Všetky

Články autora: Lívia Šuľová

Vegetariánske fazuľové čili inšpirované mexickou kuchyňouVegetariánske fazuľové čili inšpirované mexickou kuchyňou

Lívia Šuľová

Tip na rýchly obed do 30 minút: šošovicový prívarok s volským okomPriprav si šošovicový prívarok trochu inak. Tento recept na obed máš hotový do 30 minút a môžeš ho servírovať aj deťom od 2 rokov.

Lívia Šuľová

Tip na zdravý obed aj pre vegetariánov: cícerovo-cuketové kariNa tomto recepte si pochutia aj vegetariáni. A ak použiješ kokoskové mlieko, tak aj vegani. Je to chutné cícerovo-cuketové kari.

Lívia Šuľová

Červená šošovica na indický spôsob: zdravý obed do 30 minút nielen pre vegetariánovČervená šošovica na indický spôsob je skvelý tip na obed pre všetkých, bez ohľadu na to, či si alebo nie si vegetarián. Pripravené do 30 minút.

Lívia Šuľová

Fašírky z červenej šošovice s medvedím cesnakom: zdravý obed či večera hotová do 30 minútDopraj si tieto fantastické fašírky z červenej šošovice so špenátom a medvedím cesnakom na obed či na večeru. Pokojne aj po tréningu.

Lívia Šuľová

Zdravá večera LEN za 20 minút: Ryžové rezance s krevetami a zeleninouAk máš rada ryžové rezance, zeleninu a krevety, potom je tento recept stvorený ako pre teba. Navyše táto zdravá večera ti na prípravu zaberie len 20 minút času.

Lívia Šuľová

Zdravý obed či večera za pár EUR: Pečená koreňová zelenina s bryndzouSkvelé jedlo, ktoré je výživné a cenovo dostupné pre každého. Zakaždým ho priprav inak. Pečená koreňová zelenina s bryndzou sa stane neodmysliteľnou súčasťou tvojho jedálnička.

Lívia Šuľová

Tip na zdravý obed: Karfiolový nákypMáš rada jedlá plné bielkovín, z ktorých sa nepriberá? Potom skús tento karfiolový nákyp bohatý aj na zemiaky a mrkvu. Jedlo vhodné nielen pre vegetariánov.

Lívia Šuľová

Fit večera (nielen) pre vegetariánov - zeleninová panvička so zemiakovou kašouNa to, aby si sa super najedla, nepotrebuješ mäso. Postačí ti kopec zeleniny, ktorú stačí

Lívia Šuľová

Palacinková torta s ricottou a špenátom: zdravé prekvapenie pre všetky návštevyNevieš čím prekvapiť návštevy, ktoré nemajú v láske sladké? Napríklad taká palacinková torta s riccotou a špenátom môže byť správna zdravá voľba.

Lívia Šuľová

Celozrnné špagety s paradajkovo-bazalkovou omáčkou: fit obed za 25 minút!Omáčka z čerstvých paradajok je vždy lepšia voľba, ako tá kupovaná. Keď sa s ňou spoja celozrnné špagety, bazalka a mozzarella, máš hotový fit obed.

Lívia Šuľová

Fit obed len z 5 ingrediencií hotový za 20 minút: Avokádovo-bazalkové cestovinyBazalka, avokádo, cesnak, cestoviny a paradajky. Pridaj k tomu korenie a olej, stráv v kuchyni 20 minút a fantastický obed je na svete.

Lívia Šuľová

Celozrnné cestoviny s avokádom a čiernymi olivami: 20 minút a HOTOVO!Rýchly zdravý obed. Uvar celozrnné cestoviny, zmiešaj ich s paradajkovou omáčkou, čiernymi olivami a avokádom a jedlo je na svete.

Lívia Šuľová

Krémová fazuľová polievka. Famózna chuť aj bez mäsa a údenín!Vynikajúca krémová fazuľová polievka. Recept je bez mäsa a chutí famózne. Použitá strakatá fazuľa je bohatým zdrojom vlákniny.

Lívia Šuľová

Jarná mrkvová karí polievka. Na detox ako stvorená!Mrkvu, šošovicu aj hrášok kúpiš v obchode celoročne. Pridaj k nim karí korenie a kurkumu a vznikne ti táto vynikajúca jarná mrkvová karí polievka.

Lívia Šuľová

Fitness večera pre makačov: Plnené kuracie prsia "Fantasy"

Lívia Šuľová

Čerešňový koláč "Bielkovinová bomba" len zo 4 ingredienciíTento koláčik možno vyzerá nenápadne a jeho príprava je extrémne jednoduchá, no prekvapí naozaj fantastickou chuťou. A najlepšie na ňom je, že je plný bielkovín a „low carb“.

Lívia Šuľová

Špaldovo-tvarohový "Stracciatella" zákusok

Lívia Šuľová

1
2

Slovenčina
Čeština

Fitshaker aplikáciu si stiahneš tu

Viac o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Aj Fitshaker bloguje

Copyright © 2023 Fitshaker - Developed and designed by GoodRequest ( Version: 2.0.19 API: X.X.X )