Večne usmiata Adriana Špronglová nám prezradila viac o svojej vášni k jóge, o jej životnom štýle a aj o tom, v čom podľa nej spočíva tajomstvo šťastia.
Mráz, sneh, dážď. Samé dôvody na to, aby si sa vzdala behu. Nerob to! Máme pre teba skvelé tipy, vďaka ktorým sa behanie v zime stane príjemnejším.
Táto zima je naozaj surová, však? Preto nám padne vhod niečo teplé. Táto tekvicová polievka ťa príjemne zahreje a dodá kopec vitamínov. Stojí za vyskúšanie!
Túžiš po krásnej postave? Už to nemusí byť iba sen! Poď si zacvičiť tento HIIT tréning, vďaka ktorému budeš o krok bližšie k svojej vysnívanej postave.
Táto zdravá frittata sa stane tvojim obľúbeným pokrmom vhodným na výživnú a chutnú večeru. Jednoducho sa do nej zamiluješ! :)
Chýba ti leto? Pripomeň si ho sladkou a šťavnatou chuťou hrušky nashi alebo liči. Toto exotické ovocie ti pripomenie dovolenku, pláž .. no jednoducho leto!
Omrzelo ťa dokola si pripravovať tie isté raňajky? Máme pre teba 2 recepty z banánu, ktoré ťa super naštartujú do nového dňa! Odporúčame ich vyskúšať.
Je tvoja produktivita na bode mrazu? Vďaka našim 8 tipom sa staneš úspešnejšou, šťastnejšou a stihneš toho toľko, ako nikdy pred tým. Poď do toho s nami!
Nelákajú ťa skupinové cvičenia, či fitko, ale napriek tomu sa chceš udržať v kondícii? Dáme ti 10 dôvodov, prečo cvičiť doma s našimi videami od Fitshaker.
Vianočka, za ktorú sa nebudeš musieť hanbiť! K tomu je ešte pripravená zo špaldovej múky a kvalitných surovín. Potešíš nielen chuťové poháriky, ale i telo.
Ako vyzerajú raňajky úspešnej bikini fitness Denisy Lipovskej? Ovsená kaša sa stala jej neodmysliteľnou súčasťou každého rána. Inšpiruj sa jej receptmi!
Trápia ťa problémy s chrbticou alebo máš ochabnuté svalstvo? Problém tkvie v tvojom centre tela. Poď sa zbaviť problému a vybudovať si pevný CORE TELA!
Tak výživný, ľahký a v neposlednom rade chutný obed, ktorý pripravíš za pár minút a nakŕmiš ním celú rodinku. Tento zdravý obed jednoducho musíš vyskúšať!
Čerstvé ovocie je symbol zdravia. A čo sušené ovocie? Je rovnako zdraviu prospešné alebo je to náš úhlavný nepriateľ? Prišli sme na správnu odpoveď!
Tento skvelý návod ako si prispôsobiť stravovanie podľa krvnej skupiny, ti jednoznačne pomôže pri chudnutí a nájdení rovnováhy. Poď do toho! :-)
Tieto recepty na zdravé muffiny sú jednoducho úžasné! Vďaka rýchlej a jednoduchej príprave si vykúzliš z pohodlia domova sladký aj slaný variant.
Vymeň čipsy, chrumky a tyčinky za tieto zdravé krekry a chrumkanie pri telke už nebude žiaden hriech. Sú naozaj vynikajúce a veľmi jednoduché na prípravu.
Dosiahnu postavu snov vďaka intenzívnemu tréningu HIIT. Máme pre teba pre teba prichystaný skvelé cviky. Poď si ich s nami zacvičiť.
