Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Cíť sa doma chvíľu ako na Salaši! Recept na bryndzový demikát?

Články z kategórie Recepty »

17/08/2017

Cíť sa doma chvíľu ako na Salaši! Recept na bryndzový demikát

Keďže trávička ešte stále rastie a ovečky sa naďalej pasú na pastvinách, máme stále k dispozícii kvalitnú bryndzu. Môžeš si z nej urobiť napríklad tento nutrične nabitý demikát, ktorý je rýchly, zasýti a určite si na ňom „pošmakuje“ každý milovník slovenskej kuchyne. Odporúčam ti kúpiť si bryndzu zo salaša, ktorá obsahuje množstvo kvalitných bielkovín a tukov.
Autor: Simona Danajová
15/08/2017

Čo na zdravé raňajky? Pohánkové lievance s egrešovým pudingom

Egreše sú malé kyslasté ovocie, ktoré dokáže príjemne osviežiť nejeden letný koláčik. Napriek tomu, že jeho plody sú malé a nenápadné, v ich vnútri sa nachádza množstvo vitamínov. Sú vhodné pri chrípke, pretože obsahujú veľa vitamínu C. Ale pomôžu náš organizmus aj skvelo odvodniť. Podporujú činnosť srdca a je ich vhodné konzumovať aj pri vysokom tlaku. V tomto období… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
11/08/2017

Domáci ľadový čaj z broskyne! Jednoduchý recept bez zbytočného cukru!

Leto máme v plnom prúde a počet horúcich dní pomaly pribúda. Nielen počas takýchto horúčav, ale celkovo by sme nemali zabúdať na pitný režim. Jeho dodržiavanie je nesmierne dôležité pre náš organizmus. Okrem čistej vody, bylinných čajov či čerstvých štiav, si môžeme dopriať aj takéto ovocné osvieženie vo forme ľadového čaju. Príjemne osvieži, dodá telu tekutiny a taktiež… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
11/08/2017

Čokoládové muffiny s cuketou. Tip na víkendové zdravé pečenie

Leto je v plnom prúde. Teplé dni nás lákajú von za jedinečnými dobrodružstvami. Hojnosťou sa ohýbajú stoly a všade vládne letná pohoda. Život je dôvod na oslavu, preto nečakajte na slávnostnú udalosť, aby si si dopriala výnimočné dobroty. Každý deň je požehnaním a dôvodom na radosť a oslavu. Urob radosť sebe a svojej rodinke malými tortičkami, ktoré sú plné chutných… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
09/08/2017

Rýchly zdravý obed: Šťuka na bylinkách a paradajková omáčka

Leto je ideálne obdobie na rôzne recepty obsahujúce ryby a čerstvú zeleninu. Presvedčia ťa o tom aj v all inclusive hoteloch, kde sa švédske stoly priam prehýbajú pod toľkými chutnými a zdravými variantmi jedál. Jeden taký letný recept som pre teba pripravila tiež! Je to šťuka na bylinkách a paradajková omáčka, do ktorej sa jednoducho počas leta zamiluješ. Ideme… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
07/08/2017

Avokádo plnené vajíčkom: blesková večera po tréningu nielen pre vegetariánov

Večere by mali byť ľahké, s nižším počtom kalórií, no predsa výživné. Tento recept všetky tieto vlastnosti spĺňa. Avokádo, ktoré tvorí základ receptu, dodáva telu vysoký počet vlákniny, zdravé tuky, ktoré naše telo potrebuje a samozrejme aj rovnako potrebné bielkoviny. Pravidelná konzumácia avokáda slúži ako prevencia vzniku Alzheimerovej  choroby a taktiež priaznivo vplýva na naše srdce a mozog. Receptík… Continue reading
Autor: Nela Juričová
04/08/2017

Melónová torta s medovkou – ten správny dezert na horúce letné dni

Tento dezert môžeme urobiť naozaj len v lete, keď si  čerstvé ovocie môžeme užívať plnými dúškami. Zrelé a sladké červené melóny nemusíme už ničím prisládzať, v kombinácii s čerstvou medovkou vznikne osviežujúca kombinácia, ktorá nebude lahodiť len tvojim očiam, ale aj chuťovým pohárikom. Vyskúšaj recept na melónovú tortu! ;-)
Autor: Júlia Rašlová
03/08/2017

Ľahký letný obed s cuketou

V lete máme možnosť konzumácie zeleniny v neobmedzenom množstve. Či už zeleninu jeme surovú, alebo ju pripravíme ako ľahšie jedlo, obohatíme náš organizmus o množstvo zdraviu prospešných látok. V tomto období je čas cukiet, využime túto zeleninu na prípravu rýchleho a ľahkého obeda, ktorý nezaťaží v letných horúčavách naše trávenie. Pripravená na recept? :-)
Autor: Júlia Rašlová
02/08/2017

Vieme, čo každé ráno raňajkuje Martin PYCO Rausch

Moderátor, kuchár, foodstylista, fotograf, vášnivý cestovateľ a mnoho iného. To všetko je Martin PYCO Rausch. Nám sa podarilo trošku ho vyspovedať a pokecať si o jeho najnovšej knihe, varení, jedle aj športe. Kde vznikajú nápady na nové recepty, čo nesmie chýbať v jeho kuchyni a iné ti už prezradí on sám. Urob si na chvíľku pauzičku… Continue reading
Autor: Katarína Pavlíková
01/08/2017

Tip na olovrant či snack pre návštevy: talianska focaccia so sušenými paradajkami

Čerstvý domáci chlieb je ideálnou prílohou k letným šalátom, čerstvej zelenine či grilovaným dobrotám. Má mnoho chutných a rozličných podôb. Zbožňujem taliansku kuchyňu, pretože ich  recepty sú jednoduché, pestré na vône, chute, farby a hlavne sa dajú robiť na mnoho rozličných spôsobov. Už dlho som nepiekla chlebík, keďže mi v poslednom čase nič poriadne nevykyslo. Našla som recept na… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová

Vyhľadávanie

Recepty z blogu v novej knihe

Recepty z blogu v novej knihe

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.