Aj palacinky môžu byť zdravé
Celotelový fototréning pre pokročilých
Rachel, Monica, Phoebe, Ross, Chandler a Joey, mená, ktoré boli súčasťou určitého životného obdobia každého z nás.
Je to pevný a stabilný „most“, cez ktorý sa prenáša sila medzi chrbticou a nohami pri chôdzi, státí aj pri úplne bežných pohyboch.
Ako si chrániť pokoj a hranice, keď sa svet zrýchľuje
Vaginizmus je nedobrovoľný reflexný kŕč svalov panvového dna, ktoré obklopujú pošvový vchod
Ideálne nedeľné alebo jesenné jedlo, ktoré zasýti a poteší celú rodinu
Ľahké, voňavé a pritom výživné jedlo, ktoré poteší všetkých milovníkov rýb aj zdravého stravovania.
Keď tieto štruktúry nepracujú optimálne, klenba sa postupne „stráca“ a vzniká plochonožie.
Tak sme sa pomaly učili viac počúvať tieto hlasy, než ten svoj vnútorný. Stratili sme cit pre signály tela a začali sa riadiť tým, čo „by sa malo“.
V tejto epizóde sa s odborníčkou na vedomé stravovanie a nutričnou koučkou RNDr. Barbarou Svieženou, PhD. ponárame do témy, prečo jeme viac, než naše telo naozaj potrebuje, a ako s tým môžeme vedome pracovať.
Lucia si po rokoch pokusov vytvorila návyk, ktorý jej zmenil život. Cvičenie je pre ňu radosť, energia a každodenné víťazstvo.
Vyskúšaj túto zdravú ovocnú pizzu s jogurtovým cestom, tvarohovým krémom a čerstvým ovocím. Ideálny dezert plný vitamínov a energie!
Deň detí sa blíži a ty premýšľaš, čím svojich drobcov potešiť? 🎉
Maťka objavila radosť z pohybu, začala behať a vďaka Fitshakeru má viac energie, sily a motivácie plniť si svoje ciele.
Môže kreatín ovplyvniť aj mozog, nielen svaly? Pozri sa, čo hovorí najnovší výskum.
V tejto epizóde sme si pozvali Viktora Olivu, pedagóga, vedca a pohybového terapeuta, aby sme sa rozprávali o tom, prečo sa pohyb považuje za liek a ako ho zaradiť do života – bez stresu a bez výčitiek.
