Ponúkam ti recept na fašírky z kalerábu. Tieto placky pečieme v rúre, chutia božsky.
Na čo potrebujeme zinok, kde ho nájdeme, čo ak ho budeme mať nedostatok?
Vyskúšaj tento fantastický makový hrnčekový koláč s jablkami, ktorý je navyše bez lepku.
Vyskúšaj tento skvelý recept s kuracím mäsom. Ako prílohu zvolíme mrkvové špagety. Je to rýchly obed plný bielkovín.
Má tofu a tempeh miesto v tvojom jedálničku? A vieš, aké sú medzi týmito výrobkami zo sóje rozdiely?
Objav recept na chia puding s malinami, ktorý pripravíš veľmi rýchlo. Skvelé raňajky či zdravý dezert bez laktózy.
Vymeň klasickú donáškovú pizzu za doma pripravenú. Dokonca aj takú bez múky. Cesto vieš pripraviť zo zeleniny a syra. Mrkvová pizza je proste mňamka!
Aj tréner Matej Olejár si rád pochutná na sladkostiach. Ale, ideálne, ak sú doma upečené, ako napr. tento banánový hrnčekový koláč.
Ponúkam ti svojich 7 tipov na dojčenie a stravu, ktoré mám naštudované a odpozorované z praxe. Na teba môže platiť niečo iné, ber to ako inšpiráciu.
Tento 5-minútový workout doma na chudnutie brucha musíš vyskúšať! Pomôže ti zbaviť sa tuku na bruchu, vhodné aj ako ranné cvičenie.
Hľadáš recept z červenej repy, ktorý by ti zachutil? A čo táto cviklová nátierka s jablkom, ktorá je ľahká, lahodná a rýchlo hotová.
Dopraj si ružičkový kel v tejto chutnej zdravej podobe. Zapeč ho spolu so syrom feta a vytvor zdravú vegetariánsku večeru.
Praženica, inak nazývané aj meišané vajíčka bezpochyby patria k fitness strave a pochutia si na nej ženy aj muži. Začni nimi deň, či podávaj na zdravú večeru.
Hľadáš skvelý recept z kivi? Vyskúšaj tento chia puding s jogurtom, vanilkovým luskom a vrstvou čokobanánu. Chutné zdravé raňajky, desiata či dezert.
Chystáš oslavu, alebo chceš pripraviť deťom zdravú chutnú desiatu? Tvojou voľbou môžu byť aj tieto mini tekvicvé koláčiky s kokosom.
Ak aj ty máš rada hranolčeky, no smaženie ťa odrádza, vyskúšaj zdravšiu verziu z kalerábu pripravenú v rúre. Rýchly večera do 20 minút!
Vieš, že aj joga cvičenie prospieva tvojmu hormonálnemu systému a dáva ho do rovnováhy? Vyber si tie správne cviky a cvič pravidelne, pokojne aj doma.
Priprav si aj ty tento jednoduchý tekvicový prívarok z maslovej tekvice. Je to rýchly, výživný obed, vhodný aj pre deti od 1 roka.
