Podľa aktuálnych výskumov až 20–30 % ľudí zažíva po cvičení krátkodobý stav, keď sa cítia horšie ako pred tréningom, či už fyzicky alebo psychicky. Očakávame pritom presný opak. Všade sa hovorí o endorfínoch, eufórii, príleve energie… no realita býva niek
Ženské telo je citlivé a prepojené na všetko, čo žijeme a ako sa o seba staráme. A práve hormonálna rovnováha je často tým tichým pozadím, ktoré ovplyvňuje oveľa viac, než si uvedomujeme.
Fyzioterapia už dávno nie je len o „naprávaní chrbta“ či riešení bolesti, keď už je neskoro. Čoraz viac sa dostáva do popredia ako dôležitá súčasť prevencie, starostlivosti o telo aj celkového zdravia – fyzického aj psychického.
Niektoré potraviny dokážu rozhýbať našu vnútornú chémiu šťastia - dodajú nám energiu, podporia sústredenie a zlepšia psychickú pohodu.
Už 29. marca 2026 posúvame hodiny o jednu hodinu dopredu a hoci sa táto zmena tvári ako maličkosť, naše telo ju vníma ako poriadny zásah.
Tetánia je syndróm nervovosvalovej dráždivosti, ktorý sa môže prejaviť rôzne, od mierneho mravčenia až po svalové kŕče či zášklby.
Pilates pomáha budovať silu, rovnováhu a správne držanie tela, pričom je šetrný ku kĺbom a vhodný pre ženy v každom veku a na rôznych úrovniach kondície.
Rachel, Monica, Phoebe, Ross, Chandler a Joey, mená, ktoré boli súčasťou určitého životného obdobia každého z nás.
Jedným z najdôležitejších nástrojov regenerácie je výživa po tréningu. V tomto čase je organizmus metabolicky citlivejší a dokáže prijaté živiny využiť efektívnejšie než inokedy počas dňa.
Potraviny obohatené o bielkoviny získavajú vo svete obrovskú popularitu.
Občasné pálenie záhy po jedle je bežné a v tomto prípade väčšinou nie je dôvod na obavy
Kefír. Slovo, ktoré nám ešte pred pár rokmi pripomínalo detstvo, dnes patrí medzi najtrendovejšie potraviny v zdravom životnom štýle.
Posilňuje imunitu, podporuje trávenie, hojí pokožku a dokonca ju rozjasňuje
Vaginizmus je nedobrovoľný reflexný kŕč svalov panvového dna, ktoré obklopujú pošvový vchod
Čerstvý, nezrejúci syr vyrobený z pasterizovaného kravského mlieka
Vyhorenie sa dotýka čoraz viac žien. Dnes ti prinesiem príbeh jednej z nás, ktorá spadla až na dno... a znova vstala.
Štítna žľaza a prsníky patria medzi orgány, ktoré citlivo reagujú na hormonálne zmeny v našom tele. Ich zdravie je pre ženy mimoriadne dôležité, no obavy z vyšetrenia, či z možnej diagnózy nás často brzdia v návšteve lekára.
Osobný rast je krásna cesta. Nie vždy je však partner pripravený vykročiť na ňu spolu s nami.
