Blog

Domáci špaldovo-ražný chlebík s chrumkavou kôrkou

Dopraj si sladkosti bez výčitiek! 10 x najlepšie zdravé torty

7 dôvodov, prečo vďaka HIIT tréningu schudne každý

Famózne cícerové lievance s bryndzovým krémom

Famózne cícerové lievance s bryndzovým krémom

Krémová polievka z hlivy ustricovej za pol hodinku na stole!

Krémová polievka z hlivy ustricovej, hotová za pol hodiny. Jemná, výživná a plná lahodnej chuti

Vianočné pečenie: Famózne škoricové hviezdičky

Zaraď medzi vianočné recepty aj tieto fantastické škoricové hviezdičky. Škorica krásne prevonia celý dom a vytvorí tu pravú vianočnú atmosféru.

Vianočný VIDEORECEPT: Chrumkavé RAW vanilkové rožky

Čo jesť na raňajky počas celého týždňa? 5 sladkých receptov!

Ponúkame ti kompletne vypracované zdravé a výživné raňajky na dva pracovné týždne, ktoré ti dodajú tú správnu energiu potrebnú na štart do nového dňa.

Poznáš bylinku, ktorá ťa zbaví urieknutia? Vyskúšaj čistec!

Prečo je cuketa kráľovnou letnej záhradky? + Kompletné cuketové menu

Aké benefity pre naše zdravie v sebe ukrýva cuketa? Ukážeme si aj 3 recepty z cukety, na ktorých si môžeš pochutiť.

Svieža fitness večera: Lahodné kuracie nuggetky so zeleninou

Aj palacinky môžu byť zdravé

Pečieme na Vianoce: škoricové koláčiky pre hryzkošov

Predstavte si vôňu škorice, do toho kúsky kvalitnej čokolády a sladučkých sliviek. Mňaaam! Presne touto pochúťkou nás obdarovala na Mikuláša Lucka Jurčová, redaktorka Fitshakra.

Bielkovinové bezlepkové koláčiky

Barefoot obuv na turistike = pevný krok a zdravšie chodidlá

Barefoot topánky umožňujú nohám prirodzene sa pohybovať a cítiť terén, čo zlepšuje stabilitu a rovnováhu.

Splnila som svoj cieľ. A čo ďalej?

Čo sa s nami deje vo chvíľach, keď premieňame sny na realitu?

Stiahni si svoj DARČEK: E-book Recepty do 20 minút len pre členov

Našim členom prinášame opäť hodnotný darček. Tentoraz to bude 25 receptov, ktoré pripravíš do 20 minút a sú vhodné na obed či večeru.

Zuzka (- 16,1 kg): „Mne naozaj absolútne nešlo o postavu, len o silu a zotavenie sa a toto bola moja šanca.“

Zuzanka je príkladom silnej ženy, ktorá sa jednoducho nevzdáva. V októbri jej život priniesol nečakanú zmenu v podobe choroby, ktorej sa rozhodla čeliť s veľkým odhodlaním a dnes má za sebou nádherné výsledky! Poď si prečítať o jej príbehu.