Už žiaden chaos, stres a predvianočná panika.Vychutnaj si zaslúžený relax! Ponúkame ti 9 zaručených rád, vďaka ktorým si oddýchneš aj počas Vianoce.
Trénerka Janka Jánošíková ti poradí ako si udržať postavu snov aj počas vianočných sviatkov. Návod ako už nepribrať kilá navyše a užiť si Vianoce vo vnútri!
Na materiálne veci zabúdame. Ale na láskavé slovo od blížneho budeme spomínať celú večnosť, pravda? Daruj ten najkrajší darček! Láskavé slovo.
Zdravie je esenciálnou potrebou každého z nás. Adaptogény sú prírodné látky, ktoré ti ho zaručene prinesú. Vieš ktoré sú to?
Nevieš čo vybrať pre svojich najbližších na Vianoce. V tomto zozname nájdeš darčeky, ktoré potešia ale obdarovaný z nich bude mať aj osoh.
Najvzácnejšie darčeky sú tie, ktoré sú darovené z lásky. No a ak ich aj sama vyrobíš, ich hodnota bude nevyčísliteľná. Nechaj sa nami inšpirovať!
Prichádza obdobie Vianoc, kedy konzumujeme med podstatne častejšie, ako v ostatnom roku. O tom, čo včely všetko dokážu, ti porozpráva skúsený včelár.
Štíhla obezita je vážny problém, pri ktorom je človek štíhly a vyzerá zdravo, no v skutočnosti má vysoké percento telesného tuku a často o tom ani nevie.
Permakultúra je v prenesenom slova zmysle zdravie na tanieri. Hankina rodina je dôkazom toho, že človek dokáže byť takmer úplne sebestačný.
Chladné počasie sa zvykne zapísať aj na stave našej pokožky. Očista tela i duše v uzdravujúcom kúpeli ti uvoľní svaly, prečistí telo a navodí relaxáciu.
Nechala prácu letušky, aby žila svoj sen. O tom, ako založila úspešný blog, ktorým sa dá uživiť, o raw strave a jóge sa dočítaš v inšpiratívnom rozhovore.
Nela má mnoho skúseností na poli fitness a koučingu. Zároveň je aj mamou malej dcérky, a je dôkazom toho, že všetko sa dá, ak máš správny prístup a chuť.
Zdravý spánok ovplyvňuje nielen naše každodenné fungovanie, ale aj náš zdravotný stav. Prečítaj si, aké zlozvyky ho ovplyvňujú a ako sa ich zbaviť.
Nataliina premena ju viedla k zmene šatníku. Prečítaj si o tom, čo ju motivuje, ako vyzerá jej tréningový plán a prečo jej neostáva nič iné ako vydržať.
Fitness diár 2017 ti prináša mega dávku motivácie, rád, návodov a receptov, ktoré ťa budú sprevádzať za tvojím vysnívaným cieľom a pomôžu ti ho dosiahnuť
Jesenné koreniny. Milujeme ich v jedlách, dezertoch, kozmetike či parfémoch. Čítaj, ktoré majú blahodárne účinky na trávenie, bolesť zubov či svalovicu
Jesenná depresia nemá šancu, ak sa budeš riadiť týmito tipmi. Upeč niečo chutné, choď na prechádzku rozkopávať kopy lístia a užívaj si život.
Domáce tipy a triky, ako byť krásna aj na jeseň vďaka ingredienciám, ktoré má každá z nás v komore. Tak neváhaj a vyrob si vlastné pílingy či masky
