Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Ringlotový chlebíček ‒ fit sladké raňajky bez cukru

45 min
10 porcií
koláč s ringlotami

Potrebujeme: 

  • 3 menšie zrelé banány
  • 20 g kvalitného masla/kokosového oleja
  • 3 vajíčka
  • 6 lyžíc nasekaných mandlí najemno
  • 130 g pohánkovej/celozrnnej /špaldovej múky (výber je na tebe)
  • 1 lyžičku kypriaceho prášku bez fosfátov
  • 4 ringloty
koláč s ringlotami

Sezóna sliviek a ringlôt je tu 😋. Šťavnaté a sladkokyslé ovocie, ktoré sa dá použiť na veľa spôsobov, nemôže chýbať túto jeseň ani v tvojej kuchyni. Priprav si napríklad tento chlebíček. Zamilujú si ho veľkí aj malí vďaka jeho vláčnosti a aj vďaka tomu, že je osladený iba banánom 🍌.

Ako na to?

1

Postup je veľmi jednoduchý. Tyčovým mixérom spolu rozmixujeme banány, maslo, vajíčka a mandle.

2

K cestu primiešame múku a kypriaci prášok.

3

Ringloty umyjeme a nakrájame na malé kocky, ktoré primiešame do cesta.

4

Chlebík pečieme na 180 ˚C približne 30 minút. Záleží na rúre, ktorú máš doma.

Tip: Ak si nezohnala ringloty, môžeš použiť aj slivky.

Výživové hodnoty na 1 ks:

191 kcal

805 kJ

T:

8 g

B:

6 g

S:

22 g

V:

2 g

sladky chlebik
sladky chlieb

Chlebík chutí skvele teplý a čerstvo upečený, no my ho máme radi na raňajky upečený večer predtým.

Dotiahnuť chuť chlebíka do dokonalosti sa ti podarí napríklad aj s lyžičkou Fitnutky:

zdravá nutela
Fotka autora
Veronika Kašická
Redaktor vo Fitshaker

Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.