Blog

Poznáš tie tiché hlasy v hlave, ktoré ti šepkajú, že nie si dosť dobrá? Alebo že musíš neustále pridávať, aby si vo všetkom vynikla? Že nestačí byť dobrá, ale musíš ísť aspoň na 120 %? Tieto hlasy nie sú náhodné. Každý z nás má v sebe kritikov, a nie len jedného.

Už od detstva si v sebe pestujeme vnútorné hlasy, ktoré nám neustále pripomínajú, že by sme mali byť lepší, rýchlejší, dokonalí. Ale aj keď sa budeme snažiť, nikdy nebudú úplne spokojní. Sú to naši vnútorní sabotéri. Možno ťa uteší, že nie si sama – každý človek na svete ich má. Nedajú sa úplne odstrániť, ale môžeme sa naučiť s nimi pracovať.

Keď sa naučíš tieto hlasy rozpoznať, uvedomiť si ich prítomnosť a prestaneš žiť na autopilot, získaš schopnosť ich ovládať a oddeliť ich od toho, kým skutočne si. Ako na to? O tejto téme nám viac prezradila koučka, lektorka a mentorka Federika Plesník, ktorá pomáha ženám nájsť spokojnejší a autentickejší život.

V rozhovore sa Federika venovala týmto otázkam:

1:12 – Čo sú to vnútorní sabotéri?

7:22 – Aké typy sabotérov existujú?

32:05 – Sú rozdiely medzi sabotérmi u mužov a žien?

36:45 – Ako prestať nasledovať sabotérov a začať žiť spokojnejší život?

Chceš zistiť, ktorí sabotéri ovládajú teba? Federika v podcaste spomína test, ktorý ti to odhalí. Test je síce v angličtine, ale s pomocou prekladača zvládneš aj ťažšie výrazy. Pomôže ti lepšie spoznať svojich vnútorných kritikov, naučiť sa ich rozpoznávať v bežnom živote a prestať im načúvať. 😊

Držíme ti palce! ✨

A tu si môžeš pozrieť záznam z celého rozhovoru:

Cvičenie je skvelý spôsob, ako sa získať vnútornú pohodu.

S Fitshakerom si môžeš vybrať cvičenie, ktoré ti pomôže odpútať myseľ od každodenných starostí 🤗.