Epigenetika dokazuje, že naše gény nie sú osud. Strava, pohyb či spánok môžu ovplyvniť naše zdravie aj budúcnosť ďalších generácií! 🔬💪
Zdravé stravovanie bez laktózy môže byť pestré, chutné a zároveň výživné!
Hanka našla vášeň v behu a cvičení, ktoré jej zmenili život. Dokázala prekonať prekážky, posilniť telo aj myseľ a dnes motivuje k pohybu aj svoje okolie. 💪
Do štúdia sme si pozvali celostnú gynekologičku, MUDr. Petonelu Lúčanovú, ktorá vo svojej praxi spája alternatívnu medicínu so západnou.
Šťavnatá bravčová panenka s pečenou zeleninou v sladkokyslej omáčke. Perfektné jedlo plné bielkovín, ideálne aj počas redukcie!
Vitamín D je kľúčový pre zdravie, no väčšine ľudí chýba. Zisti, prečo je taký dôležitý, ako ho správne doplniť a prečo ho užívať spolu s vitamínom K2.☀️
Milujeme pohyb a vieme, aké dôležité je cítiť sa dobre – nielen fyzicky, ale aj psychicky.
Lydkin príbeh je dôkazom, že kde je vôľa, tam je cesta. Ako zvládla premeniť svoj život popri starostlivosti o 6 detí? Nechaj sa inšpirovať! 💪😊
Vedela si o tom, že ak budeš oddychové aktivity zanedbávať, ani chudnutie ti nemusí ísť podľa predstáv? Naše telá sú múdre a presne vedia, čo potrebujú.
Bolesti brucha, intolerancie, pálenie záhy… Ktoré tvrdenia o trávení sú pravdivé a ktoré sú len mýtom? Odpovedá MUDr. Dana Bednáriková.
Majka prešla úžasnou premenou – schudla 14 kg, získala viac energie a dnes je silnejšia než kedykoľvek predtým. Prečítaj si jej inšpiratívny príbeh!
Jemné pečené morčacie mäso s lahodnou prílohou zo zemiakov a kyslej kapusty. Výživné, chutné a ideálne na domáci obed!
Spoločnosť nás tlačí k výkonu a dokonalosti, no často za cenu nášho duševného zdravia. Ako sa Zuzka z tohto kolotoča vymanila?
Vitamín C posilňuje imunitu, skracuje prechladnutie a pomáha telu fungovať správne. Zisti, kde ho nájsť a ako ho dopĺňať počas zimy! ❄️🍊
Ľudka schudla desiatky kíl, prekonala zdravotné výzvy a dnes sa cíti silnejšia a sebavedomejšia. Jej príbeh vás nakopne k zmene! 💪😊
Hrejivá zeleninová polievka s jemnými kuracími guľkami, ryžovými rezancami a voňavým vývarom. Ideálna na sýty a výživný obed pre celú rodinu.
Plánovanie jedálnička a zmena priorít jej najviac pomohli, aby schudla a cítila sa opäť krásna vo svojom tele.
Inkontinencia je častý, no tabuizovaný problém žien. Zistite, aké sú jej príčiny, typy a moderné možnosti liečby pre lepšiu kvalitu života.
