Keď chceš pripraviť deťom rýchlu desiatu, alebo hľadáš recept na rýchly dezert, vyskúšaj tento čoko krém z avokáda, banánov, cukety a Fitnutky.
Priprav si aj ty tento chutný cuketový koláč zo špaldovej múky, čo chutí ako perník od babičky. A dokonalé piknikové raňajky v tráve sa môžu začať.
Nevieš, ako si pripraviť patizón? Ponúkame ti výborný recept, na "vysmážaný" patizón v rúre v chrumkavom syrovom cestíčku.
Tito zapekané zeleninové kapsy v ryžovom papieri chutia dobre aj zastudena. Preto sú super jedlo aj na cesty či ako letný obed.
Maruška začala s cvičením 6 mesiacov po pôrode cisárskym rezom. Pridala sa do Novoročnej výzvy s Fitshakerom a toto je jej premena.
Máš rada šalát Caprese a obľubuješ recepty s kuracím mäsom? Potom to spoj do jedného a priprav tieto vynikajúce kuracie špízy v rúre.
Čo sa hodí do teplých letných dní na obed? Správne, je to studený cestovinový šalát. Odporúčame podávať s tuniakom, hráškom a uhorkou. Chutí božsky.
Nauč sa vyrábať domáce liečivé mastičky aj ty. Ponúkame ti jednoduchý návod - FOTORECEPT, ako si vyrobíš napr. nechtíkový krém.
Dnešný recept zaberie len 20 minút a stačia ti naň 3 ingrediencie. Predstavujeme ti cuketové mini pizze. Rýchla večera na lenivé letné dni.
Tento recept ti zaberie 25 minút a je vhodný jednak ako rýchly obed alebo aj zdravá večera. Vyskúšaj hrachové cestoviny s avokádom ja ty.
Toto je skvelá bezleková pizza z tvarohového cesta pre všetkých bezlepkáčov aj fitness nadšencov. Jedlo máš hotové do 20 minút.
Poznáš lavaš? Je to chlieb pre histaminikov my si dnes ukážeme, ako zo zásob pripravíme rýchle zdravé pohostenie pre návštevy.
Aj ty miluješ kefír? Vyskúšaj aj vegan kokosovú verziu a priprav si napr. tento malinový dezert s chia semienkami a kokosovým kefírom.
Toto je najlepší višňový koláč aký kedy ochutnáš. V kombinácii s výživnou makovou múkou a tvarohom je to zdravá sladká pochúťka.
Vyskúšaj aj ty tento vynikajúci recept na celozrnné zemiakové halušky. Do cesta stačí primiešať 1 lyžicu prášku z hlivy, aby boli výživnejšie.
Na takúto lahodnú desiatu ti stačia len 2 ingrediencie. Ak potrebuješ osladiť mango smoothie, môžeš pridať domáci med. Na zdravie!
Máš chuť na sladké? Vyskúšaj zapekané marhule plnené tvarohom – jednoduchý a lahodný dezert plný ovocnej chuti!
