc pri chudnutí? Spoznaj svoj telesný typ
Možno si sa už niekedy ocitla v situácii, keď si premýšľala, ako je možné, že tvoja kolegynka môže zjesť čokoľvek a vyzerá stále štíhlo. Alebo ty si práve tá štíhla a máš opačný problém − s kamoškou ste si pripravili rovnaký tréningový plán, avšak jej vykukli svaly o niečo skôr ako tebe. Je to práve… Continue reading
Autor: Baja Amarante
22
26/10/2020
Tip na zdravú desiatu: Mafiny zo špaldovej múky plnené čoko-orieškovou nátierkou
Tento receptík na mafiny je opäť jeden z našich obľúbených nápadov na sladký a rýchly olovrant, ktorý si doprajeme minimálne raz za mesiac :-).
Autor: Baja Amarante
11
22/10/2020
5x účinné cviky na zdravé kĺby
Už možno vieš, že kĺbom môžeme pomôcť a vyživiť ich najmä stravou. Dostatok tekutín a zdravá strava sú nesmierne dôležité pri prevencii ochorenia kĺbov. Vedela si, že kľúčovými potravinami, ktorými môžeme korigovať zdravie kĺbov, sú napr. aj losos, pomaranče či oleje? K zdravším kĺbom nám môžu dopomôcť aj správne cviky. V tomto článku si ukážeme zopár nenáročných, ktoré… Continue reading
Autor: Baja Amarante
25
08/10/2020
4x MEGA účinné cviky na spevnenie rúk a brucha
Ak si si našla pre seba pár minútok svojho vzácneho času, môžeš ho využiť aj tak, že popracuješ na svojom vršku, ktorý často my, žienky, zanedbávame. Pred cvičením si dopraj krátku dynamickú rozcvičku a následne stačí 10 minút, počas ktorých si poriadne zamakáš. Vyskúšaš :-)?
Autor: Baja Amarante
23
28/09/2020
Vynikajúce špaldové palacinky s domácim černicovým džemom a Fitnutkou
Výborné palacinky zo špaldovej múky sú skvelým tipom napr. na chutný olovrant. Keďže nám naša záhradka dopriala tento rok kopec černíc, palacinky sme si naplnili domácim černicovým džemom a poliali lahodným BIO orieškovým krémom − Fitnutkou.
Autor: Baja Amarante
Lahodný BIO orieškový krém
