Tip na zdravú prílohu: slané kukuričné palacinky bez mlieka a lepku – ľahké, chutné a ideálne k rôznym jedlám!
Ako sa za 2 mesiace podarilo Alenke schudnúť vyše 5 kg? Koľko cm sa jej podarilo zhodiť z brucha? Aká bola jej cesta vo výzve?
S čím negatívnym sa môžeš stretnúť, keď začneš chudnúť, no nesmie ťa to na tvojej ceste odradiť? Načerpaj motiváciu na chudnutiu.
Upeč si aj ty tento osviežujúci bazovo-citrónový koláč. Ak na vrch dáš aj čokoládovú polevu, je super aj ako pohostenie pre návštevy.
Stravovať sa zdravo, pripravovať zdravé recepty, jesť vo vhodnom čase, to všetko má vplyv na chudnutie. Ale vieš, čo ďalšie ešte má vplyv?
Využi seónu bazy a jahôd a priprav si tento chutný tapiokový puding. Dopraj si ho na desiatu, alebo ho priprav ako sladké pohostenie pre návštevy.
Peťka začala chudnúť po pôrode cisárskym rezom cvičením v našom online fitku Fitshaker. V januári sa zapojila aj do Novoročnej výzvy. Aká bola jej cesta?
Špargľa môže byť zelená či biela. Ako si vybrať, očistiť ju a aké recepty zo špargle si môžeš pripraviť? Tu nájdeš cestoviny, polievku aj grilovanú špargľu.
Nauč sa viac počúvať v sebe svoje vnútorné dieťa, venuj mu pozornosť, načúvaj mu a zahraj sa s ním. Čo môžeš napríklad urobiť?
Čaká ťa narodeninová oslava, návšteva, oslava krstín, alebo chceš upiecť niečo z lásky svojej mamine či polovičke? Potešiť ich môže táto machova torta.
Pozri sa, aké ceny sme si pripravili do Výzvy do plaviek 2020.
Priprav syrové pagáče ako náhradu pečiva, zdravý snack či pohostenie pre návštevy. V kombinácii s medvedím cesnakom ide o hotovú lahôdku.
V novorm roku som si dala aj ja predsvzatie, že v tomto roku schudnem 20 kg. Som v polovici svojej cesty a pokračujem ďalej.
Pohánková kaša sa nemusí pripravovať len na sladko. Vyskúšaj túto slanú verziu s cuketou, paradajami dochutené koreninami.
Zdravie tvojho dieťatka závisí už od tvojej stravy v tehotenstve. Ako sa stravovať? Naša strava v období tehotenstva má byť vyvážená, pestrá a zdravá.
Táto bublanina je spestrená použitím kokosovej múky. Šťavnatosť v nej robia čučoriedky, no môžeme ich vymeniť za iné ovocie.
Čaká ťa práca na záhradke? Predtým ako začneš s vysádzaním, toto sú cviky pre teba! Sú jednoduché, zábavné a kvalitne si s nimi zatrénuješ!
Dnešný recept poteší vegetariánov, s malou obmenou aj vegánov. Je to výborná pečená špargľa s citrónom, zemiakmi a zeleným petržlenovým pestom.
