Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Malinovo-bazový sirup s mätou, ktorý budeš chcieť vyskúšať?

Články z kategórie Recepty »

24/06/2019

Malinovo-bazový sirup s mätou, ktorý budeš chcieť vyskúšať

Zbieranie bazových kvetov patrí do našej rodinnej tradície. Zvyčajne si robievame klasický bazový sirup bez nejakej ďalšej príchute, no tento rok začala kvitnúť baza neskôr, tak mi napadlo vyskúšať nový recept. K baze som primiešala maliny a musím povedať, že táto kombinácia je veru fantastická. Ak ju nestihneš pripraviť tento rok, vrelo odporúčam poznačiť si… Continue reading
Autor: Martina Kurtulíková
21/06/2019

Bielkovinové mafiny s nízkym obsahom kalórií: skvelý tip na desiatu či koláč

Nie vždy sa všetko podarí tak, ako si predstavujeme. Ale netreba sa vzdávať a z nepodareného diela treba vyťažiť to najlepšie. Mne sa to stalo práve pri tvorení receptu na tieto bielkovinové mafiny. Trochu mi utiekli z košíčkov, ale chuť cesta bola fantastická. Preto som sa rozhodla, že im dám šancu, a tak som ich… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
21/06/2019

Geniálna palacinková torta s pudingom: tip na raňajky nielen cez víkend

Nepoznám človeka, ktorý by nemal rád palacinky a ostal by len pri jednej – však preto sa tomu hovorí palacinky a nie palacinka – no nie? ;-) K týmto palacinkofilom sa radím aj ja a keďže to bolo potrebné vymyslieť huncútsky, vznikla táto palacinková torta, ktorú s priateľom netradične už rok raňajkujeme cez víkend, kedy… Continue reading
Autor: Dominika Dlužaninová
19/06/2019

Špaldová galetka s tvarohom a čerešňami: tip na jednoduchý zdravý koláč

Sezóna čerešní vrcholí a taký overený recept na zdravý koláč isto poteší, však? Osobne kysnuté koláče ani bublaniny veľmi radi nemáme, tak som našla čerešničkám využitie v galetke. Tenučké chrumkavé cesto, poriadna dávka ovocia a porcia bielkovín vo forme tvarohu. Koláčik je navyše minimálne sladený, a preto vhodný aj pre menšie detičky. Ideálne pohostenie k… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
17/06/2019

Šťavnatý quinoa nákyp s čerešňami: tip na sladký obed či dezert

Už dlho som nejedla niečo tak vynikajúce ako tento nákyp. Nebola som si istá, či sa podarí, no výsledok ma viac než ohromil. Naozaj odporúčam všetkými desiatimi. A ak už nemáš čerešne, neboj sa použiť iné ovocie. Veď teraz máš možnosť jesť aj čerstvé ríbezle, niekto už má možno aj maliny, čučoriedky a pod. Vyskúšaj… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
15/06/2019

MEGA dobrý kokosový cheesecake s jahodami, aj pre deti od 2 rokov

Cheesecake sa stáva mimoriadne obľúbeným koláčom vďaka svojej jedinečnej sviežej chuti. Navyše, chýbať by nemal v žiadnej “fit” kuchyni, nakoľko sa pri ňom vieš krásne pohrať s kalorickým obsahom. Tentokrát som si pre teba pripravila vynikajúci kokosový cheesecake ozdobený čerstvými jahodami. :-)
Autor: Simona Kollárová
14/06/2019

Paradajkový šalát s vajíčkom: tip na zdravú desiatu či olovrant

Čas paradajok pomaly prichádza. Je množstvo nápadov ako ich môžeme pripraviť. Ja som zvolila takýto ľahký paradajkový šalát s čerstvými bylinkami, ktorý sa hodí napr. ako predjedlo, alebo povedzme desiata či ľahký olovrant.
Autor: Júlia Rašlová
12/06/2019

Čo na obed v horúčavách? Letné quinotto s cuketou, fazuľou a paprikou

Rýchle obedy sú počas leta nenahraditeľné, keďže sa nám v horúčavách nechce tráviť veľa času za sporákom. Dnešné jedlo je pripravené na štýl rizota, akurát namiesto ryže použijeme veľmi zdravú quinou a sezónnu zeleninu. Bielkovinu zastúpi okrem quinoy aj fazuľa, takže telu dodáme všetko, čo potrebuje. Poďme teda nato, pripraviť quinotto je naozaj jednoduché. :-)
Autor: Viktória Janov
10/06/2019

Tvarohové mafiny s jahodami, 1 cesto 3 verzie

Keď ťa prepadne chuť na sladké, je vždy lepšie siahnuť po doma upečenej dobrote ako po kupovaných keksíkoch, čokoládkach a pod. Keď si pripravíš tieto tvarohové mafiny, môžeš si ich vziať so sebou do práce, na výlety, či napr. aj na také kúpalisko. Navyše, vďaka jahodám ťa mafiny aj príjemne osviežia. A rovno si môžeš… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
07/06/2019

MEGA dobrý dvojfarebný puding cake s jahodami, ktorý musíš vyskúšať!

Sezóna jahôd je v plnom prúde a „cheesecaky sa nosia“, ale čo takto skúsiť ľahkú verziu s pudingom? Táto čokoládovo-vanilková torta s jahodami alias puding cake poteší nejeden mlsný jazýček, a to všetko v zdravom jarnom šate.
Autor: Dominika Dlužaninová

Vyhľadávanie

Z fitka do kuchyne špeciál III

Z fitka do kuchyne špeciál III
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.