Ajurvédske pobyty sa za posledné roky tešia veľkej obľube. Ajurvéda je nielen najstaršia používaná liečebná technika, ale aj najúčinnejšia. Najmä preto, že kladie veľký dôraz na rovnováhu mysle, tela a duchovna. Aby sme si lepšie priblížili, ako takýto pobyt prebieha, spýtali sme sa zopár otázok Peťky, ktorá sa rozhodla vycestovať do indickej Kéraly a vyskúšať účinky na vlastnej koži. Prezradím len jediné, tento pobyt jej doslova zmenil život 😉.
Ajurvéda nás učí, že na udržanie stavu harmónie a pokoja je rovnako dôležitá aj správna starostlivosť o naše telo a myseľ. Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča v kombinácii s jogou a meditáciou. Ajurvédsky liečebný pobyt môže poskytnúť celý rad zdravotných benefitov na úrovni tela aj duše.
Pozitívne môže ovplyvniť bolesti chrbtice, gynekologické ochorenia (cysty, endometriózu, myómy, neplodnosť), cukrovku, vysoký krvný tlak, stres, tráviace problémy, migrény a bolesti hlavy, zlú imunitu, kožné ochorenia, DNU a iné.
Poďme už na spomínaný rozhovor 😉.
Čo by sme o tebe mali vedieť? Predstav sa nám, prosím, bližšie.
Volám sa Petra a momentálne, veľmi stručne, som mama na materskej dovolenke.
Predtým, keď som ešte bola paňou svojho času, som viedla celkom akčný život. Každý voľný deň som rada trávila niekde na túre, bicykli či výlete, každú voľnú chvíľu na hodine jogy alebo na prechádzke po nových miestach. Teším sa, keď sa k tomu opäť vrátim, no už aj so svojou malou posilou.
Kedy a za akých okolností vznikol prvotný nápad absolvovať ajurvédsky pobyt v zahraničí? Išlo o detox, riešenie zdravotných problémov, načerpanie novej energie do života alebo niečo úplne iné?
Začalo sa to ešte počas vysokej školy, keď som sa pre môj záujem o zdravie 4 roky snažila študovať farmáciu. Niekedy v tom čase som sa stala aj nadšenou praktizujúcou jogy. Dvakrát sa mi podarilo navštíviť Indiu, ktorá ma v mnohom fascinovala. A pri tomto všetkom som počúvala o ajurvéde, ktorá ma prirodzene začala zaujímať a priťahovať. Chcela som toto prastaré učenie vyskúšať a zažiť na vlastnej koži, v čo najautentickejších podmienkach.
Aký pobyt a kde si si vybrala? Čo bolo jeho hlavným cieľom a prečo vyhral práve tento?
Štrnásťdňový ajurvédsky ozdravovací pobyt v indickej Kérale, ktorý som absolvovala, mi prihral do cesty život. Lepšie povedané, moji príbuzní. Sú spokojnými klientmi jedného kvalitného ajurvédskeho masážneho salónu v širšom centre Bratislavy. Pri rodinnom stretnutí mi spomenuli, že tam budú organizovať ajurvédsky pobyt zameraný na zdravie, a mne nebolo viac treba.
Vždy som bola spontánna a rozhodovala sa intuitívne, bez vážnejších analýz. Stačila mi dobrá recenzia a jedna osobná návšteva v tomto salóne a vedela som, že to bude skvelé. A aj bolo.
Ako tento pobyt prebiehal, čo sa týka liečebných procesov, a kde sa celý odohrával? Ako vyzeral tvoj denný harmonogram?
Celý pobyt, procedúry, stravovanie, cvičenie, stretnutia s lekárom sa konali v rámci areálu. Môžete si to celé predstaviť ako taký tropický pobyt v kúpeľoch 😊.
Hneď na začiatku pobytu sme absolvovali individuálnu diagnostiku zdravotného stavu s ajurvédskym lekárom. Na jej základe bol každému určený konštitučný typ a na mieru vypracovaný plán procedúr na celý pobyt, 2-3 procedúry denne. Takisto každému pripravili jeho vlastný bylinný liečivý preparát vo forme sirupu.
Deň sa začínal jogou a meditáciou pri východe slnka. Pre radosť nás Európanov sa našťastie cvičenie opakovalo ešte dvakrát, na dovolenke sa predsa chceme aj vyspať.
Nasledovali raňajky, každodenná zdravotná konzultácia s ajurvédskym lekárom, procedúry, obed, procedúry a večera. Keďže každý mal svoj plán a procedúry v inom čase, organizovali sme si ho individuálne. Procedúry a pobyt v jedálni sme striedali s výdatným odpočinkom. Aj keď to znie ako relaxačný pobyt, telo pracovalo, čistilo sa, po príjemnej masáži sa často dostavila únava.
Program bol teda nabitý a areál nášho centra sme opúšťali len minimálne. Keďže sa nachádzalo priamo na pláži, ani nebolo veľmi treba.
Procedúry prebiehali v jednej väčšej budove rozdelenej na menšie oddelené miestnosti, ktoré sa striedali podľa procedúry a vybavenia, ktoré bolo potrebné. Celým pobytom nás sprevádzal náš osobný vyškolený masér, ženy osobná masérka, čo hodnotím naozaj pozitívne. Veľmi to prospelo k pocitu dôvery a uvoľnenia. Tá moja mi siahala ledva po pazuchy, ale sily v rukách mala za dvoch.
Zohrávalo v procese „liečby“ úlohu aj stravovanie a koreniny?
Určite áno. Pri každom jedle či nápoji, ktoré nám počas pobytu podávali, bola ceduľka s názvom. Okrem názvu tam tiež stálo, pre ktorý konštitučný typ je dané jedlo vhodné. Teda aj prostredníctvom stravy harmonizovali naše dóše a naše telá. A tie chute! Aj teraz sa mi zbiehajú slinky, keď si spomeniem. Milujem indické jedlo a to čerstvé sezónne ovocie... jedna báseň 😊.
Tiež sa nám podarilo vybaviť ukážku varenia v kuchyni rezortu. Tamojší šéfkuchár bol naozaj trieda, myslím, že pôsobil aj v Európe, vydal vlastnú kuchársku knihu. Pripravoval s nami asi päť receptov. Do každého išlo hádam po desať korenín. Korenie, ryža, ghee maslo tam len tak lietali, po chvíli už nebola šanca si postup pamätať 😁.
Ale o zážitok sme mali postarané.
Ešte pre zaujímavosť, káva sa tam nedala veľmi zohnať. Priznám sa, že tá mi aj chýbala, ale celkom úspešne sa dala nahradiť autentickým chai latte.
Čo nastalo po návrate z pobytu? Splnil tvoje očakávania, ktoré si mala, a cieľ?
Domov sme sa vrátili o niečo žiarivejší, uvoľnení a spokojnejší, a o nejaké to kilečko ľahší. Ja som ich dokonca dodnes nenabrala späť. To citujem z reakcií blízkeho okolia :).
Keďže som tam nešla riešiť vážne zdravotné ťažkosti, som priemerná zdravá tridsiatnička. U mňa nastali skôr vnútorné pozitívne posuny. V zmysle hlbšieho ukotvenia vo vlastnom tele, uzemnenia, sebalásky, sebaúcty, upokojenia, sebavedomia.
Bol to skutočne ozdravovací pobyt nielen pre telo, ale hlavne aj dušu. K účinku prispelo aj moje rozhodnutie ísť na pobyt sama – bez frajera či kamarátky. Prežívanie bolo intenzívnejšie a aj tak nikto z nás nakoniec nebol sám 😊.
Ktovie, či by sa veci udiali rovnako aj bez ajurvédskeho pobytu. Ja som presvedčená, že nie.
Peťke veľmi ďakujeme, že sa s nami podelila o svoj príbeh zo života, ktorého záver nemohol byť krajší 😉.
Aby si si zacvičila jogu, nemusíš nikam cestovať. Zvládneš to aj vo svojej obývačke:
Použité zdroje:
https://www-rasayanaayurveda-co-in.translate.goog/blog/why-ayurveda-is-so-popular-in-kerala/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=sk&_x_tr_hl=sk&_x_tr_pto=sc
Som nadšencom zdravého životného štýlu a rada hľadám nové inšpirácie a teórie z tejto oblasti, ktoré hneď skúšam aplikovať v "praxi" - v kuchyni, cvičení, nákupoch... Najlepšie sa cítim v prírode (prechádzky so psom, behanie, bicyklovanie), kde sa vždy nadopujem pozitívnou energiou.