Chceš schudnúť? Naučíme ťa ako cvičiť, zmeniť stravovacie návyky a aj ty môžeš dosiahnuť výsledky ako Veronika. Postupné trvalé zmeny.
Vyskúšaj aj ty toto rýchle krémové perníkové smoothie s ovsenými vločkami s príchuťou Vianoc.
Janka Travelhacker nám dala odporúčania, kam cestovať túto zimu, pre tých, ktorí cestovať chcú a môžu.
Stiahni si zadarmo darček, v ktorom nájdeš veľa užitočných tipov, ktoré môžeš využiť nielen na Vianoce pri pečení.
Zemiakové šúľance si môžeš pripraviť aj z fialových zemiakov. Namiesto maku ich môžeš ochutiť mandľovými lupienkami.
Veronika má 34 rokov, dve deti a operované srdce. Ako jej vyhovuje cvičenie doma s naším online fitkom Fitshaker?
Používaš esenciálne oleje? V čom spočíva ich čaro, ako si vybrať a čo vlastne vieš o aromaterapii?
Ak si kúpiš fialové zemiaky, vyskúšaj aj ty recept na tento famózny zeleninový obed.
Čo je to karpálny tunel? Môže postihnúť aj teba? Existuje nejaká prevencia, aby si tento syndróm nedostala?
Po veľmi dlhom čase som adventný čas a Vianoce naozaj vychutnala a dodnes vo mne ten pocit pohody rezonuje.
Vydymovanie alebo používanie byliniek na rituálnu prax je jedným z najstarších spôsobov využitia byliniek, živíc a vzácnych drevín.
Vieš, že dusená červená kapusta sa dá pripraviť aj s jablkami? Pozri recept ako na to.
Chceš, aby tvoja najbližšia smotanová omáčka na cestoviny bola niečím nová? Vyskúšaj ju pripraviť s gaštanmi.
Ideálne je zbaviť sa závislosti na sladkom natrvalo. Samotné odolávanie je však tiež dôležité, ale až po tom, čo sa postaráš, aby si odolávať potrebovala čo najmenej. Naučme sa ako na to.
Vyspovedali sme Vierku Ayisi. V podcaste zistíš napríklad aj to, ako si dobíja baterky ona a prečo nemá rada zimu.
Začala som byť viac vedomá, „vo svojom tele“, a nie stále v hlave. Z fyzických zmien by som spomenula asi hlavne viac energie a menej bolesti chrbta 😊.
Harmonická výzva prináša pocit spokojnosti, sebavedomia a radosti :-).
Tieto pomalé cvičenia priniesli úľavu. Úľavu OD BOLESTI. Cvičením sa mi uvoľnili svaly, čo mi spôsobovali bolesť.
