Týchto 23 bodov ti zmení tvoj život! Inšpiruj sa nimi a začni byť v žiote šťastnejšie a spokojnejšia. Nauč sa hovoriť NIE, ži TU a TERAZ.
Viac ako 30x skvelé recepty na rýchle koláče, zákusky, dezerty do pohárov, prípadne sladké raňajky či snacky, ktoré slúžia ako zdravá desiata.
S Patrikom sme sa porozprávali, aké je to zažiť pobyt v tme, ktorý organizuje Vzdelávacie centrum Zaježová. Je to super terapia ako prekonať strach.
Priprav si tento bezlepkový nadýchaný wrap s miešanými vajíčkami, avokádom, fazuľkou a špenátom. Sú to chutné raňajky, desiata či olovrant.
Otužovanie je skvelým prostriedkom ako posilniť imunitu a žiť zdravý životný štýl. Ako začať, ako postupovať pri otužovaní v prírode v jazere či potoku?
Aj teba občas chytí chuť na niečo sladké? Prípadne hľadáš tip na recept na desiatu či zdravý snack. Tieto orechové guľky to vyriešia.
Ako začínaš svoj deň hneď ráno? Máš aj ty obľúbené rituály, ktoré ťa nakopnú a zlepšia zvyšok dňa? Čítaš si obľúbené citáty, medituješ či piješ zelený čaj?
Nie je to tradičná mäsová boloňská omáčka, no zaručene si na nej pochutnáš. Recept je vhodný aj pre veganov, ak vynechajú med.
Cukor je legálnou drogou. Skrýva sa aj v takých potravinách, kde by si ho nečakala. Jeho vyradením, alebo aspoň výrazným obmedzením si zlepšíš život v mnohých smeroch.
Zaži fitness a zumba dovolenku pri mori s Fitshakerom. Je to dovolenka, na ktorú sa nezabúda! Uži si leto v Turecku 5* hoteli.
Napadlo ti niekedy, že cvičiť môžeš aj vtedy, ak práve nemáš čas na cielný tréning? Zaraď posilňovanie svojho tela do bežných činností.
Práve v zimnom období, kedy nie je dostatok čerstvej sezónnej zeleniny, ktorá nie je dovezená a umelo vypestovaná, by sme mali jesť recepty z kyslej kapusty.
Nevieš, čo pripraviť na večeru? Alebo máš ráno viac času na prípravu raňajok a chceš niečo sýte? Táto frittata skvelo zasýti a vždy ju môžeš pripraviť trochu inak.
Cítiš sa nahnevaná na svet, pociťuješ frustráciu, stres, negativitu, nezáujem, ľahostajnosť a pod. Objav znovu šťastie vďaka týmto 5 kľúčom.
Trápi ťa bolesť zubov a ďasien? Prvá pomoc nemusí byť siahanie po liekoch na utíšenie bolesti, ale napríklad týchto 7 trikov.
Krémová mrkvovo-cesnaková polievka so zázvorom, IBA 20 minút a máš hotovo!
Aké chyby pri chudnutí robíš? Prečo sa ti nedarí? Spoznaj týchto 7 najčastejších dôvodov a naštartuj chudnutie tým správnym smerom.
Čo takto pripraviť si k domácemu chlebíku nový recept, ktorý môžeš jesť na raňajky, desiatu alebo ako olovrant? Táto šošovicová nátierka s cottage ti isto zachutí.
