Fitshaker

Ako najlepšie zachovať nutričnú hodnotu ovocia? Vyskúšaj ovocie sušené mrazom

Ovocie sušené mrazom má rovnaký obsah vitamínov, minerálov, antioxidantov, omega-3 a 6 mastných kyselín. Lyofilizáciou sa zlikvidujú všetky baktérie.

Na vlastnej koži: Ako vyzerá život s Crohnovou chorobou?

Častá návšteva toalety, kŕče v bruchu, krv v stolici a mnohé iné príznaky. Aj takto sa to môže prejaviť. Ako vlastne vyzerá život s Crohnovou chorobou?

"Práškové farby na vlasy z henny sú vhodné pre všetky typy vlasov bez výnimky". Aké ďalšie benefity skrývajú?

Počula si už o tom, že na trhu existujú prírodné farby na vlasy? Aké benefity v sebe skrýva henna, ako dlho táto farba vydrží?

Ako úspešne zdolať najdlhšiu turistickú trasu na Slovensku? Návod nám prezradí akčná Zuzka

Chceš zdolať aj ty najdlhšiu turistickú trasu - cestu hrdinov SNP tak, ako Zuzka? Pozri, ako sa treba pripraviť a čo ťa na nej čaká.

"Začni sa milovať a sleduj ako sa zmení tvoj život," radí Miriam

S Miriam Štoflovou sme sa porozprávali o sebaláske.

152 inšpirácií na zdravé varenie a pečenie v knihe Z fitka do kuchyne špeciál 2

Tréner Matúš radí všetkým: "Nečakaj na perfektnú chvíľu, ktorá nepríde. Treba hľadať cestu a začať hneď!"

Rozhovor s trénerom Ing. Matúšom Špirkom, ktorý naschvál pribral 25 kg, aby sa vedel vcítiť do kože tých, čo práve chudnú.

Na vlastnej koži : Ako vyzerá život s histamínovou intoleranciou?

Ako vyzerá život s histamínovou intoleranciou? Spýtali sme sa Lucky, ktorá si píše svoj vlastný blog, kde pridáva inšpirácie na recepty pre histaminikov.

Ako vybrať správnu športovú obuv? Poradíme ti!

Vybrať správnu športovú obuv je celá veda. nie je to nič náročné, ak poznáš našich 5 odporúčaní, kedy a ako si ju správne nakupovať.

Chceš sa naučiť byť šťastná? Vieme ako na to! 3 rady od odborníčky

Ako najlepšie riešiť problém? Dá sa naučiť byť šťastný a netrápiť sa? Môžu negatívne pocity ovplyvňovať vzťah k jedlu? Ako ostať motivovaný a splniť si sny?

Andrejkina premena, ktorá ťa inšpiruje! Ako sa dopracovala k postave snov?

Andrejka sa nevzdala a dosiahla postavu snov. Jej premena ťa inšpiruje, dodá odvahu a získaš aj rady a tipy ako začať. Prajem príjemné čítanie.

10 dôvodov, prečo cvičiť doma podľa videí od Fitshaker

Nelákajú ťa skupinové cvičenia, či fitko, ale napriek tomu sa chceš udržať v kondícii? Dáme ti 10 dôvodov, prečo cvičiť doma s našimi videami od Fitshaker.

"Jesť a nie diétovať!" Zdravé stravovanie podľa 5 elementov

Netráp telo diétami. Toto zdravé stravovanie podľa 5 elementov ti prinesie nielen krásne telo, ale aj vynikajúci zdravotný stav. Poď sa dočítať ako na to.

3 tipy na zdravý domáci snack - raw tyčinky

Prečo si urobiť domáce raw tyčinky? Pripravuješ ich z pohodlia domova. Použiješ ingrediencie, ktoré máš najradšej a ušetríš za nákup. Ideš do toho?

Týchto 5 prírodných látok ti prinesie zdravie a dlhovekosť

Zdravie je esenciálnou potrebou každého z nás. Adaptogény sú prírodné látky, ktoré ti ho zaručene prinesú. Vieš ktoré sú to?

Figy a ich 6 benefitov pre tvoje zdravie

Figa je fantastické ovocie. Má nezvyčajnú chuť, ktorá ladí so sladkými, aj slanými jedlami. Neverila by si, koľko zdravotných benefitov ti však prináša.

Hruška a jej 5 zázračných účinkov na tvoje zdravie

Hruška v sebe skrýva množstvo vitamínov a jej konzumáciou si zabezpečíš nielen zdravie, ale aj famózne kulinárske potešenie

Aj na nenáročnú turistiku sa treba pripraviť. Zlaté rady od horského sprievodcu!