Jednoduchý recept na banánovo-ricottové lievance so škoricou, citrónom a arašidovým maslom. Po menších úpravách vhodný aj pre deti od 1,5 roka.
Zojka s nami absolvovala Výzvu do plaviek aj Novoročnú výzvu. Aká je jej premena v číslach, kto sú jej obľúbení tréneri, ako sa jej darilo v chudnutí?
Skúšala si už takúto kombináciu - praženica so syrom čedar a muškátovým orieškom? U mňa sa stala za posledné obodbie favoritom medzi raňajkami.
Priprav si na večeru tento super jednoduchý šalát. Stačí ti zelená listová zelenina, cottage syr, paradajky a tajná ingrediencia - červené korenie.
Na tento vynikajúci čokoládový koláč ti stačí iba 40 minút času. Nemusíš byť aj príliš zdatná gazdinka a suflé hravo zvládneš pripraviť aj ty.
Miška pred pár rokmi prestala s fajčením (20 cigariet denne). Ako vyzerala jej celková premena, čo ďalšie v živote zmenila a čo jej to prinieslo?
Rizoto nemusí byť len z ryže. Vyskúša aj iné verzie, krúpy, pšeno či ako v tomto prípade pohánku. Aby bolo rizoto krémové, do receptu sme pridali nivu.
Ak nemáš doma ovocie, alebo ti v kaši nechutí, priprav si raňajky takto. Ovsená kaša s jogurtom, 3 druhmi semienok a mandľovými plátkami.
H´ľadáš recept na jednoduchý a rýchly koláč na nedeľu? Vyskúšaj tento koláč s lesným ovocím, ktorý ti zaberie len 30 minút.
Nestarnúca klasika. Táto frankfurtská polievka s poctivým mäsovým párkom, zemiakmi a červenou šošovicou je rýchlo hotová a veľmi jednoduchá na prípravu.
Takto vyzerá Barborkina premena. Po roku je o 18 kg ľahšia, no podaril sa jej splniť si jej najväčší cieľ, čím bolo byť zdravá.
Tento recept na domáce pečivo bez droždia ťa poteší minimálne dvakrát. Je totiž hotové do 30 minút, navyše žemle sú bezlepkové.
Ak chceš zanať chuť na sladké, priprav si tento zdravý snack doma. Jednoduché banánové sušienky z ovsených vločiek ti určite zachutia.
Martinka mala po pôrode jasno v otázke, ako začať chudnúť. Pustila sa do výzvy a dnes je takmer o 10 kíl štíhlejšia, cíti sa viac fit.
Máš v obľube sladké raňajky? Upeč si večer tento celozrnný čokoládový chlebík s pomarančom a ráno si ho vychutnaj pri šálke čaju.
Nenechaj šancu bacilom, posilni svoju imunitu! Tu nájdeš recepty na horúci nápoj s tymianom a citrónovo-zázvoroý čaj s pomarančom a škoricou.
Aké je najlepšie jedlo v chladnom obodbí? Také, čo ťa dobre vyštípe. A také je aj toto cícerové kari s kokosovým mliekom a koriandrom.
Peťka je jedna z výherkýň z Výzvy do plaviek 2019. Čo jej výzva priniesla, čo ju naučila, ako pokračuje ďalej?
