Vianoce sú o láske, pokoji a malých zázrakoch. A niekedy ten najväčší zázrak prichádza v podobe uvedomenia – že si zaslúžime starať sa o seba s láskou, bez výčitiek, bez extrémov.
✨ Ivka Maheľová a jej nová kniha Štíhla bosorka je výnimočná sprievodkyňa pre všetky ženy, ktoré:
- sa točia v kolotoči chudnutia a priberania,
- bojujú s emočným jedením,
- prežívajú stres zo stravy,
- chcú schudnúť, ale hlavne žiť a jesť normálne – s radosťou, jednoducho a vedome.
Čo v knihe nájdeš? 📘
- 100 úplne nových receptov – chutné, rýchle, vhodné aj pre celú rodinu
- Recepty aj pre tých, ktorí nechcú chudnúť, ale chcú jesť výživne a kvalitne
- Nutričné hodnoty na porciu pri každom recepte
- Rýchlu prípravu a bežne dostupné suroviny
- Môj tip – Ivkin osobný komentár pri každom jedle
- 30-dňový redukčný jedálniček – praktický plán, s ktorým sa môžeš pustiť rovno do akcie
Darček navyše pre teba! 🎄
Okrem súťaže sme si pre teba pripravili aj tréningové video, ktoré nájdeš po kliknutí na banner. Zacvič si s nami a spríjemni si advent aktívne – tak, ako to máme vo Fitshakeri radi!
A ak sa na teba usmeje šťastie a vyhráš súťaž v adventnom okienku, pribalíme ti k výhre aj sladký bonus 🍫 – ako poďakovanie, že si sa do toho pustila naplno! Stačí ak odcvičíš dnešné video.
🎁 Súťažná otázka: Aký máš vzťah k stravovaniu? Bojuješ s emočným jedením, alebo si už našla svoju rovnováhu?
Napíš nám do komentára pod článkom a zapoj sa do súťaže o výnimočný darček pod stromček – pre telo aj dušu. 📖
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!