Tehotenstvo a cvičenie - ide to vôbec dokopy? Užitočné rady a tipy nám prezradila mamička, a zároveň fitness trénerka a výživová poradkyňa Lea Vršecká.
Trápi ťa bolesť chrbta ako dôsledok sedavého zamestnania? Tento krátky tréning ti zaručí, aby si sa cítila opäť uvoľnenie a plná energie :-).
Bojuješ s nadbytočnými kilami a nedarí sa ti. Chceš s tým skoncovať? Vydrž a prekonaj sa! Premena mamičky Simonky, ktorá schudla 18 kíl ťa nakopne :-).
Každá z nás, nielen maminy, občas cítime, že naša chrbtica dostala poriadne zabrať. S týmito cvikmi si dokážeš pomôcť od bolesti aj bez liekov.
Večne usmiata Adriana Špronglová nám prezradila viac o svojej vášni k jóge, o jej životnom štýle a aj o tom, v čom podľa nej spočíva tajomstvo šťastia.
Mráz, sneh, dážď. Samé dôvody na to, aby si sa vzdala behu. Nerob to! Máme pre teba skvelé tipy, vďaka ktorým sa behanie v zime stane príjemnejším.
Túžiš po krásnej postave? Už to nemusí byť iba sen! Poď si zacvičiť tento HIIT tréning, vďaka ktorému budeš o krok bližšie k svojej vysnívanej postave.
Nelákajú ťa skupinové cvičenia, či fitko, ale napriek tomu sa chceš udržať v kondícii? Dáme ti 10 dôvodov, prečo cvičiť doma s našimi videami od Fitshaker.
Trápia ťa problémy s chrbticou alebo máš ochabnuté svalstvo? Problém tkvie v tvojom centre tela. Poď sa zbaviť problému a vybudovať si pevný CORE TELA!
Dosiahnu postavu snov vďaka intenzívnemu tréningu HIIT. Máme pre teba pre teba prichystaný skvelé cviky. Poď si ich s nami zacvičiť.
Poď si ráno zacvičiť a zlepšiť si svoj deň! Našich 5 dôvodov prečo cvičiť ráno ťa presvedčí o tom, že sa to naozaj oplatí!
Návodov ako schudnúť sú tisíce. No my ti prinášame nielen návod, ale aj obrovskú dávku motivácie a podpory, ktorá ti nedovolí zlyhať. Zapoj sa do výzvy!
Dostaň sa po Vianociach opäť do svojej formy! Poď si dať do tela s top inštruktorkou Jankou Jánošíkovou, ktorá pre teba pripravila perfektný tréning.
Buď fit aj počas Vianoc! Intenzívne kardio pri stene od top inštruktorky Janky Jánošíkovej ťa zaručene udrží vo forme. Nečakaj a poď si s ňou hneď zacvičiť.
Týchto 6 jednoduchých joga cvikov ťa naštartuje a tvoja imunita sa ich každodenným cvičením určite posilní. Stačí mať iba pevnú vôľu a cvičiť pravidelne.
Jana Earl ti prináša zaujímavé fakty, ktorými si sama prešla. Prečítaj si článok o tom, ako cvičiť efektívne a nepoužívať pritom kvantá výživových doplnkov.
