Quinoa, pohánka, pšeno, amarant, ovos či špalda, všetko sú o vynikajúce obilniny, z ktorých sú chutné kaše na raňajky. Vyskúšaj sama.
Správne arašidové maslo by malo obsahovať 98% arašidov a len 2% trstinového či kokosového cukru alebo soli. Aké sú výhody arašidového masla?
Roláda z cviklového cesta? Vyskúšaj, budeš prekvapená, ako vynikajúco chutí. Pridaj k nej tvaroh a jahody a budeš sa zalizovať aj za ušami.
Medvedí cesnak je vynikajúca sezónna bylinka, ktorá skvele detoxikuje organizmus. Ponúkame ti recept na pesto, ale aj na raňajky, obed, večeru, desiatu.
Ak nemáš veľa času, odporúčame tento rýchly recept. Stačí 15 minút a môžeš jesť. Ochutnaj kuskus s hráškom a marinovaným tofu.
Ak ťa prepadne chuť na niečo sladké, vyskúšaj tieto špaldové palacinky. Pripravené ich budeš mať rýchlo a chutia ozaj vynikajúco.
Andrejka sa nevzdala a dosiahla postavu snov. Jej premena ťa inšpiruje, dodá odvahu a získaš aj rady a tipy ako začať. Prajem príjemné čítanie.
Valentín patrí len tebe a tvojmu partnerovi. Prekvap ho zdravou a chutnou mašrktou. Máme pre teba recept na fantastický čokoládový koláč bez lepku.
Rýchla, lacná a najmä zdravá večera pre dvoch, ktorú máš hotovú za pár minút. Táto omeleta so šampiňónovou plnkou je jednoducho mňam!
Začni deň zdravo a bez výčitiek! Tieto vafle sú ideálnou voľbou na sladké a chutné raňajky, ktoré ti dodajú energiu a úsmev na perách. Prajem ti dobrú chuť.
Treska na raňajky konečne bez výčitiek! Super rýchla na prípravu a z kvalitných surovín. Jednoducho, výživná a zdravá alternatíva, ktorú si môžeš dovoliť.
Dopraj si výživný ovsený koláč. Bez pridanej múky a cukru. S kúskom horkej čokolády sa ti bude rozplývať na jazyku. Neváhaj a poď si ho napiecť.
Aj knedľa sa dá pripraviť na zdravý spôsob! V kombinácii s pečenými stehnami a cibuľovou omáčkou sa stáva tento recept prudko návykový.
Silvester nie je len o sladkostiach, ale aj snackoch. Preto si poď napiecť tieto silvestrovské vegetky, ktoré sú ideálne na zdravé chrumkanie.
Jednoduchá bábovka z kvásku na zdravý spôsob pre všetky fit žienky je tu! Vyskúšaj overený recept, ktorý zvládne každý začiatočník!
Chlieb na raňajky nesmie chýbať? Skús tento vláčny jablkovo-mrkvový chlebík. Je bezlepkový a chutí fantasticky. Dôvod predĺžiť si raňajky.
Superrýchle a zdravé semolinové špagety s krevetami
5 Tibeťanov je cvičenie, ktoré si zamiluješ pre jeho jednoduchosť a efektivitu. Cvič ho pravidelne a budeš sa cítiť zdravšia, vitálnejšia a krajšia!
