Čo si zvykneš dávať rada na raňajky? Vyskúšaj tieto famózne špaldové palacinky. Odporúčame využiť domáci džem z tohtoročnej sezóny.
Prečo je dôležité, aby si mala pravidelný menštruačný cyklus? Čo môže vplývať na menstruáciu? Porozprávali sme sa o tom s koučkou ženského zdravia.
Priprav toto rýchle pohostenie pre návštevy. Stačí ti mať doma tortily, olivy a nejaký syr, napr. nivu a vykúzliš hotovú dobrotu.
Takýto bleskový losos s cícerom plný bielkovín je geniálna zdravá večera aj pre chlapa. Recept budeš mať hotový do 15 minút.
Prečo nás chudnutie zvyčajne nebaví? Ako to robia tí ľudia, pri ktorých máš pocit, že si zacvičia namiesto dezertu? V čom tkvie ich tajomstvo?
Priprav si tento výborný vegetriánsky zdravý obed plný vlákniny, bielkovín a minerálov. Pochutia si nielen vegoši, ale aj bezlepkáči a ostatní.
Erika je mamička 2 detí. Aj keď nikdy nepotrebovala chudnúť, chcela si vyformovať krajšiu pevnejšiu postavu a to sa jej aj vďaka cvičeniu doma podarilo.
Priprav si tieto tekvicovo-špaldové vafle, ktoré sú úplne bez laktózy aj bez vajíčka. Čiže sú vhodné aj pre vegánov. Daj si chutné jesenné raňajky.
Posilni na jeseň imunity potravinami bohatými na vitamín C. Pripraviť si môžeš napríklad aj tento kapustový šalát s mrkvou, zelerom a pórom.
Vieš akú vodnú stopu za sebou zanechávaš každý deň? Tie čísla ťa prekvapia! Ako môžeš šetriť vodou viac, aby si svoju vodnú stopu znížila?
Priprav si tento mega chutný dvojfarebný jogurtový nepečený cheesecake. Pripravíš ho za 15 minút a pochutia si na ňom aj deti od 2 rokov.
Poď si aj ty ponaťahovať svaly a zacvič si túto jogovú zostavu. Je to vynikajúci strečing celého tela, ktorý sa hodí napr. aj po náročnom tréningu.
Sezóna hokkaido tekvice je v plnom prúde. Priprav si z nej niečo aj ty. Vyskúšaj napríklad tento recept. Fazuľovo-tekvicová nátierka s jesennými koreninami.
Silvia žije s priateľom v Nórsku. Keď uvidela svoju fotku v novinách, rozhodla sa schudnúť, aby vyzerala v svadobných šatách krásne. Ako sa jej darilo?
Využi posledné tohotoročné teplé slnečné dni a priprav si oosviežujúci nápoj. Môže ním byť táto levanduľová limonáda s čučoriedkami, mätou a medovkou.
Takto nakladaná cvikla ti vydrží aj na celú zimu. Môžeš si tak na nej pochutnať aj mimo jej sezónu. Navyše, je sterilizovaná bez použitia deka.
Kapsička pastierska, alebo inak nazývaná kokoška, je nenápadná bylinka, ktorá pomôže zmierniť krvácanie pri menštruácii. Nauč sa robiť z nej ženský čaj.
Prekvapila ťa nečakaná návšteva? Alebo si chceš zahryznúť do niečoho, kým bude obed, prípadne k obednej káve? Vyskúšaj tieto kokosové RAW guľky.
