Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Vegan cuketový chlebík s kešu a bez vajec

45 min
6 porcií
vegan chlieb

Potrebujeme: 

  • 1,5 lyžičky mletej škorice
  • 0,5 lyžičky mletého muškátového orieška
  • 200 g hladkej špaldovej múky
  • 2 lyžičky kypriaceho prášku bez fosfátov
  • 30 g trstinového bio cukru (prípadne iného sladidla)
  • 100 g pomletých orieškov kešu
  • 1 väčšiu cuketu (cca 200 g)
  • 200 ml rastlinného mlieka (napr. mandľového)
  • 50 ml kokosového oleja + na potretie plechu
vegan chlieb

Receptov na cuketový chlebík je mnoho. Každý si určite nájde ten svoj obľúbený a ja verím, že tento s orechmi kešu vám doma bude chutiť. Je veľmi vláčny a chutný, ideálny na raňajky napríklad aj s domácim džemom či na desiatu, prípadne ku kávičke.

Ako na to?

1

Zmiešame škoricu, muškátový oriešok, hladkú špaldovú múku, kypriaci prášok, trstinový cukor a pomleté orechy kešu.

2

Cuketu ošúpeme, nastrúhame a primiešame k sypkej zmesi, do ktorej prilejeme aj rastlinné mlieko a kokosový olej.

3

Vymiešame si cesto, ktoré nie je príliš riedke.

4

Nalejeme ho na vymastený plech či chlebíkovú formu a pečieme na 180 ˚C cca 35-40 minút. Záleží, či chlebík pečieme vo vyššej forme alebo v nižšom plechu, treba si ho skontrolovať špáradlom.

chlieb bez vajec
cuketový chlieb

Prajem dobrú chuť :-)!

Okrem džemu sa na natretie tohto chutného chlebíka hodí aj bio lieskovo-orieškový krém Fitnutka:

zdravá nutela
Fotka autora
Viktória Janov
Redaktor vo Fitshaker

Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.