Vyhľadávanie
Články z kategórie Recepty »
1
10/12/2019
Pečené kačacie stehná so zemiakmi: tip na slávnostný obed
Kačacie stehná nepatria práve k diétnym jedlám. Dajú sa však pripraviť tak, aby sa nestali naozaj kalorickou bombou. Pokiaľ zvolíš namiesto kapusty a knedle ľahšiu prílohu, môžeš si na kačacích stehienkach pochutiť bez výčitiek. Ak potrebuješ ešte ubrať kalórie, vynechaj zemiaky. Tak či onak, najdôležitejšie je, aby ti jedlo nespôsobovalo stres. Veď predsa kačku nejedávaš… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
4
09/12/2019
Pšenová kaša na dokonalé vianočné raňajky
Ak aj nejedávaš raňajky dňa 24.12., verím, že ďalšie ráno si ich zvykneš dopriať. Vyhni sa vyjedaniu koláčov a iného vianočného pečiva a začni deň výživnými raňajkami. Napríklad taká pšenová kaša na raňajky ti dokáže vyčariť dokonalé ráno. Aby si ju vytvorila, potrebuješ namixovať dokonalé suroviny – tie, ktoré miluješ ty a pripomínajú ti Vianoce.… Continue reading
Autor: Baška Línek
7
06/12/2019
Hrejivé kokosové latte s pekanovými orieškami a škoricou
Sladké, horúce a povzbudzujúce. Tri slová, ktoré vystihujú toto kokosové latte s pekanovými orieškami. Táto podomácky vyrobená dobrota zachutí všetkým dospelým, ktorý dostanú chuť na netradičný zimný nápoj.
Autor: Veronika Kašická
2
05/12/2019
Fantastický teplý jesenný šalát so šošovicou, tekvicou a syrom feta
Sýte a výživné šaláty sú pre mňa vždy voľbou číslo jeden, či už na obed alebo na večeru. A tu je vzorec, ktorý ma ešte nikdy nesklamal. Základom je vždy strukovina alebo obilnina, šošovica, bulgur, pohánka, slzovka alebo jačmenné krúpy. Potom pridám základnú zeleninu, ktorú pečiem v rúre. Môže to byť tekvica, karfiol, ružičkový kel… Continue reading
Autor: Bohdana Tandlich
6
03/12/2019
Famózne plnené batatové lokše s kuracím mäsom: tip na zdravý obed
Bataty sú nielen veľmi výživné a chutné, ale sú raz dva mäkké a navyše aj majú krásnu farbu. Môžeme si z nich pripraviť aj pekné farebné lokše, ktoré môžeme naplniť buď touto zmesou s kuracím mäsom, alebo použijeme napríklad aj rôznu zeleninu podľa chuti. Lokše môžeme podávať na obed, prípadne si ich zabaliť na cesty… Continue reading
Autor: Viktória Janov
10
29/11/2019
Božský čokoládovo-jablkový mrežovník: tip na koláč nielen na Vianoce
Priznávam, že tento jablkový mrežovník nie je úplne diétny. Ale sú dni, keď potrebujeme viac energie a pohladiť dušu. A skôr ako siahneme po keksoch plných stužených rastlinných tukov a rôznych prísad, môžeme si pochutiť na domácom čokoládovo-jablkovom šialenstve. Dopraj si ho vtedy, ak vieš, že budeš mať vyšší energetický výdaj (chystáš sa intenzívnejšie športovať,… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
10
29/11/2019
Fantastické cestoviny pappardelle s tekvicou hokkaido, na ktoré stačí IBA 25 minút
Prines jeseň na tanier. Toto jedlo ti pripomenie možno práve dovolenku v Taliansku. Je farebné, hrejivé a sýte. Priprav si jesenné cestoviny pappardelle s tekvicou. Obed či večera hotová už do 25 minút. ;-)
Autor: Veronika Kašická
5
27/11/2019
Tip na rýchly obed bez mäsa do 30 minút: karfiolové kari s tofu
Aký je tvoj obľúbený karfiolový recept? Pochutnáš si na polievke, pripravuješ si z neho ryžu alebo napríklad karfiolovú kašu ako prílohu? A skúšala si už také karfiolové kari? Recept je jednoduchý a hotový do pol hodinky. Jednoducho zdravý rýchly obed bez mäsa. Zohreje a vyštípe bacily, ideálny do sychravého počasia. Mňam!
Autor: Alžbeta Jánošíková
7
25/11/2019
Šťavnaté slivkové mafiny bez cukru: recept aj pre deti od 2 rokov
Varenie mám oveľa radšej ako pečenie. Keď už pečiem, musí to byť rýchle, jednoduché a samozrejme zdravé. Tieto slivkové mafiny spĺňajú všetky kritéria a sú aj bez cukru. Môj muž ich má veľmi rád, lebo sú mega šťavnaté. Pri pečení až tak veľmi nepodrastú ako klasické mafiny s múkou, takže do košíčkov je potrebné dať… Continue reading
Autor: Bohdana Tandlich
4
22/11/2019
Recept na rýchly domáci syr bez syridla
Na výrobu syrov najčastejšie potrebujeme syridlo. Toto som si do nedávna myslela aj ja. Ale syr si môžeme vyrobiť veľmi ľahko a rýchlo z kvalitného mlieka aj bez syridla. Na tento recept je najvhodnejšie plnotučné mlieko, ktoré nie je homogenizované so šetrnou pasterizáciou. To znamená, že mlieko neprešlo úpravou, pri ktorej sú častice tuku rovnomerne… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
Fit Duo za skvelú cenu!
