Ak sú cviky na brucho obľúbenou súčasťou tvojich tréningov, zacvič si týchto 6 skutočne efektívnych cvikov na chudnutie brucha. Tvoj cieľ bude opäť bližšie.
Placky sú veľmi obľúbeným pokrmom. Výber tých najlepších a najzdravších nájdeš v tomto receptovom článku. Od klasických cuketových až po exotickejšie kúsky.
Tento jesenne ladený cheesecake plný gaštanov a čokolády určite dostane každého - aj teba! Tak si nájdi chvíľku a spríjemni si jesenný večer pečením.
Jednoduchá šošovicová polievka s mrkvou, na ktorej si pochutíš aj ty.
Nechala prácu letušky, aby žila svoj sen. O tom, ako založila úspešný blog, ktorým sa dá uživiť, o raw strave a jóge sa dočítaš v inšpiratívnom rozhovore.
Cheesecake patrí medzi najoblľubenejšie dezerty. Použi doň netradičnú cviklu a budeš veľmi milo prekvapená jeho skvelou chuťou.
Figa je fantastické ovocie. Má nezvyčajnú chuť, ktorá ladí so sladkými, aj slanými jedlami. Neverila by si, koľko zdravotných benefitov ti však prináša.
Kuskus je hotový raz-dva a môžeš ho urobiť na milión spôsobov. V tomto sme použili cícer, hrozienka, kešu a iné skvelé a zdravé suroviny.
Nela má mnoho skúseností na poli fitness a koučingu. Zároveň je aj mamou malej dcérky, a je dôkazom toho, že všetko sa dá, ak máš správny prístup a chuť.
Kysnuté cesto môže byť aj zdravé. Tieto kysnuté škoricové slimáky zo špaldovej múky bude milovať celá rodina. Tak sa do nich rýchlo pusti!
Zdravý spánok ovplyvňuje nielen naše každodenné fungovanie, ale aj náš zdravotný stav. Prečítaj si, aké zlozvyky ho ovplyvňujú a ako sa ich zbaviť.
Ratatouille je preslávenou francúzskou pochúťkou. Skús ho obmeniť a použi doň fantastickú cviklu. Svojmu telu dopreješ dávku zdravia a užiješ si skvelú chuť
Pravidelná strava ti môže pomôcť nielen dosiahnuť vysnívanú postavu, no jej výsledkom bude aj oveľa viac energie, zdravé trávenie a psychická pohoda.
Tento rýchly koláč si ťa získa nielen svojou lahodnou chuťou, ale aj úžasnou vôňou kávy. Zaručene si ho zamiluješ. A ako bonus: je celý zdravý!
Nataliina premena ju viedla k zmene šatníku. Prečítaj si o tom, čo ju motivuje, ako vyzerá jej tréningový plán a prečo jej neostáva nič iné ako vydržať.
Priprav si vitamínové smoothies bomby. Vyskúšaj Hurmikaki smoothie booster či Avokádovo mrkvovo zázvorovú polievku. Mňam!
Strukoviny sú jedným zo základných pilierov vyváženej stravy. Prečítaj si skvelé tipy na ich prípravu. Použi ich do polievky, na hlavné jedlo či ako snack.
Fašírky môžu byť aj zdravé, nielen ťažké a plné oleja. S týmto receptom dostaneš každého. Je bez mäsa, zdravý a výživný. Tak sa doň rýchlo pusti!
