Možno pri množtve voľného času zažívaš situácie, kedy si z nudy zahryzneš do niečoho, čo bežne nejedávaš. Ako počas karantény ostať fit a nepribrať?
Sú zemiaky zdravé? Kedy si na ne máme dať pozor, sú klíčky nebezpečné a ktorá je najbezpečnejšia príprava zemiakov pre deti?
Priprav si aj ty jednoduchý zelerový šalát s mrkvou a cuketou ako náhradu za tradičný sviatočný zemiakový šalát. Skvelá zdravá verzia aj re vegánov.
Ako si pripraviť kuracie mäso? Skús tento recept na plnené tortilly. Mäso priprav so zeleninou na mexický spôsob a obed plný bielkovín je raz dva hotový.
Čo tato spraviť si domáci špaldový chlieb vo verzii s bazovými kvetmi? Dodáš mu sladkosť a výnimočnosť. Taký chlieb neješ každý deň!
Si tehotná? Pozri si, prečo je gravid joga skvelé cvičenie pre tehotné a akými cvikmi môžeš uvoľniť bolesti či napätie panvy, chbrta a krku.
Hovorí sa, že dojčením sa po pôrode chudne. Ja som tak neschudla ani 1 kilo. Čo mi Fitshaker výzva dala a naopak, čo mi vzala?
Priprav deťom na raňajky či desiatu tieto vynikajúce kváskové pletienky. Nie je hádam nič lepšie, ako poctivé domáce pečivo s chutnou nátierkou.
Tieto dobroty sú ideálne aj koa veľkononé pečenie, no rovnako si na nich pochutíš aj po zvyšok roka. Nájdeš tu recepty pre deti už od 1 roka.
Často ma ráno na raňajky víta práve pšenová kaša. Dnes to bude s mangom, čučoriedkami a posypaná kakaovými bôbmi.
Toto sladké mangové smoothie je bohaté na vitamíny, ideálne na posilnenie imunity, podporu trávenia, navyše so silnými antioxidačnými účinkami.
Rastlina aloe vera nemusí len skrášľovať tvoju domácnosť. Vedela si, že ju môžeš použiť napr. na akné, strie, popáleniny si jazvy?
Čakáš návštevu a chceš im pripraviť niečo špeciálne? Táto syrová roláda s avokádom, morčacou šunkou a sušenými paradajkami stojí za vyskúšanie.
Čítanie je jednou z TOP aktivít, ktoré nielen rozvíjajú mozog dieťaťa, ale i vzájomný vzťah rodič-dieťa. Prinášam ti naše overené tipy na knihy pre deti.
Tento jednoduchý mrkvový koláč pripravíš do 10-15 minút, o zvyšok sa postará rúra. Potom si ho môžeš vychutnať s vyloženými nohami pri káve.
Spoznaj návod trénerky Di, vďaka ktorému má tehličky. Tieto cviky na brucho cvičí každé ráno! Pridaj vyváženú zdravú stravu a vypracuj si vysnívané brucho.
Priprav si tento svieži citrónový cheesecake s makom a mandľovo-kokosovým korpusom. Servírovať ho môžeš pokojne aj na Veľkú noc, aj deťom od 2 rokov.
So strachmi možno pracovať rôznymi spôsobmi, toto je 9-minútový návod od trénerky Andrejky, ktorá robí toto, keď cíti strach či úzkosť.
