Články z kategórie Recepty »
150
20/08/2018
2x zdravé raňajky, v ktorých si zahrajú hlavnú úlohu slivky
Oberanie sliviek som milovala už odmalička. Babka nám z nich vždy uvarila lekvár a upiekla domáce koláče. Postupne som z nich aj ja začala vymýšľať všelijaké recepty a dnes ti ukážem tie najjednoduchšie z nich. Pripravíme si spolu slivkové smoothie a slivkovú raňajkovú kašu. Ktorý recept skúsiš ako prvý?
Autor: Veronika Kašická
150
18/08/2018
Ovocný šalát – vynikajúci ľahký dezert na letné posedenie s priateľmi
Aj ty máš rada ovocie? Čo takto pripraviť si z neho jednoduchý ovocný mix so zálievkou? Tento osviežujúci šalát môže poslúžiť aj ako skvelý letný dezert. Stačí nato málo času a málo surovín. Kokosové lupienky a ryžový sirup sú skvelou kombináciou ako ozvláštniť chuť ovocia. U nás doma mal šalátik veľký úspech. Pripravíš si ho aj ty? :-)
Autor: Viktória Kačmárová
150
16/08/2018
Tip na ľahký obed: Zapekané cestoviny s cuketou a tofu
V lete, najmä keď sa teploty šplhajú aj cez 30-tky, preferujeme ľahšie jedlá, ktoré môžeme konzumovať hoci aj studené a zbytočne nebudú zaťažovať naše trávenie. Cestoviny môžeme pripraviť na veľa spôsobov. Vždy vyberaj tie kvalitnejšie, ktoré sa nerozvaria a zbytočne nezvyšujú svoj glykemický index. Dopraj si ich v rámci obeda a nebudeš po takomto obede unavená a ospalá. Skús napríklad… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
150
14/08/2018
Tip na rýchle zdravé raňajky, desiatu aj večeru: Tuniaková nátierka s cottage cheese
Čo jedávaš na raňajky? V každorannom zhone povinností si často nestíhame pripraviť nič veľkolepé, aj keď vieme, že by sme raňajky rozhodne nemali podceňovať. Dobré raňajky môžu prispieť ku krajším dňom. Je úplne jedno, či ťa čakajú náročné úlohy v práci alebo víkendové leňošenie. Mám pre teba tip na rýchlu, chutnú a jednoduchú tuniakovú nátierku, ktorú… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
150
11/08/2018
MEGA dobrý bezlepkový čokoládovo-mrkvový koláč s ringlotami
Mäkučký, šťavnatý a tak osviežujúci. To je môj čokoládovo-mrkvový koláč s ringlotami. Vhodný je aj pre všetkých celiatikov. Ideálny na letné garden party, opekačky, stanovačky, jednoducho pochutíš si na ňom všade a s každým. Poďme sa teda pustiť do pečenia.
Autor: Alžbeta Jánošíková
150
10/08/2018
Melónovo-limetková limonáda: perfektná, keď potrebuješ doplniť tekutiny v horúce letné dni
V týchto horúcich dňoch si naše telo žiada niečo osviežujúce viac ako inokedy. Práve preto si pripravíme jednoduchú fantastickú limonádu z červeného melóna a limetky. Doplníme ňou perfektne tekutiny, nakoľko melón sám o sebe obsahuje množstvo vody a je perfektný na konzumáciu práve počas takýchto horúcich dní. Navyše, táto limonáda sa pripravuje naozaj veľmi jednoducho. Pozri… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
150
09/08/2018
Čo pripraviť v lete na obed? Kuracie stehná v broskyňovej omáčke hotové do 35 minút
Využi sezónu broskýň naplno. Okrem toho, že si na nich určite pochutnaj na čerstvých, použi ich napríklad aj v takomto rýchlom chutnom recepte. Veď komu by sa chcelo teraz stráviť veľa času za sporákom, keď poznáme toľko jedál hotových do pol hodinky? Zopár jednoduchých ingrediencií sa zaručene postará o gurmánsky zážitok. Tak poď a priprav… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
150
06/08/2018
Bleskové zdravé raňajky: studená raňajková kaša bez lepku, laktózy a navyše aj bez cukru
Medzi moje najobľúbenejšie raňajky patria kaše na rôzny spôsoby. Avšak v lete, keď ráno ukazuje ručička na teplomery 25 stupňov, na teplú kašu nemám chuť. Preto vznikla táto studená osviežujúca náhrada. Sú to rýchle, ľahké a hlavne veľmi chutné raňajky.
Autor: Veronika Kašická
150
03/08/2018
Špaldová žemlovka s tvarohom a marhulami – známa klasika v zdravšom šate
Aj ty miluješ niečo sladké na obed? Občas sú to palacinky, inokedy ryžový nákyp, či také šúľance s makom. Dnes si však ukážeme recept na žemlovku zo špaldovej vianočky. Pamätám si tento recept ešte z detstva, kedy bol robený vždy z nejakého bieleho pečiva a zo zaváraného ovocia. My použijeme ovocie čerstvé, ja som konkrétne… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
150
01/08/2018
Tip na zdravý obed do 20 minút: Pečená treska v orechovom obale
Verím, že už dávno si dala stop vyprážaniu. Myslím si, že každé jedlo vieš pripraviť aj na zdravší variant. Stačí používať kvalitné suroviny a voliť zdravšie postupy prípravy. Náhradou vyprážania je pečenie v rúre. A presne taký je dnešný recept. Zabudni na vysmážanú tresku, ale priprav ju v rúre a v zaujímavejšom obale. Strúhanke totiž… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
Nové cvičebné videá!
