Miška Začková sa venuje arómoterapii 17 rokov, má mnoho odborných vedomostí, skúseností z praxe a dokáže o esenciálnych olejoch s vášňou rozprávať hodiny. Dozvieš sa, ako vybrať kvalitný olej, akým spôsobom ho používať, prečo nám niektoré voňajú a iné nie, alebo napríklad aj to, prečo nepoužívať na oleje arómolampu, ale difúzor. Viac sa dozvieš v tejto epizóde a tiež na www.terramia.sk.
Esenciálne oleje v difúzore vedia krásne doplniť atmosféru počas cvičenia jogy či pilatesu. Vyskúšaj ich v našich minuloročných harmonických výzvach alebo práve prebiehajúcej výzve Harmónia tela a duše 2021:
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!