Je to skutočný zázrak tela, ktorý urýchľuje návrat k forme, alebo len mýtus bez vedeckého základu?
Cítiš sa sama na ceste za lepším JA? Nájdeš tu, čo potrebuješ!
Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) je komplexná hormonálna porucha, ktorá môže výrazne ovplyvniť zdravie žien, najmä ich plodnosť a metabolizmus.
Inšpiratívny príbeh Ing. Blanky Žlnayovej o jej ceste k behu, prekonávaní vlastných limitov a príprave na prvý maratón, ktorý ukazuje, že odhodlanie a vytrvalosť vedú k úspechu.
Či uprednostniť tenisky alebo ponožky či bosú nohu, závisí od viacerých faktorov, vrátane typu cvičenia, individuálnych potrieb a preferencií každej z nás.
Ako zostať aktívna a šťastná? Lucka Švaral prezrádza svoje tipy na život v pohybe
Barbora Chlebcová: „Moja najslabšia stránka je konzistentnosť, preto mi na Fitshakeri najviac vyhovujú výzvy.“
Hormonálne zdravie je v akomkoľvek veku zrkadlom nášho celkového zdravia, nielen fyzického, ale aj duševného.
Viem, čo robí pohyb, a viem, aký vplyv má strava na ľudské telo a myseľ. Je to strašne dôležité pre zdravie a psychickú pohodu.
Hudba priťahuje pozornosť, spúšťa množstvo emócií, mení alebo reguluje náladu a hormonálne reakcie, zlepšuje motiváciu, zvyšuje inšpiráciu, znižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
V akých dávkach si môžem dopriať kávu, aby som získala benefity a nie naopak?
Prečo je spánok dôležitý pre naše zdravie? + tipy na lepší spánok
Každý z nás má v živote rôzne sny a ciele, ktoré túži dosiahnuť. Ale niekedy môže byť stúpanie za cieľom únavné a vyčerpávajúce. Čo je teda tým kľúčom k úspechu, aby sme to tentokrát dosiahli vytúžený výsledok?
S Denisom Kováčom z Mozgovej atletiky sme sa porozprávali nielen o kvalitnom spánku a tipoch a trikoch na zdravú myseľ a telo, ale takisto sme prebrali aj jeho novinku v knižnom svete - (A)sociálne prasa.
Máme pre teba 43 zaujímavostí o káve, ktoré ťa zaručene prekvapia!
Prečo je kúpeľ v lesnom prostredí zdraviu prospešný?
Poď zistiť, ktoré z týchto 9 známych tvrdení o fyzickej aktivite je pravdivých a ktoré sú mýtus.
Vyskúšaj niektorý z týchto rituálov na zlepšenie a skvalitnenie tvojho partnerského vzťahu.
