Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Tip na zdravý snack: banánové sušienky z ovsených vločiek?

Články z kategórie Recepty »

24/01/2020

Tip na zdravý snack: banánové sušienky z ovsených vločiek

Poznáš ten pocit, keď máš chuť na niečo sladké a nevieš sa ho zbaviť. Ja áno. Vtedy prichádzajú na rad banánové sušienky. Sladká chuť a sýta sušienka je ideálna kombinácia napríklad na raňajky alebo na rýchle doplnenie energie.
Autor: Veronika Kašická
21/01/2020

Recept na kuracie rezne v cestíčku z orechov a smotany, pečené v rúre

Máš rada tradičné jedlá? Čo takto pripraviť si recept na kuracie rezne netradičným spôsobom? Namiesto klasického trojobalu ich urob v cestíčku z orechov a smotany. No a nevysmážaj ich, ale upeč v rúre. Dostaneš zaujímavé jedlo, na ktorom si pochutí celá rodinka. Ako prílohu nedávaj ryžu či zemiaky, ale skombinuj ich so zeleninou. Mňam, mňam!
Autor: Júlia Rašlová
20/01/2020

Preferuješ sladké raňajky? Recept na celozrnný čokoládový chlebík s pomarančom

Ak máš aj ty chuť na čokoládu, nesiahni hneď po tej mliečnej. Radšej si vyber kvalitnú vysoko percentnú horkú čokoládu. Čím vyššie percento, tým menej cukru. Môžeš si pridať kocku či dve napríklad do raňajkovej kaše, dať si ju len tak samotnú (opäť máme na mysli max. 2 kocky) napríklad pred tréningom alebo ju použi… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
18/01/2020

Horúci nápoj s tymianom a špeci citrónovo-zázvorový čaj na posilnenie imunity

Začiatky roka sú také nijaké. Vianoce a Silvester sú za nami, no do jari je ďaleko a táto zima už nie je to, čo bývala. Chcem tým povedať, že už ani poriadne nesneží a nemrzne, a preto ani bacily nemajú chuť… no zmiznúť z tohto sveta. Držia sa nás ako kliešte a jedno nevinné kýchnutie… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
17/01/2020

Fantastické cícerové kari s kokosovým mliekom a koriandrom

Trošku pikantné no zároveň jemné vďaka kokosu. Presne tak chutí to najlepšie vegetariánske kari u nás doma. Toto sýte jedlo sa perfektne hodí práve k tomuto počasiu. Zahreje a vyštípe všetky bacily. Tak čo, uvaríme si spolu túto dobrotu?
Autor: Veronika Kašická
15/01/2020

Rýchla zdravá večera pre dvoch: špenátová omeleta so šalátom z bielej reďkovky

Opäť tu máme začiatok roka. Mnoho z nás si dalo nové predsavzatia. A tak sa snažíme začať cvičiť, jesť zdravšie a začať sa dobre cítiť. Tento recept je jeden z tých, ktoré nám naše predsavzatia pomôžu dodržať. Hodí sa tak na raňajky, ako aj na ľahký obed či večeru.Verím,že si na ňom tiež pochutíš.
Autor: Júlia Rašlová
13/01/2020

Jednoduché lievance s makom, ktoré ti rozvoňajú kuchyňu

Lievance potešia vždy každého. Či už maškrtných manželov, návštevu alebo zvedavé detičky. Tieto lievance sú veľmi jednoduché, no vďaka pridanému maku krásne voňajú a majú príjemnú chuť. Môžeme ich podávať s jogurtom a ovocím, či domácim džemom alebo medom. Prajem dobrú chuť :-)!
Autor: Viktória Janov
11/01/2020

Tip na zdravé fit raňajky: ovsená kaša s jablkami a tvarohom

Začať ráno teplou kašou je pre mňa jeden z najlepších začiatkov dňa najmä v týchto zimných mesiacoch. V tomto recepte som sa rozhodla namixovať kašu, ktorá zahreje, pohladí a zasýti. My doma si na tejto kaši pochutnávame už nejedno ráno, je naozaj vynikajúca. :-)
Autor: Veronika Kašická
10/01/2020

12x najlepšie recepty za rok 2019

Nedávno sme oslávili príchod nového roka 2020. Skôr ako však dáme úplnú bodku za tým predchádzajúcim, poďme si ho trošku zrekapitulovať. Nebudeme ti tu teraz písať o všetkých úspechoch, ktoré sa nám za minulý rok podarili, o tom by musel byť samostatný článok (ak by si si ho chcela prečítať, daj nám vedieť a pripravíme).… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
08/01/2020

Tip na zdravý obed bez mäsa: Šťavnaté pečené zemiaky s paradajkami

Tento recept vznikol úplnou náhodou, keď som rozmýšľala, čo rýchle a chutné pripraviť na obed a nechcelo sa mi ísť do obchodu :-D. Suroviny v tomto recepte má predpokladám väčšina z nás pravdepodobne doma. Jedlo je sýte a šťavnaté vďaka paradajkám a chrumkavá mozzarella na vrchu poteší každého gurmána. Dôležité je použiť bylinky a dodať… Continue reading
Autor: Viktória Janov

Vyhľadávanie

Vyše 100 receptov pre deti

Vyše 100 receptov pre deti

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.