Nemáš chuť na mäsko? Daj si naše zeleninové jedlá :-)
Tieto plnené papriky budú iné ako poznáš. Naplnili sme ich zmesou kuskusu, cíceru, paradajok a mozzarelly. Skvelé ako rýchla večera do 30 minút.
Cviklové lievance na sladko možno poznáš. Toto je recept na slané lievance, ktoré naplníme zmesou ricotty a kozieho syra. Zdravá večera do 25 minút!
Ak máš doma karfiol, priprav si aj ty tieto recepty. Výbornú smotanovú kari polievku s karfiolom a fantastické pečené karfiolové krokety.
Príprava tohto receptu ti zaberie len 30 minút. Ide o fantastické cícerové kari s cuketou. Ako prílohu môžeš podávať jasmínovú ryžu.
Pozri si 3 cuketové recepty, ktorými potešíš malých aj veľkých jedákov. Nájdeš tu recepty na cuketovú polievku, cviklové lievance a cuketové halušky.
Recept na paradajkovo-šošovicové kari je ideálny, ak si chceš pripraviť rýchly zdravý obed, ktorý nezaberie viac ako 25 minút.
Tip na výživný obed či večeru do 40 minút - hrášková polievka s bryndzou. Poteší na pohľad aj chuťové poháriky.
Prinášame ti až 3 recepty s cuketou, ktoré si môžeš pripraviť na raňajky, obed a večeru. Máš tak kompletné cuketové menu vhodné aj pre deti od 1 roka.
Ďať si šalát na obed či na večeru je v letnom období veľmi žiadúce. Tento poslúži ako samosttné jedlo, ale aj ako príloha napr. ku kuraciemu steaku.
Nevieš, čo na večeru? Vyskúšaj tento fantastický ľahký cuketový šalát s kozím syrom, ktorý pripravíš do 20 minút. Rýchla večera raz dva na stole.
Zapekaná brokolica s cícerom môže byť skvelá alternatíva, ak nechceš na obed jedlo s mäsom. Pochutíš si či si vegetarián, celiatik alebo mama 2-ročného drobca.
Nevieš čo si pripraviť na raňajky? Vyskúšať tento recept na palacinky z pohánkových vločiek, jogurtu, ľanových a chia semienok a kakaa.
Ak sa ti žiadan zjesť len ľahký obed,vyskúšaj šalát. PRidaj k nemu avokádo, ľanové semienka, kopec čerstvej zeleniny a pre doplnenie bielkovín mungo klíčky.
Recept na jednoduchý jahodový sorbet, ktorý ťa príjemne schladí v horúcich letných dňoch. Vyskúšaj takúto zmrzlinu a tej umelej daj navždy stop.
Či máš rada sladké obedy, alebo sladkosti preferuješ len ako dezert, neprehliadni recept na quinoa nákyp s ovocím. Môžu to byť sezónne čerešne, maliny, ríbezle,...
Aj ty si môžeš na desiatu či olovrant pripraviť tento chutný paradajkový šalát so šalotkou, bylinkami,podávaný s vajíčkom a opečeným chlebom.
Aj v hoúčavach by sme mali jesť zdravo a výživne. A ak príprava jedla netrvá dlho, je to na nezalatenie. Vyskúšaj preto tot quinotto.
Sezóna špenátu je v plnom prúde. Preto, ak ľadáš recepty so špenátom, inšpiruj sa. Tu ich nájdeš viac než 50, od smoothie, cez polievky až po prílohy.
