Aj ty by si chcela pribrať, konkrétne do nôh? Tak ako neexistuje lokálne chudnutie, neexistuje lokálne priberanie. Ukážeme si však, ako môžeš celkovo nabrať svalovú hmotu.
Ako ti Výzva do plaviek 2021 zmení životný štýl? Prečo je aj pre teba?
Ľubka začala chudnúť 3 mesiace po sekcii po konzultácii svojho lekára. Pustila sa do Novoročnej výzvy a výsledky sa rýchlo dostavili.
Pozri na tento jednoduchý recept z kuracích pŕs, ktorý sa vďaka bylinkovej salse stane hneď výnimočný. Je to skvelý tip aj na zdravý nedeľný obed.
Prečo je beh v poslednom čase taký populárny? Ako správne behať a dýchať?
Vyskúšaj jednoduchý tabata intervalový tréning, ktorý ti zaberie iba 10 minút.
Vyskúšaj recept na šošovicovú polievku s červenou repou. Je plná živín, vhodná pri detoxikácií a nízkokalorická.
Aké aktivity majú najväčší dosah na planétu? Deň Zeme je skvelý na pripomenutie, že sa máme viac zaujímať o miesto, kde žijeme.
Karin vie, že čas na cvičenie sa vždy nájsť dá. Sama je mamičkou hendikepovaného synčeka a hoci to nebolo jednoduché, čas pre seba si našla. A toto je jej premena.
Veronika Cifrová Ostrihoňová miluje knihy, jogu a ľudské príbehy. V podcaste si povieme nielen o joge, ale aj výchove, feminizme a inom.
Odkiaľ získame vitamín D? Čo sa stane, ak ho máme nedostatok, na čo ho vlastne potrebujeme?
Vyskúšaj recept na chrumkavý zapekaný baklažán len z pár základných ingrediencií, do ktorého sa zamiluje aj ten, komu baklažán doteraz nechutil.
Vyskúšaj tento recept s brokolicou na zapečené bagetky. Výborná desiata aj zdravé pohostenie.
Ako sa o seba postarať, ako byť spokojnejší vo svojom živote, ako sa vedieť o samého seba oprieť...
Ako využiť medvedí cesnak v jeho plnej sile? Vyskúšaj netradičné ryžové rolky zabalené v medveďom cesnaku, alias maki sushi.
PMS, resp. predmenštruačný syndróm ženy - je strašiakom alebo požehnaním? Ako sa dá prežiť v pohode a s ľahkosťou toto obodbie?
Ako na jarný detox organizmu? Ktoré orgány zabezpečejú očistu tela, ako zdravo držať pôst, či hladovku, na čo myslieť, aby mala očista význam?
Čo si dať dobré rýchle na obed? Vyskšaj bulgurový šalát plný bielkovín. V kombinácii s tuniakom, fetou, špenátom a cviklou chutí božsky.
