ko na zdravé tehotenstvo? Ako ho prežíva, ako pristupuje k pohybu, strave, ale napríklad aj oddychu, nám prezradí Andrea Peniaková.
Nie je paštéta ako paštéta! Čo si všímať v zložení nátierok? Ako je to s vegetariánskymi a vegánskymi náhradami, na čo si dávať pozor?
Manželia Martinka a Jaromír našli záľubu a spoločné hobby v cvičení na doma. Začalo to Novoročnou výzvou, no ňou to nekončí.
Vypočuj si najnovší podcast s Martinkou Novotovou z trenčianskeho obchodíku BEZOBALiS. Témou bude udržateľnosť, ako začať tvoriť menej odpadu.
Ako cvičiť doma aj po výzve? Toto je 12 možností pre teba
Aké zmeny so sebou prináša ovulačná fáza? Aké v nej sme? Ako túto fázu ženského cyklu využiť napríklad pri cvičení?
Vieš sa orientovať pri nákupe a vybrať si zdravšie müsli tyčinky? Nie vždy, ak majú prívlastok fitness, RAW, proteínové, cereálne, sú pre nás aj výhodné.
Dnes v podcaste moderátorka Adriana Špronglová vyspovedala manželov Baratolosvcov. Ako sa Mary a Ady stretli? Povieme si viac aj o movemente.
Je tvoj život plný lásky, hojnosti a zdravie v najlepšej kondícii? Ak nejaký kúsok z teba kričí po zmene, prinášame ti rozhovor s odborníčkou na feng šuej Nadeždou Hlbočanovou.
V tomto článku sa pozrieme na tému nápojov a to konkrétne na džús. Vieš aký je pre teba dobrou voľbou?
Vypočuj si nový podcast so psychoterapeutkou Denisou Zlevskou, zakladateľky portálu www.vztahovo.sk na tému, ako si udržať a cítiť lásku.
Ako bojovať proti stresu? Je každý stres naozaj zlý a nepotrebný? Ako vie v tomto pomôcť joga? Porozprávali sme sa s Ninou Menkynovou.
Aj ty si sa zamýšľala nad tým, ako funguje chudnutie? Odpoveď je veľmi jednoduchá. Stačí dodržiavať 2 základné princípy chudnutia.
Spoznaj prírodné zdroje vitamínu C. Vedela si o všetkých? Kivi, petržlen, kapustu, ríbezle, papriku asi ovládaš. Vitamín C je aj v strukovinách a orechoch!
Ako schudnúť? Svoj príbeh ti vyrozpráva Petra, ktorú k Fitshakeru pritiahli nepríjemné životné okolnosti. Ako sa Peťke darí, čo sa jej podarilo?
V dnešnom podcaste sa porozprávame na krásnu tému - pôrod. Ako si ho užiť, ako mať z neho nádherný zážitok? Je to možné?
Ako v našich skriniach vymeniť stres za radosť? Prečítaj si 4 priateľské tipy ako si vytvoriť kapsulový šatník. Urob ďalší krok na ceste za ekologickým JA.
Chceš začať s chudnutím, posilňovaním, zmenou jedálnička, či s iným cieľom? Práve dynamická fáza cyklu je na to ideálny čas pre ženy!
