Prečo by sme mali v apríli posilniť pečeň? Ako tak urobiť? Čo jesť, aké čaje piť? A ako stav pečene súvisí s jarnou únavou?
Aj ty môžeš na sviatky, či už veľkonočné alebo vianočné, pripraviť iný ako majonézový šalát. Skús náš recept na bulgurový šalát s kozím syrom.
6x základné cviky na panvové dno, vhodné pre všetky ženy ako prevencia, ale aj pre tie, čo už trápi inkontinencia moču napr. po pôrode.
Hľadáš tip na rýchly zdravý obed plný belkovín? Skús tieto lososové fašírky. Ak máš doma 2-ročného krpca, pokojne ich priprav aj jemu.
Do Novoročnej výzvy 2019 sa zapojili aj manželia Veronika a Dušan, ktorý sa na chudnutie dali spolu. Aké výsledky sa im podarilo dosiahnuť?
Omeleta, praženica, volské oko, vajíčkové muffiny či také miešané vajíčka sú spôsoby ako pripraviť vajíčko na raňajky. A teraz spoznáš ďalší.
Poriadok v skrini, umývanie okien, presádzanie, varenie jedál zo sezónnej jarnej zeleniny. Aj takto môžeš privítať jar a priniesť si radosť do života.
Priprav si aj ty ako zdravú večeru tieto bezlepkové palacinky a naplň ich napríklad rukolou, hruškou a slaným kozím syrom. Zdravá večera hotová do 20 minút.
Využi jarnú sezónu, zíjdi do lesa, nazbieraj si túto výnimočnú bylinku a sprav si tieto recepty z medvieho cesnaku aj ty. Neoľutuješ!
Na jar je vhodné naštartovať svoje telo aspoň malou očistou. Hodí sa držať pôst, rôzne očistné kúry a napomôcť môžu aj joga cviky.
Kokosové, bezlepkové, mrkvové, pohánkové či jablkové. To sú zdravé vafle, ktoré môžu na raňajky už aj detičky od 1 roka. Ktorý recept vyskúšaš?
Aj ty chceš schudnúť po pôrode neželané kilečká? Skús to ako Michaela, ktorá si vybrala cvičenie na doma s Fitshakerom a chudne.
Nechceš sa zadýchať pri cvičení? Poď svoje dýchanie zlepšiť. Tréner Matúš Špirko ti ponúka postupy, ako zvládnuť aj náročnejšie tréningy.
Keď nemáš nápad, ale chceš si rpipraviť rýchly obed, skús tento skvelý recept vhodný aj pre veganov. Tofu na paprike s jasmínovou ryžou. Mňamka!
Chceš mať lepší spánok? Vyskúšaj tieto naše tipy
Na našom tanieri by sa aspoň 2x týždenne mala objaviť ryba. Či už je to tuniak, ako si ukážeme dnes recept, alebo losos, treska, sumček a iné.
Marec – mesiac, kedy je najviac oslabený žlčník. Ako a prečo ho posilniť?
Recept na nadýchané mrkvové muffiny s orechami, úplne bez lepku
