Blog

Vo svete, kde môžeš byť všetkým – buď fit

Pozri si mojich 5 dôvodov, prečo by si mala byť aj ty fit. Pomôže ti to v kariére, osobnom živote a neskôr to oceníš. Buď aj ty fit!

Fantastická cuketová polievka so špenátom, ktorú budú všetci milovať!

Chudneš? Dopraj si cuketu v akejkoľvek podobe. Dnes ti ukážeme ako sa varí cuketová polievka so špenátom a bylinkovými krutónmi.

Zdravý obed aj pre vegetariánov: Špenátový prívarok

Daj šancu jedlám, ktoré ti v školskej jedálni nemuseli chutiť. Konkrétne si pripravíme špenátový prívarok. Výborné zdravé jedlo aj pre vegetariánov.

152 inšpirácií na zdravé varenie a pečenie v knihe Z fitka do kuchyne špeciál 2

Špaldové ciabatty s čiernymi olivami, ktoré zvládneš aj ty!

Urob si doma aj ty domáce ciabatty. Použi špaldovú múku, kvasnice a nezabudni na čierne olivy. S maslom či olivovým olejom chutia fantasticky!

Z piva rastie brucho. Pravda alebo lož?

Naozaj pitím piva ukladáme tuk na bruchu? Je to pravda či klamlivý výrok? Koľko piva môžeme vypiť?

Šampiňóny plnené ricottovou plnkou: Ľahká letná večera

Niekedy stačí mať v chladničke veľké šampiňóny a napríklad ricottu a vieš raz dva vykúzliť chutný letný zdravý obed či večeru.

Aké šaláty sú v lete najlepšie + nápady na recepty

Hriešne dobrá Mon Cheri - zdravá bonboniéra

Bonboniéra a zdravá? Pozri RECEPT na domáce čokoládové bonbóny plnené čerešňami, inak nazývané aj mon cheri. Pre teba tá správna voľba!

3 vynikajúce recepty zo zeleného hrášku: nátierka, polievka a pyré

Zelený hrášok je super ingrediencia v rôznych jedlách, ale dá sa využiť aj takto samostatne. Pozri tieto 3 recepty zo zeleného hrášku.

UKONČENÉ: Kam na dovolenku spojenú s fitness? Poradia ti top trénerky

Chceš ísť na fit dovolenku? Aj toto sú možnosti

Grilovaná zelenina s tajnou prísadou a dipom tzatziki

Paradajka, cuketa, baklažán či cibuľa. To je letná zelenina, ktorá nesmie chýbať na tvojom grile. Urob si k nej grécke tzatziki a budeš sa zalizovať.

Tréner Matúš radí všetkým: "Nečakaj na perfektnú chvíľu, ktorá nepríde. Treba hľadať cestu a začať hneď!"

Rozhovor s trénerom Ing. Matúšom Špirkom, ktorý naschvál pribral 25 kg, aby sa vedel vcítiť do kože tých, čo práve chudnú.

Bylinkový losos a kaša z červenej šošovice: Tip na rýchly zdravý obed

Máš rada ryby? Pozri náš recept na bylinkového lososa s mrkvovo-šošovicovou kašou. Na prípravu ti bude stačiť 30 minút a zdravý obed bude na svete.

Tipy a triky, ako sa v lete starať o pleť + RECEPT na domácu ružovú vodu

Aj ty chceš poznať domáce tipy a triky, ako na starostlivosť o pleť v lete? Máme pre teba pripravený dokonca aj recept na ružovú vodu či kávový píling.

Sladký marhuľový chlebík, ktorý zvládne aj začiatočník!

Využi úrodu marhúľ a priprav si sladké pečivo na raňajky. Recept na marhuľový chlebík je veľmi jednoduchý, zvládne ho každý.

Kde sa ísť v lete na Slovensku kúpať? Pozri našich TOP 10 tipov

Nemáš rada chlórované kúpaliská? Ani na ne chodiť nemusíš, na Slovensku sú aj jazerá a bio kúpaliská. Pozri našich TOP 10 tipov.

Celozrnné cestoviny s avokádom a čiernymi olivami: 20 minút a HOTOVO!

Rýchly zdravý obed. Uvar celozrnné cestoviny, zmiešaj ich s paradajkovou omáčkou, čiernymi olivami a avokádom a jedlo je na svete.