Chceš tehličky na bruchu? Pravidelným tréningom a zdravou stravou sa k nim vieš prepracovať. V tomto článku nájdeš najlepšie cviky na brucho a navyše zadarmo.
Miluješ tuniaka na rôzne spôsoby? Tieto guľky z tuniaka, byliniek a zo zeleniny môžeš pripraviť pre návštevu alebo si ich urobiť k svojmu obľúbenému šalátu na obed.
Máš chuť na niečo sladké, kde nechýba tvaroh ani ovocie? Tento bezlepkový koláčik určite poteší tvoj maškrtný jazýček.
Poď si s nami pripraviť lahodný obed zo zdravých ingrediencií. Táto krémová zapekaná ryža s paradajkami, so šampiňónmi a špenátom ťa dokonale zasýti sama osebe. Môžeš si ju však pripraviť aj k mäsku.
Technika, ktorú pri bolestiach pozná snáď každý. V článku sa dozvieš, ako nám masáž pomáha už roky, ale aj to, ako môžeš začať s automasážou.
Skús tento makový koláčik s orechmi a brusnicami, ktorý budeš mať hotový raz-dva.
Tento výborný mug cake v mikrovlnke je hotový do pár minút. Skvelú chuť mu dodávajú jablko, brusnice a orechy.
Neodolateľný malinový koláč, ktorý ťa prekvapí nielen svojím vzhľadom, ale tiež sviežou chuťou.
Ivka Maheľová pripravila zoznam takmer 60 jej obľúbených produktov z obchodov ako Lidl, DM drogerie markt, Kaufland a ďalších.
Vyskúšaj tento bezlepkový mandľový koláč s jablkami. Chutí úžasne.
Vyskúšaj túto pochúťku v podobe slaných zeleninovo-tekvicových muffinov.
Vyskúšaj túto lahodnú kombináciu tekvicového pyré, sušených paradajok a mletého mäsa v podobe omáčky, ktorú môžeš použiť na svoje obľúbené cestoviny.
Vyskúšaj tieto ovsené lievance s ovocím, ktoré si jednoducho zamiluješ.
Máš doma cuketu a premýšľaš, čo s ňou? Ponúkame ti tip na rýchly a výdatný obed – zeleninový guláš s cuketou a cícerom vhodný aj pre vegetariánov.
Jana Caha nám na pár príkladoch ukáže, ktorú potravinu si v obchode vložiť do košíka a aj prečo.
Skvelý spôsob ako dostať do jedla viac zeleniny. Priprav si tieto muffiny na raňajky, desiatu, alebo ako občerstvenie na cesty.
Vymeň majonézový šalát a skús si pripraviť na Veľkú noc túto verziu šalátu s reďkovkami a hráškom.
Máš rada rýchle zdravé recepty? Aj my a preto ti opäť prinášame bleskový výživný obed s quinoou a cviklou.
