Nevieš si svoje vianočné pečenie predstaviť bez perníka? A čo takto skúsiť ho toho roku bez vajec a mlieka, vo verzii aj pre vegánov?
Nesnaž sa liečiť len symptómy choroby, zamysli sa, prečo choroba prišla a čo ťa prišla naučiť. Staraj sa o seba a svoje zdravie!
Výborný zdravý obed či večera nielen pre vegetariánov. Tak také sú tieto tekvicové špagety s hlivou ustricovou. Jednoducho mňamka!
Ak chceš precvičiť celé telo, vyskúšaj tento tréning. Nájdeš v ňom 13 jednoduchých cvikov na posilňovanie s vlastnou váhou.
Aj keď pečené kačacie stehná zrovna nepatria k nízkokalorickým jedlám, na oslavy nového roka sa hodia. Vymeň knedle za zeleninovú prílohu.
Preži Vianoce minimalisticky. 10 tipov na Vianoce v duchu zero waste. Ako baliť darčeky bezoablu, ako vyriešiť vianočné ozdoby na stromček a pod.
Čo si dať na raňajky na Vianoce prípadne cez sviatky? Vyhni sa vyjedaniu vianočného pečiva. Pšenová kaša s chuťou Vianoc je lepšia voľba!
Smútok či negatívne myšlienky sú pre nás občas prirodzené, hlavne v niektorých situácicách. Ako sa však z tohto stavu mysle vytiahnuť a zlepšiť si náladu?
Ak si vieš pochutnať aj na inej ako čiernej káve, skús tento recept na kokosové latte s pekanovými orieškami, vynilkou a škoricou.
Chceš poradiť, aké drevené hračky, montessori hračky, či knihy pre deti kúpiť na Vianoce? Tu nájdeš 20 tipov na vianočné darčeky pre deti vo veku cca 3 roky.
Na jeseň a v zime uprednostni na tanieri radšej teplý šalát pred tým studeným. Vyskúšaj napríklad tento recept na šalát so šošovicou a tekvicou.
Hľadáš zábavý kardio tréning pre ženy zameraný na chudnutie a spaľovanie tukov? Vytiahni švihadlo a vyskúšaj tento. Stačí priestor 1 x 1 m a môžeš cvičiť!
Hľadáš recept na lokše bez zemiakov? Vyskúšaj túto batatovú verziu. Môžeš ich tiež podávať plnené s kuracím mäsom na obed.
Čo je dôvodom, že ti odstávajú lopatky? Aká je ich funkcia v tele? Ako by mal vyzerať tréning? Na aké 3 body nezabúdať?
Čakáš návštevu a chceš ich prekvapiť naozaj niečím špeciálnym? Vyskúšaj tento čokoládovo-jablkový mrežovník, ktorý chutí božsky.
Ako na posilnenie imunity u detí? Toto sú 4 overené tipy. Základom je zdravá vyvážená strava, dostatok spánku, pohyb a dodržiavanie hygieny.
Tieto famózne cetsoviny pappardelle s tekvicou hokkaido si zamiluješ. Hotové sú do 25 minút, vhodné pre deti od 1 roka aj pre vegetariánov.
Čaká ťa pár hodín v aute, čoho dôsledkom budú stuhnuté svaly a možno aj nafúknuté brucho? Rozhýb telo týmito cvikmi, keď budeš mať po ceste zastávku!
