Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie
Open Menu
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Odhlásiť
Close Menu
Všetky
Chudnutie
Cvičenie
Recepty
Premeny
Stravovanie
Tehotenstvo
Všeobecné
Zdravie
Sebarozvoj a motivácia
Fitshaker podcasty
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky
Pre fitmaminky
Články autora: Lívia Šuľová
Recepty
15 mar 2019
Vegetariánske fazuľové čili inšpirované mexickou kuchyňou
Vegetariánske fazuľové čili inšpirované mexickou kuchyňou
Lívia Šuľová
Recepty
18 jan 2019
Tip na rýchly obed do 30 minút: šošovicový prívarok s volským okom
Priprav si šošovicový prívarok trochu inak. Tento recept na obed máš hotový do 30 minút a môžeš ho servírovať aj deťom od 2 rokov.
Lívia Šuľová
Recepty
7 sep 2018
Tip na zdravý obed aj pre vegetariánov: cícerovo-cuketové kari
Na tomto recepte si pochutia aj vegetariáni. A ak použiješ kokoskové mlieko, tak aj vegani. Je to chutné cícerovo-cuketové kari.
Lívia Šuľová
Recepty
22 jún 2018
Červená šošovica na indický spôsob: zdravý obed do 30 minút nielen pre vegetariánov
Červená šošovica na indický spôsob je skvelý tip na obed pre všetkých, bez ohľadu na to, či si alebo nie si vegetarián. Pripravené do 30 minút.
Lívia Šuľová
Recepty
2 máj 2018
Fašírky z červenej šošovice s medvedím cesnakom: zdravý obed či večera hotová do 30 minút
Dopraj si tieto fantastické fašírky z červenej šošovice so špenátom a medvedím cesnakom na obed či na večeru. Pokojne aj po tréningu.
Lívia Šuľová
Recepty
6 apr 2018
Zdravá večera LEN za 20 minút: Ryžové rezance s krevetami a zeleninou
Ak máš rada ryžové rezance, zeleninu a krevety, potom je tento recept stvorený ako pre teba. Navyše táto zdravá večera ti na prípravu zaberie len 20 minút času.
Lívia Šuľová
Recepty
18 jan 2018
Zdravý obed či večera za pár EUR: Pečená koreňová zelenina s bryndzou
Skvelé jedlo, ktoré je výživné a cenovo dostupné pre každého. Zakaždým ho priprav inak. Pečená koreňová zelenina s bryndzou sa stane neodmysliteľnou súčasťou tvojho jedálnička.
Lívia Šuľová
Recepty
11 jan 2018
Tip na zdravý obed: Karfiolový nákyp
Máš rada jedlá plné bielkovín, z ktorých sa nepriberá? Potom skús tento karfiolový nákyp bohatý aj na zemiaky a mrkvu. Jedlo vhodné nielen pre vegetariánov.
Lívia Šuľová
Recepty
7 nov 2017
Fit večera (nielen) pre vegetariánov - zeleninová panvička so zemiakovou kašou
Na to, aby si sa super najedla, nepotrebuješ mäso. Postačí ti kopec zeleniny, ktorú stačí
Lívia Šuľová
Recepty
29 sep 2017
Palacinková torta s ricottou a špenátom: zdravé prekvapenie pre všetky návštevy
Nevieš čím prekvapiť návštevy, ktoré nemajú v láske sladké? Napríklad taká palacinková torta s riccotou a špenátom môže byť správna zdravá voľba.
Lívia Šuľová
Recepty
20 sep 2017
Celozrnné špagety s paradajkovo-bazalkovou omáčkou: fit obed za 25 minút!
Omáčka z čerstvých paradajok je vždy lepšia voľba, ako tá kupovaná. Keď sa s ňou spoja celozrnné špagety, bazalka a mozzarella, máš hotový fit obed.
Lívia Šuľová
Recepty
6 sep 2017
Fit obed len z 5 ingrediencií hotový za 20 minút: Avokádovo-bazalkové cestoviny
Bazalka, avokádo, cesnak, cestoviny a paradajky. Pridaj k tomu korenie a olej, stráv v kuchyni 20 minút a fantastický obed je na svete.
Lívia Šuľová
Recepty
6 júl 2017
Celozrnné cestoviny s avokádom a čiernymi olivami: 20 minút a HOTOVO!
Rýchly zdravý obed. Uvar celozrnné cestoviny, zmiešaj ich s paradajkovou omáčkou, čiernymi olivami a avokádom a jedlo je na svete.
Lívia Šuľová
Recepty
31 mar 2017
Krémová fazuľová polievka. Famózna chuť aj bez mäsa a údenín!
Vynikajúca krémová fazuľová polievka. Recept je bez mäsa a chutí famózne. Použitá strakatá fazuľa je bohatým zdrojom vlákniny.
Lívia Šuľová
Recepty
17 mar 2017
Jarná mrkvová karí polievka. Na detox ako stvorená!
Mrkvu, šošovicu aj hrášok kúpiš v obchode celoročne. Pridaj k nim karí korenie a kurkumu a vznikne ti táto vynikajúca jarná mrkvová karí polievka.
Lívia Šuľová
Recepty
29 aug 2016
Fitness večera pre makačov: Plnené kuracie prsia "Fantasy"
Lívia Šuľová
Recepty
2 júl 2016
Čerešňový koláč "Bielkovinová bomba" len zo 4 ingrediencií
Tento koláčik možno vyzerá nenápadne a jeho príprava je extrémne jednoduchá, no prekvapí naozaj fantastickou chuťou. A najlepšie na ňom je, že je plný bielkovín a „low carb“.
Lívia Šuľová
Recepty
12 jún 2016
Špaldovo-tvarohový "Stracciatella" zákusok
Lívia Šuľová
1
2
Poď s nami do toho!