S Barborkou sme sa rozprávali nielen o diastáze, ale aj o tom, ako sa jej podarilo zbaviť celulitídy a celkovo schudnúť po druhom pôrode.
Urodilo sa ti veľa cukety? Pripraviť si môžeš aj tento vegan chlieb bez vajec.
Eva Tóth je certifikovaná lektorka metódy TRE, ktorá je založená na aktivovaní neurogénneho chvenia – trasenia telom.
Tieto quinoa tyčinky sú bez lepku, bez cukru a super aj na cesty či výlety.
Barborka nám opísala v rozhovore svoju cestu z veľkosti XL na veľkosť S.
Ešte pred pár rokmi ste mohli počuť o mene Billy Hollywood ako o jednom z najznámejších producentov hudby a dídžejov na Slovensku. Ivan Kubán dnes žije pokojný život na Liptove.
Namiesto dezertu si v lete môžeš pripraviť osviežujúce špenátovo-melónové smoothie s čučoriedkami.
Ryby by sme mali konzumovať 2x týždenne. Príprava pstruha je jednoduchá a ako prílohu odporúčame zeleninový šalát s mangom.
V článku si povieme, aké sú rozdiely medzi pivom a radlerom. Ale takisto aj o slade, jačmeni, chmeli, či napríklad, čím je ovplyvnená farba piva.
Poď si prečítať inšpiratívny rozhovor s Kristínkou, maminou, ktorá sa v januári odhodlala, že ide do našej fitshaker výzvy naplno.
Táto výborná cviklová nátierka s Lučinou a orieškami je super či už na chlebík alebo ako dip na štýl hummusu, do ktorej si budeš namáčať napr. mrkvu.
Lucka Moncman je dvojnásobná mama, ktorá vyštudovala odbor kondičné trénerstvo a založila Fit Mama projekt. Zároveň ukazuje mamičkám, že materská nemusí byť stereotypná.
Ak máš rada napr. letný nápoj mojito, bylinka mäta pieporná ti bude isto známa. Aké má účinky, využitie a aké recepty si z nej vieme pripraviť?
Denisa je maminka 2 detí, ktorá sa v januári s nami pustila do výzvy. Počas novoročnej výzvy schudla 6 kg, aktuálne po Výzve do plaviek 2021 je to -9 kg.
Vyskúšaj recept na zdravé mrkvovo-zelerové placky. Ak nemáš zelerovú vňať, vymeň za koriander, bazalku či iné bylinky.
Ako pripraviť najlepší kapustovo-mrkvový šalát? Tak, že sa budeš cítiť pri tvorení slobodne a spojíš do šalátu chute, čo nájdeš doma a hodia sa ti k sebe.
Ktorá barbecue omáčka je vhodná na grilovanie? Poďme si pozrieť tipy nielen ako si vybrať BBQ omáčky, ale celkovo užiť grilovačku zdravšie.
Aj Veronika naštartovala svoje chudnutie vďaka výzve u nás na Fitshakeri. Ako sa jej darilo?
