Recepty vhodné dať si po cvičení
V obľube má veľa ľudí lososa, pstruha a na Vianoce kapra. K skvelým rybám patrí však aj halibut. Priprav si ho na bylinkách so špenátovým pyré.
Perfektný tip na obed či ľahkú večeru sú tieto domáce špaldové tortilly s avokádovým šalátom. Ak ich zabalíš do alobalu, môžeš si ich vziať aj na cesty.
Prekvap návštevu, táto fantastická syrovo-mrkvová roláda s medvedím cesnakom vyvolá chuťový zážitok. Poteš priateľov na tanieri zdravo a chutne
Quinoa, pohánka, pšeno, amarant, ovos či špalda, všetko sú o vynikajúce obilniny, z ktorých sú chutné kaše na raňajky. Vyskúšaj sama.
Ak nemáš veľa času, odporúčame tento rýchly recept. Stačí 15 minút a môžeš jesť. Ochutnaj kuskus s hráškom a marinovaným tofu.
Vyprážaný syr som milovala. Musela som ho prestať jesť, preto som si vymyslela zdravšiu alternatívu: brokolicový syr so zelerovými hranolkami.
Pripravila som pre teba zdravý a výživný recept po tréningu. Ryžové rezance s cuketovým pestom je príjemná kombinácia, ktorá ti určite zachutí.
Dostala si chuť na exotiku? Tento výživný recept je pre teba ako stvorený! Šťavnaté kuracie prsia so špenátom a osviežujúcim šalátom si zamiluješ.
Máš chuť na fajný olovrant? Tento recept je pre teba ako stvorený! Šalát zo pstruha a špaldové muffiny chutia naozaj fantastický a sú výživné a zdravé.
Hľadáš originálne a zdravé jedlo vhodné ako príloha na obed? Táto karfiolová kaša spĺňa všetky kritéria výživného pokrmu a k tomu chutí senzačne.
Priprav si zdravé halušky plné bielkovín, ktoré im dodal kvalitný tvaroch. Túto fajnotku si môžeš vychutnať naslano i nasladko :-).
Tieto trénerky večer nehladujú, práve naopak pekne si doprajú tanier zdravého jedla. Podelili sa s nami o fit recepty, do ktorých sa zamiluješ aj ty!
Celý deň poctivo páliš kalórie. Super si skvelá! Nepokaz to nesprávnym jedlom. Teraz si hovoríš, čo na večeru? Vyskúšaj tento fit recept, stojí za to :-).
Rýchla, lacná a najmä zdravá večera pre dvoch, ktorú máš hotovú za pár minút. Táto omeleta so šampiňónovou plnkou je jednoducho mňam!
Tekvica hokaido v spojení s kyslou kapustou a ďalšími ingredienciami ti dodá veľa vitamínov a minerálov, ktoré tvoje telo určite ocení. Stojí za vyskúšanie.
Toto je azda najlepšia slaná verzia cookies! Špenátové, plné vitamínov a jednoduché na prípravu. Vhodné na desiatu a olovrant. Stačí ich mať len v krabičke.
Aj knedľa sa dá pripraviť na zdravý spôsob! V kombinácii s pečenými stehnami a cibuľovou omáčkou sa stáva tento recept prudko návykový.
Prinášame ti tie najlepšie recepty roku 2016. Nájdeš tu z každého rožku trošku, no garantujeme ti, že si zamiluješ každý z nich. Dobrú chuť!
